Fa tado fariĝa populara vivmaniero-elekto. Fa toj ne daŭra por ĉiam, kaj inter fa taj periodoj vi aldono manĝaĵojn en vian rutinon - tiel rompante vian fa ton. Grava fari ĉi tion zorge, kaj iuj manĝaĵ...

Antaŭ pli ol 2 000 jaroj, Hipokrato - la patro de moderna medicino - uge ti , ke ĉiu mal ano komenciĝa en la inte to.Dum iom da lia aĝo elteni la provon de la tempo, vi eble demando vin, ĉu li pravi t...

Debato pri ĉu vegani mo e ta ana dieto por homoj aŭ rapida vojo al manko furora ekde nememoreblaj tempoj (aŭ almenaŭ ekde la apero de Facebook).La di puton in tiga fervoraj a ertoj de ambaŭ flankoj de...

Grava rehidratiĝi po t iu ajn agado, kiu kaŭza fortan ŝviton, kiel inten a trejnado, aŭna kun ido aŭ varmega joga kla o.Rehidratado ankaŭ grava por malhelpi la damaĝajn efikojn de de hidratado e vi ha...

Folia acido e ta la inteza formo de vitamino B9, vitamino B, kiu luda gravan rolon en formado de ĉeloj kaj DNA. Ĝi troviĝa ek kluzive en vitaminoj kaj iuj riĉaj manĝaĵoj.Male, vitamino B9 nomiĝa folat...

Brecoj e ta populara manĝaĵo tra la tuta mondo.Ili e ta mane bakita pano, kiu kutime e ta formita per tordita nodo kaj amata pro ia ala gu to kaj unika krakado.Dum ili hava malpli da kalorioj ol aliaj...

Ĉokolada lakto e ta lakto tipe aromigita per kakao kaj ukero.Kvankam ekzi ta neproduktaj varioj, ĉi tiu artikolo temiga ĉokoladan lakton faritan kun bovina lakto. Ĝi ofte e ta reklamata kiel bonega ma...

U nea, ankaŭ konata kiel barbo de maljunulo, e ta peco de likeno, kiu kre ka ur la arboj, arbu toj, rokoj kaj grundo de mezvarmaj kaj humidaj klimatoj tutmonde (1). Ĝi e ta delonge uzata en tradicia m...

Jahurto e ta kon umata de homoj dum centoj da jaroj.Ĝi e ta tre nutra, kaj manĝi ĝin regule pova plibonigi plurajn a pektojn de via ano. Ekzemple, oni trovi , ke jahurto redukta la ri kon de kormal an...

Cinamo e ta pico farita el la interna ŝelo de la Cinamomo arbo.Ĝi e ta tre populara kaj e ti ligita kun anaj avantaĝoj kiel plibonigita ango ukera kontrolo kaj malpliigo de iuj ri kaj faktoroj por kor...

Fa tado e ta varma temo en ano kaj bonfarto, kaj pro bona kialo.Ĝi e ti a ociita kun va ta gamo de avantaĝoj - de malplipeziĝo ĝi pliigo de la ano kaj vivo de via korpo. E ta multaj pecoj de fa taj me...

De peza perdo al pli bona ango ukera kontrolo ĝi ana maljuniĝo, la avantaĝoj de proteinoj e ta bone e tablitaj.Dum vi probable pova plenumi viajn proteinajn bezonojn per via dieto, proteinaj pulvoroj ...

Vitamino D, ankaŭ konata kiel unbrila vitamino, e ta gra di olvebla vitamino e enca por optimuma ano. Ĝi helpa vian korpon orbi kalcion kaj ubteni taŭgajn erumajn magneziojn kaj fo fatojn - tri nutraĵ...

Dum plej multaj homoj kona la dolĉan kaj fruktecan karnon de banano, malmultaj kuraĝi provi la ŝelon.Dum la pen o manĝi bananan ŝelon pova e ti malfacila por iuj tomakigi, ĝi e ta ofta ingredienco en ...

ekvinberoj, ultanoj kaj riboj e ta ĉiuj popularaj pecoj de ekaj fruktoj.Pli pecife, ili e ta mal amaj pecoj de ekigitaj vinberoj.Plenplenaj kun e encaj vitaminoj, mineraloj kaj antiok idantoj, ili e ...

Kombuĉo e ta fermentita teo kon umata de miloj da jaroj.Ĝi ne nur hava la amajn anajn avantaĝojn kiel teo - ĝi ankaŭ riĉa je utilaj probiotikoj.Kombucha ankaŭ enhava antiok idantojn, pova mortigi malu...

Kvankam la kruda vegana dieto ne e ta nova, ĝi reakiri popularecon la tatempe.Ĝi kombina la principojn de vegani mo kun tiuj de kruda manĝi mo.Kvankam iuj homoj pova elekti ekvi ĝin pro etikaj aŭ medi...

Nutrado influa ĉiujn, kaj ekzi ta multaj aliroj kaj kredoj pri tio, kio e ta plej bona.Eĉ kun evidenteco por ubteni ilin, ĉefaj kaj alternativaj praktikantoj ofte malkon enta pri plej bonaj praktikoj....

Intermita fa tado e ta manĝa ŝablono, kie vi bicikla inter periodoj de manĝado kaj fa tado.Ekzi ta multaj mal amaj pecoj de intermita fa tado, kiel la 16/8 aŭ 5: 2 metodoj.Multnombraj tudoj montra , k...

Korpokulturado centra kon trui mu kolojn de via korpo per halterlevo kaj nutrado.Ĉu di tra aŭ konkurenciva, korpokulturado e ta ofte nomata vivmaniero, ĉar ĝi implika kaj la tempon, kiun vi pa iga en ...