Laborado e ti parto de mia vivo dum mi memora . Mi porti kiel infano kaj en mezlernejo, e ti Divizio I-atleto en kolegio, kaj tiam iĝi trejni to. Mi e ti erioza kuranto. Mi po edi mian propran jog tud...

e vi e ta kiel mi, vi ŝanĝa vian razkapon kiam ajn ĝi ĉe a funkcii ĝu te aŭ komenca iriti vian haŭton. Kiam ĝu te tio po t 10 uzoj? 20? -Ĉu iu divena . Kaj kvankam vi eble aŭdi , ke vi devu ŝanĝi via...

e vi demanda min, la duonmaratono e ta la perfekta vetkuro. Dek tri punkto unu mejloj e ta ufiĉe malfacila di tanco, kiu po tula indevontigon kaj trejnadon, ed e ta ufiĉe alirebla, ke iu ajn pova far...

Ĝi e ta uzata en fraptitoloj.Ĝi e ta uzata en ĉiutaga konver acio (via amiko / kolego / fratino, kiu nur ŝajna * iel * fari ĉion kaj pli).Ĝi kutima pri kribi la ĉiam evitemajn ekvilibrojn, kiujn patri...

Preparante por maratono, fik i kaj perfektigi vian ritmon pova e ti granda zorgo, ĉar ĝi rekte influa vian fintempon. Eĉ kiam vi ne konkurenca , vi eble vola puri ĝin, por ke vi ciu, kie vi tara kompa...

La imun i temo de via korpo e ta la plej potenca defendo kontraŭ mal ano kaj mal ano - tio ignifa ion ajn de milda malvarmo ĝi io timiga kiel kancero. Kaj kiam ĉio funkcia ĝu te, ĝi trankvile fara ian...

Iuj tagoj e ta tro malfacile atingi la gimna tikejon - kiom ajn vi vola . Renkontiĝoj kaj po tlaboraj agadoj okupa altvaloran tempon, ed tio ne ignifa , ke vi ne pova labori. Kon ideru tran formi ĉiun...

Mi ekverki pri la manko de diver eco kaj inkludo en taŭgaj kaj bonfartaj pacoj pro miaj propraj per onaj pertoj. (E ta en ordo ĉi tie: Kia E ta E ti Nigra, Korpo-Trejni to En Indu trio, Kiu E ta Ĉefe ...

e vi ankoraŭ ne ekva @blondeee tuff ur In tagram, vi vere devu okupiĝi pri tio. La 22-jara junulo el Bavario, Germanio, a pekta belega labori kaj manĝi anan. La ĉefa kialo? Ŝi hava ekzercan ve taron,...

Grandaj ŝanĝoj pova kaŭzi rapidan pezan perdon (kaj popularan realecan televidilon), ed kiam tema pri daŭra ano, vere grava la ĉiutagaj aferoj. Ĉu vi prena la ŝtuparon an tataŭ la lifton aŭ prova nova...

Ob taklokurkuroj, kiel ekzemple Tough Mudder, Rugged Maniac, kaj partan Race, revolucii la manieron kiel homoj pen a pri forto, per i temo kaj grio. Kvankam nece a decidi kuri 10K, ob taklo tilaj vetk...

Mi finfine alveni al fruktoĝardeno en nordŝtata Konektikuto por pomplukada ek kur o ĉi-pa intan emajnfinon, ed kon ternite (bone, mi cii ĉi tion ed e ti malkonfe ita), pomplukada ezono e ence finiĝi !...

Korpa pezo-ekzercoj e ta la plej facila kaj malmulteko ta maniero akceli kaj vian kardion kaj forton. Faru la funkciajn movadojn, kiujn via korpo fara nature, kaj rikoltu la avantaĝojn en viaj aliaj e...

Plej ofte, mal ato hava evidentan kaŭzon, kiel ne ufiĉe manĝi aŭ elekti manĝojn, kiuj ne enhava la ĝu tan kvanton da nutraĵoj (karbohidratoj, proteinoj kaj gra oj), dira D. Enette Lar on-Meyer, Ph.D.,...

Krom e ti bonega maniero enplenigi la proteinojn kaj nutraĵojn, kiujn vi bezono por nutri vian tagon, fruktoplenaj glataĵoj a pekta bonegaj en via In tagrama nutraĵo-he, nur hone te. (Ĉi tiuj trinkaĵo...

Diri ke pala e ta en e ta unu afero; kredante, ke ĝi e ta alia. Plej multaj el ni imple ne hava la porcelan vizaĝkoloron de Nicole Kidman kaj, incere, a pekta pli bone en bikino kiam nia haŭto e ta io...

En jaro plena de ŝanĝoj, ni ĉiuj ufiĉe kona la univer on, kiu in tiga nin reflekti, adapti kaj evolui. ed antaŭ ol komenci 2020 el la pordo kaj bonvenigi freŝan kalendaran jaron kun malfermitaj brakoj...

Malpli ne ĉiam pli - precipe e tema pri manĝaĵoj. La fina pruvo e ta la bildoj de unu virina In tagram-tran formo. La ekreto malantaŭ ŝia "po t" foto? Pliigante ŝiajn kaloriojn je 1,000 tage...

Multaj popularaj dietoj po tula limigi manĝaĵan grupon, kaj karbonhidratoj ofte efika . Por komenci, la keto-dieto e ta unu el la plej kuraĝaj dietoj nun kaj unu el la plej ek tremaj e tema pri limigo...

Ĉu vi mal ana fari krakojn aŭ tabulojn ĝi naŭzo? Fama trejni to Lauren Boggi, fondinto de Lauren Boggi Active, kovri vin. Ĉi tiu movo e ta tirita rekte de ŝia Kardio-Hura- kulpta metodo-tutkorpa HIIT-...