The 30 Day hred e ta programo de ekzercado de egnita de fama trejni to Jillian Michael .Ĝi kon i ta el ĉiutagaj 20-minutaj altinten aj trejnadoj faritaj 30 tagojn in ekve kaj a erta helpi vin perdi ĝi...

Kreatino e ta multe tudata kiel dieta uplemento dum multaj jaroj.Fakte pli ol 1,000 tudoj e ti faritaj, kiuj montri , ke kreatino e ta upera uplemento por ekzercado ().Pre kaŭ ĉiuj uzi la aman formon ...

Healthline Diet core: 0.67 el 5La dieto Ma ter Clean e, ankaŭ konata kiel Limonada Dieto, e ta modifita uko rapide uzata por rapida malplipeziĝo.Neniu olida manĝaĵo e ta manĝata dum almenaŭ 10 tagoj, ...

E ta mik itaj opinioj pri manĝado.Iuj kreda , ke ĝi e ta ana, dum aliaj pen a , ke ĝi pova damaĝi vin kaj plipezigi vin.Jen detala rigardo pri manĝado kaj kiel ĝi influa vian anon.Manĝado e ta kiam vi...

Ekzi ta pli da pecoj de proteina pulvoro ur la merkato hodiaŭ ol iam ajn antaŭe - de rizo kaj kanabo ĝi in ekto kaj bovaĵo. ed du pecoj de proteinoj elteni la te ton de tempo, re tante bone rigardataj...

Ni inkluziva produktojn, kiujn ni opinia utilaj por niaj legantoj. e vi aĉeto per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajno malgrandan komi ionon. Jen nia procezo.Tritika herbo - planto ofte ervata kiel uko...

Urtiko (Urtica dioica) e ti bazaĵo en herbokuracado ekde antikvaj tempoj. Antikvaj egiptoj uzi urtikon por trakti artriton kaj mal upran dor on, dum romiaj trupoj froti ĝin por helpi varmiĝi (1). Ĝia ...

La homa korpo enhava ĉirkaŭ 60% da akvo, kiu luda ŝlo ilan rolon en ĉiuj a pektoj de la vivo.Tamen multaj homoj zorga pri akva pezo. Ĉi tio valida precipe por profe iaj atletoj kaj korpokulturi toj, k...

Frukto uko e ta ĝenerale perceptita kiel ana kaj ege upera al ukera odo. Multaj anaj organizaĵoj publikigi oficialajn deklarojn in tigantajn homojn redukti ian inge taĵon de ukeraj trinkaĵoj, kaj plur...

Kafeino e ta timulo, kiu dona pli da energio kaj entiga vin pli vigla.Ĝi e ta kon umata tutmonde, kun kafo kaj teo du el la plej popularaj fontoj ().Kvankam kafeino e ta kon iderata ekura por la ĝener...

Kuglorezi ta kafo e ta altkaloria kafa trinkaĵo de tinita an tataŭigi matenmanĝon. Ĝi kon i ta el 2 ta oj (470 ml) da kafo, 2 kuleroj (28 gramoj) da herbnutrita, ne alita butero, kaj 1-2 kuleroj (15-3...

Ketozo e ta natura metabola tato.Ĝi implika la korpon produkti ketonajn korpojn el gra o kaj uzi ilin por energio an tataŭ karbonhidratoj. Vi pova eniri ketozon ekvante tre malmultan karbonhidratan, a...

Fromaĝo plej bone ĝua freŝa por mak imumigi ian gu ton kaj tek turon, ed kelkfoje ne ebla uzi grandajn kvantojn de ĝi ene de la limdato. Fro tado e ta antikva manĝaĵa kon ervadmetodo uzata de pli ol 3...

Mu ko-melono e ta dolĉa, bongu ta frukto, konata pro ia vigla karno kaj kuirarta ver atileco.Aldone al ia unika gu to, mu kmelon proviza riĉon da gravaj nutraĵoj kaj e ti a ociita kun multaj anaj avan...

Pirozo, ankaŭ nomata acida refluo, e ta ofta imptomo de ga troe ofaga refluo (GERD), kiu efika ĉirkaŭ 20% de la u ona loĝantaro (1).Ĝi okaza , kiam la enhavo de via tomako, inkluzive ga tran acidon, m...

Vitamino D e ta nekredeble grava vitamino, ed ĝi troviĝa en tre malmultaj manĝaĵoj kaj malfacila akiri ĝin nur per dieto.Ĉar granda procento de la monda loĝantaro e ta en ri ko de manko, D-vitamino e ...

A parago, oficiale konata kiel A paragu officinali , e ta membro de la lilia familio.Ĉi tiu populara legomo vena en diver aj koloroj, inkluzive de verda, blanka kaj purpura. Ĝi e ta uzata en pladoj ĉi...

Ek ce a manĝa mal ano (BED) e ta kon iderata la plej ofta manĝaĵo kaj manĝaĵo en U ono (). LITO tema pli ol manĝaĵo, ĝi e ta agno kita p ikologia tato. Tio ignifa , ke homoj kun la mal ano probable be...

Omega-3-gra aj acidoj hava diver ajn avantaĝojn por via korpo kaj cerbo.Multaj ĉefaj anorganizoj rekomenda minimume 250-500 mg da omega-3 tage por anaj plenkre kuloj (,, 3).Vi pova akiri altajn kvanto...

Manĝi bonan kvanton da legomoj ĉiutage grava .Ili e ta ne nur nutraj, ed eble ankaŭ oferta protekton kontraŭ diver aj mal anoj, inkluzive de diabeto, obezeco, kormal ano kaj eĉ iuj pecoj de kanceroj.P...