3.000-Kaloria Dieto: Avantaĝoj, Plipeziĝo kaj Manĝoplano
Dieto kun 2.000 kalorioj e ta kon iderata norma kaj plenuma la nutrajn bezonojn de plej multaj homoj.Tamen, depende de via agadnivelo, korpa grandeco kaj celoj, vi eble bezono pli.Ĉi tiu artikolo trak...
Kiuj Estas La Ŝlosilaj Funkcioj de Karbonhidratoj?
Biologie parolante, karbonhidratoj e ta molekuloj, kiuj enhava karbonajn, hidrogenajn kaj ok igenajn atomojn en pecifaj rilatoj. ed en la nutra mondo, ili e ta unu el la plej polemikaj temoj.Iuj kreda...
7 Manieroj Aveloj Profitas Vian Sanon
La avelo, ankaŭ konata kiel filbert, e ta peco de nuk o kiu devena de la Korjlo arbo. Ĝi e ta plejparte kultivata en Turkio, Italio, Hi panio kaj U ono.Aveloj hava dolĉan gu ton kaj pova e ti manĝataj...
18 Sciencbazitaj Manieroj Redukti Malsaton kaj Apetiton
Por malpeziĝi, vi ĝenerale bezona redukti vian ĉiutagan kalorion.Bedaŭrinde dietoj perdi pezon ofte konduka al pliigita apetito kaj evera mal ato.Ĉi tio pova treege malfaciligi perdi pezon kaj forteni...
Kiam estas la plej bona tempo por trinki kafon?
Kafo e ta unu el la plej popularaj trinkaĵoj en la mondo. Ĝi enhava tre popularan timulilon nomatan kafeino.Multaj homoj atinga ta on da ĉi tiu kafeinigita trinkaĵo tuj po t leviĝo, dum aliaj kreda , ...
Kaloria Biciklado 101: Gvidilo por Komencantoj
Kaloria biciklado e ta manĝa maniero, kiu eble helpo vin teni vian dieton kaj malpeziĝi. Prefere ol kon umi difinitan kvanton da kalorioj ĉiutage, via kon umado alterna .Ĉi tiu artikolo klariga ĉion, ...
Kio Estas Oraj Beroj? Ĉion Vi Devas Scii
Ni inkluziva produktojn, kiujn ni opinia utilaj por niaj legantoj. e vi aĉeto per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajno malgrandan komi ionon. Jen nia procezo.Oraj beroj e ta brilaj oranĝkoloraj fruktoj...
Kiom Daŭre Lakto Bonas Post La Eksvalidiĝa Dato?
Laŭ la Nacia cienca Fondaĵo (N F), 78% de kon umantoj raporta forĵeti lakton kaj aliajn laktaĵojn po t kiam la dato ur la etikedo pa i (1). Tamen la dato ur via lakto ne nepre indika , ke ne plu e ta ...
8 Pruvitaj Manieroj Pliigi Testosteronnivelojn Nature
Ni inkluziva produktojn, kiujn ni opinia utilaj por niaj legantoj. e vi aĉeto per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajno malgrandan komi ionon. Jen nia procezo.Te to terono e ta la ĉefa vira ek a hormono...
Ĉu Kimĉi Malbonas?
Kimĉi e ta pika korea bazaĵo, fermentita de legomoj kiel napa bra iko, zingibro kaj kap ikoj en pica ala akvo ().Tamen, ĉar ĝi e ta fermentita manĝaĵo, vi eble demando vin, ĉu ĝi difekta . Ĉi tiu arti...
14 Rapidmanĝaĵoj, kiujn Vi povas Manĝi kun Malalta Karbo-Dieto
Aliĝi al malmulta karbonhidrata dieto kiam vi manĝa ek teren pova e ti malfacile, precipe ĉe rapidmanĝejoj.Tio e ta ĉar ĉi tiuj manĝoj ofte baziĝa ur pano, omletoj kaj aliaj riĉaj karbonoj.Tamen plej ...
50 el la Plej Bonaj Malaltkaloriaj Bieroj
Kvankam biero e ta ŝaŭma, bongu ta kaj refreŝiga, pova e ti malfacile trovi tiajn, kiuj plenuma viajn bezonojn, e vi manĝa malmultan kalorian dieton.Tio e ta , ĉar alkoholaj trinkaĵoj ema havi multe d...
8 Herbaj Teoj por Helpi Redukti Balonadon
e via abdomeno kelkfoje enta in ŝvela kaj malkomforta, vi ne e ta ola. Ŝvelado influa 20-30% de homoj ().Multaj faktoroj pova deĉenigi ŝveladon, inkluzive de nutraj maltoleremoj, ama iĝo de ga o en v...
La 18 Plej Bonaj Sanaj Manĝaĵoj Aĉeteblaj Grose (Kaj la Plej Malbona)
Aĉeti manĝaĵojn en grandaj kvantoj, ankaŭ konata kiel pogranda butikumado, e ta bonega maniero plenigi vian provizejon kaj fridujon dum reduktado de manĝaĵoj.Iuj aĵoj e ta multe rabatataj aĉetitaj gra...
Ĉu Frostaj Legomoj Sanas?
Fro tigitaj legomoj ofte e ta kon iderataj kiel malmulteko ta kaj oportuna alternativo al freŝaj legomoj.Ili kutime e ta ne nur pli malmulteko taj kaj pli facilaj prepari, ed ankaŭ hava pli longan kon...
Grajnoj: Ĉu Ili Bonas Por Vi, aŭ Malbonas?
Cerealaj grajnoj e ta la plej granda monda fonto de nutra energio.La tri plej ofte kon umataj pecoj e ta tritiko, rizo kaj maizo.Malgraŭ va ta kon umo, la anaj efikoj de grajnoj e ta ufiĉe konte tataj...
Ĉu Rubmanĝaĵo Malrapidigas Vian Metabolismon?
Via metabolo rilata al ĉiuj kemiaj reakcioj okazantaj en via korpo.Havi rapidan metabolon ignifa , ke via korpo brula pli da kalorioj.Aliflanke, havi malrapidan metabolon ignifa , ke via korpo brula m...
Ĉu 'Malsata reĝimo' estas Reala aŭ Imaga? Kritika Rigardo
Malplipeziĝo rilata al multaj fizikaj kaj men aj anaj avantaĝoj kaj ĝenerale kon iderata kiel pozitiva afero.Tamen via cerbo, kiu pli zorga pri tio, ke vi malhelpu mal aton, ne nepre vida ĝin tiel.Kia...
Stevia vs. Splenda: Kio estas la Diferenco?
tevia kaj plenda e ta popularaj dolĉigiloj, kiujn multaj homoj uza kiel alternativojn al ukero. Ili oferta dolĉan gu ton en doni pliajn kaloriojn aŭ influi vian angan ukeron. Ambaŭ vendiĝa kiel mem t...
Ĉu vi povas boligi akvon en la mikroondo, kaj ĉu vi devas?
La mikroondoj fariĝi hejma bazaĵo ekde ĝia invento en la 1940-aj jaroj.Konata pro plifaciligado, pli rapida kaj pli oportuna kuireja laboro, la aparato e ta nekredeble multflanka.Tamen re pondoj al de...