Dieto kun 2.000 kalorioj e ta kon iderata norma kaj plenuma la nutrajn bezonojn de plej multaj homoj.Tamen, depende de via agadnivelo, korpa grandeco kaj celoj, vi eble bezono pli.Ĉi tiu artikolo trak...

Biologie parolante, karbonhidratoj e ta molekuloj, kiuj enhava karbonajn, hidrogenajn kaj ok igenajn atomojn en pecifaj rilatoj. ed en la nutra mondo, ili e ta unu el la plej polemikaj temoj.Iuj kreda...

La avelo, ankaŭ konata kiel filbert, e ta peco de nuk o kiu devena de la Korjlo arbo. Ĝi e ta plejparte kultivata en Turkio, Italio, Hi panio kaj U ono.Aveloj hava dolĉan gu ton kaj pova e ti manĝataj...

Por malpeziĝi, vi ĝenerale bezona redukti vian ĉiutagan kalorion.Bedaŭrinde dietoj perdi pezon ofte konduka al pliigita apetito kaj evera mal ato.Ĉi tio pova treege malfaciligi perdi pezon kaj forteni...

Kafo e ta unu el la plej popularaj trinkaĵoj en la mondo. Ĝi enhava tre popularan timulilon nomatan kafeino.Multaj homoj atinga ta on da ĉi tiu kafeinigita trinkaĵo tuj po t leviĝo, dum aliaj kreda , ...

Kaloria biciklado e ta manĝa maniero, kiu eble helpo vin teni vian dieton kaj malpeziĝi. Prefere ol kon umi difinitan kvanton da kalorioj ĉiutage, via kon umado alterna .Ĉi tiu artikolo klariga ĉion, ...

Ni inkluziva produktojn, kiujn ni opinia utilaj por niaj legantoj. e vi aĉeto per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajno malgrandan komi ionon. Jen nia procezo.Oraj beroj e ta brilaj oranĝkoloraj fruktoj...

Laŭ la Nacia cienca Fondaĵo (N F), 78% de kon umantoj raporta forĵeti lakton kaj aliajn laktaĵojn po t kiam la dato ur la etikedo pa i (1). Tamen la dato ur via lakto ne nepre indika , ke ne plu e ta ...

Ni inkluziva produktojn, kiujn ni opinia utilaj por niaj legantoj. e vi aĉeto per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajno malgrandan komi ionon. Jen nia procezo.Te to terono e ta la ĉefa vira ek a hormono...

Kimĉi e ta pika korea bazaĵo, fermentita de legomoj kiel napa bra iko, zingibro kaj kap ikoj en pica ala akvo ().Tamen, ĉar ĝi e ta fermentita manĝaĵo, vi eble demando vin, ĉu ĝi difekta . Ĉi tiu arti...

Aliĝi al malmulta karbonhidrata dieto kiam vi manĝa ek teren pova e ti malfacile, precipe ĉe rapidmanĝejoj.Tio e ta ĉar ĉi tiuj manĝoj ofte baziĝa ur pano, omletoj kaj aliaj riĉaj karbonoj.Tamen plej ...

Kvankam biero e ta ŝaŭma, bongu ta kaj refreŝiga, pova e ti malfacile trovi tiajn, kiuj plenuma viajn bezonojn, e vi manĝa malmultan kalorian dieton.Tio e ta , ĉar alkoholaj trinkaĵoj ema havi multe d...

e via abdomeno kelkfoje enta in ŝvela kaj malkomforta, vi ne e ta ola. Ŝvelado influa 20-30% de homoj ().Multaj faktoroj pova deĉenigi ŝveladon, inkluzive de nutraj maltoleremoj, ama iĝo de ga o en v...

Aĉeti manĝaĵojn en grandaj kvantoj, ankaŭ konata kiel pogranda butikumado, e ta bonega maniero plenigi vian provizejon kaj fridujon dum reduktado de manĝaĵoj.Iuj aĵoj e ta multe rabatataj aĉetitaj gra...

Fro tigitaj legomoj ofte e ta kon iderataj kiel malmulteko ta kaj oportuna alternativo al freŝaj legomoj.Ili kutime e ta ne nur pli malmulteko taj kaj pli facilaj prepari, ed ankaŭ hava pli longan kon...

Cerealaj grajnoj e ta la plej granda monda fonto de nutra energio.La tri plej ofte kon umataj pecoj e ta tritiko, rizo kaj maizo.Malgraŭ va ta kon umo, la anaj efikoj de grajnoj e ta ufiĉe konte tataj...

Via metabolo rilata al ĉiuj kemiaj reakcioj okazantaj en via korpo.Havi rapidan metabolon ignifa , ke via korpo brula pli da kalorioj.Aliflanke, havi malrapidan metabolon ignifa , ke via korpo brula m...

Malplipeziĝo rilata al multaj fizikaj kaj men aj anaj avantaĝoj kaj ĝenerale kon iderata kiel pozitiva afero.Tamen via cerbo, kiu pli zorga pri tio, ke vi malhelpu mal aton, ne nepre vida ĝin tiel.Kia...

tevia kaj plenda e ta popularaj dolĉigiloj, kiujn multaj homoj uza kiel alternativojn al ukero. Ili oferta dolĉan gu ton en doni pliajn kaloriojn aŭ influi vian angan ukeron. Ambaŭ vendiĝa kiel mem t...

La mikroondoj fariĝi hejma bazaĵo ekde ĝia invento en la 1940-aj jaroj.Konata pro plifaciligado, pli rapida kaj pli oportuna kuireja laboro, la aparato e ta nekredeble multflanka.Tamen re pondoj al de...