Nigraj Trejnistoj kaj Taŭgaj Profesiuloj por Sekvi kaj Subteni

Enhavo

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justeco Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Recenzo por

Mi ekverkis pri la manko de diverseco kaj inkludo en taŭgaj kaj bonfartaj spacoj pro miaj propraj personaj spertoj. (Estas en ordo ĉi tie: Kia Estas Esti Nigra, Korpo-Trejnisto En Industrio, Kiu Estas Ĉefe Maldika kaj Blanka.)

Ĉefa taŭgeco havas historion de centrado kaj servado al ĉefe blanka spektantaro, historie ignorante temojn de diverseco, inkludo, reprezentantaro kaj intersekceco. Sed reprezentado estas esenca; kion homoj vidas formas sian percepton pri realeco kaj kion ili opinias ebla por si mem kaj por homoj kiuj similas ilin. Ĝi ankaŭ gravas por homoj de reganto grupoj por vidi, kio eblas por homoj, kiuj ne aspektas kiel ili. (Vidu: Iloj por Helpi Vin Malkovri Vian Implicitan Biason—kaj Kion Tio Signifas)

Se homoj ne sentas sin komfortaj kaj inkluzivitaj en bonstataj kaj taŭgaj spacoj, ili riskas tute ne esti parto de ĝi - kaj tio gravas ĉar taŭgeco estas por ĉiuj. La avantaĝoj de movado etendiĝas al ĉiu unuopa homo. Movado permesas vin senti viglan, tutan, fortigitan kaj nutritan en via korpo, krom oferti reduktitajn streĉajn nivelojn, pli bonan dormon kaj pliigitan fizikan forton. Ĉiuj meritas aliron al la transforma potenco de forto en medioj, kiuj sentas sin bonvenaj kaj komfortaj. Individuoj el ĉiuj fonoj meritas sentiĝi vidataj, respektitaj, asertitaj kaj festitaj en taŭgecaj spacoj. Vidi trejnistojn kun similaj fonoj favoras la kapablon senti, ke vi apartenas al spaco kaj ke ĉiuj viaj sanaj kaj taŭgaj celoj - ĉu malplipeziĝaj aŭ ne - estas validaj kaj gravaj.

Por krei spacojn, kie homoj de diversaj medioj sentas sin bonvenaj, ni bezonas fari pli bonan laboron ene de la ĉefa taŭgeca industrio, por reliefigi homojn de diversaj medioj. Ĉar fidu min, Nigraj kaj Brunaj homoj certe ekzistas en bonfaraj spacoj kiel entuziasmuloj, praktikistoj, trejnistoj, trejnistoj kaj pensgvidantoj.

Chrissy King, trejnisto pri trejniteco kaj pledanto por kontraŭrasismo en la bonfara industrio

Se ni vere celas rajtigi homojn, homoj bezonas vidi sin reprezentataj - kaj ne nur kiel postpenso. Diverseco ne estas skatolo, kiun vi kontrolas, kaj reprezentado ne estas la fina celo. Ĝi estas la unua paŝo survoje al kreo de inkluzivaj medioj, desegnitaj pensante pri ĉiuj, spacoj, kiuj sentas sin bonvenaj kaj sekuraj por ĈIUJ korpoj. Sed ĝi tamen estas tre grava paŝo, ĉar sen ĝi ekzistas gravaj rakontoj forestantaj de ĉefa bonfarto. (Vidu: Kial Bonfartaj Profesiuloj Devas Partopreni En La Konversacio Pri Rasismo)

Jen nur kelkaj el la voĉoj kaj rakontoj, kiujn oni devas vidi kaj aŭdi: Ĉi tiuj 12 Nigraj trejnistoj faras nekredeblan laboron en la taŭgeca industrio. Sekvu ilin, lernu de ili kaj finance subtenu ilian laboron.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., estas kurtrejnisto kaj atestita trejnisto de Kansasurb kies vivmisio estas "povigi virinojn per movado kaj atingo." Ŝi dividas sian amon por kurado kaj taŭgeco kun la mondo per sia Instagram kaj kuraĝigas homojn trovi ĝojon en movado. "Mi kuraĝigas vin fari ion, kio alportas al vi Ĝojon!" ŝi skribis en Instagram. "Kio ajn ĝi estas, faru ĝin.... marŝu, kuru, levu, faru jogon, ktp. Eĉ se ĝi estas nur 5 minutoj samtempe. Via animo bezonas ĝin. Malgrandaj momentoj de ĝojo povas mildigi vian menson kaj vian angoron. permesu vin liberigi kaj reagordi. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, posedanto de Toronto-trejniteco Iron Lion Training, estas trejnisto kaj kungastiganto de la podkasto Fitness Junk Debunked! Eĉ pli, Dykstra estas malbona boksisto kiu ankaŭ trejnis en TaeKwonDo, Kung Fu, kaj Muay Thai. "Mi neniam persekutis boksadon pro ŝiritaj brakoj. Luktosporto ĉiam fascinis min, kaj mi volis lerni ĉion, kion mi povis, esti mia plej bona, kaj sperti tiom multe da sperto en la sporto kiom mi povis. Do mi dediĉis min plene al la procezo de lernante, "ŝi skribis en Instagram.

Sed ne zorgu, se boksado ne estas via afero. Kun sperto pri potenclevado, olimpika levado kaj kaldronaj sonoriloj, inter aliaj kategorioj, Dykstra ofertas informojn kaj konsilojn por ia ajn ekzercisto.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, Londona intuicia bonfara trejnisto, korpa pozitiveco rekomendanto kaj verkisto, kaj jogulo, estas la kreinto de Kurba Jogo, komunumo enfokusigita al igi jogon kaj bonstaton alirebla, inkluziva kaj diversa por ĉiuj. Kun la misio igi ĉiujn bonvenaj en la joga komunumo, Noble aranĝas korpopozitivajn laborejojn por jogaj instruistoj kun la celo instrui al aliaj jogaj instruistoj kiel fari siajn klasojn diversaj kaj alireblaj dum ankaŭ ekzameni siajn proprajn senbridan antaŭjuĝon.

"La laboro, kiun mi faras - korpa pozitiva rekomendanta mentoradon, trejnadon kaj trejnadon, estas por ĉiuj homoj, al kiuj ne estas voĉe kaj nevideblas por la ĉeftendenco. Por ke ili havu pli grandan egalecon kaj aliron en la bonfarta spaco," ŝi skribis pri Instagram. "Estas ĝojo en mia koro kiam mi vidas nigrulinojn kaj marĝenigitajn grupojn kapablajn kunveni, kaj la povigon kaj komunumon, kiuj estas kreitaj. Ĝi malfermas la pordojn por tiom da aliaj por aliri ĉi tiun mirindan sanigan praktikon." (Ankaŭ rigardu Lauren Ash, Fondinto de Black Girl In Om, Unu el la Plej Gravaj Voĉoj en la Bonfarta Industrio.)

Justeco Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, Boston-bazita trejnisto kaj atestita trejnisto, faras movadon alirebla por ĉiuj korpoj. Roe estas la kreinto de Queer Open Gym Pop Up, spaco desegnita por individuoj, kiuj eble ne sentas sin sekuraj kaj bonvenaj en tradiciaj taŭgaj medioj. "Queer Open Gym Pop Up evoluis ĉar ni ĉiuj estas instruitaj mesaĝoj en niaj vivoj pri kiu ni devas esti en niaj korpoj kaj kiel ni devus aspekti", li rakontas. Formo. "Ĉi tiuj ne estas niaj veroj. Ili estas sociaj konstruaĵoj. The Queer [Pop] Up estas spaco, kie ni povas esti ĉiuj, kiuj ni estas, sen juĝo. Ĝi estas la vera senjuĝa zono."

Kiel transkorp-pozitiva aktivulo, Roe ankaŭ aranĝas laborrenkontiĝojn rajtigitajn Fitness For All Bodies, trejnado por trejnitecprofesiuloj, dizajnita por diskuti plej bonajn praktikojn por korpoakcepto, alirebleco, inkludo, kaj kreado de sekuraj spacoj por klientoj. (Jen eĉ pli da trejnistoj laborantaj por plibonigi trejnitecon.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson estas Broklin-bazita rakontanto, verkisto, modelo, kaj forttrejnisto. Ŝi "serĉas memorigi virinojn pri ilia potenco per vortoj, energio kaj movado", ŝi rakontas.Formo. Eksa futbala kaj traka kolegia atleto, Jackson-Gibson ĉiam trovis ĝojon en movado kaj aprezo por la kapabloj de ŝia korpo.

Trejnante en la kategorioj de CrossFit, jogo, sonoriloj, olimpika levado, kaj pli, Jackson-Gibson volas "instrui homojn kiel trovi movadon, kiu funkcias por iliaj korpoj. Dum ni fluas kun tio, kion indas esplori kaj observi senmovajn punktojn, homoj emas malfermu ĉi tiun tutan komutan kanalon per sia fizika memo kaj kreu novan agosenton. Mi volas, ke homoj komprenu korpan paroladon. " (Rilate: Mi Ĉesis Paroli Pri Mia Korpo dum 30 Tagoj — kaj Kinda Freaked Out)

Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)

Fizioterapiisto Marcia Darbouze, D.P.T., posedanto de Just Move Therapy ofertas en-personan kaj interretan fizioterapion kaj trejnadon, temigante ĉefe moviĝeblon, Strongman kaj potencan programadon. Trejnita pri fizika terapio, ŝi ne intencis eniri la mondon de persona trejnado. "Mi neniam celis esti forta trejnisto, sed mi vidis klientojn vundiĝi pro malbona programado," ŝi rakontas Formo. "Mi ne volis vidi miajn faktajn terapiajn klientojn vundiĝi, do jen mi estas."

Darbouze ankaŭ estas la gastiganto de la podkasto Disabled Girls Who Lift, kiu estas parto de samnoma reta komunumo administrata de handikapitaj, kronike malsanaj virinoj, dediĉita al batalado por egaleco kaj aliro.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France estas novjorka atestita trejnisto kun pli ol 12-jara sperto. Kun fokuso al kaldronoj kaj kalistenio, li videblas sur sia Instagram farante diversajn mirindajn heroaĵojn. lia nekredebla forto—pensu: manstaras sur la supro de eltiriĝa stango. (P.S. Jen ĉio, kion vi bezonas scii pri kalisteniko.)

"Iuj nomas ĝin trejnado, sed necesas speciala persono por vidi la potencialon en iu kaj helpi gvidi ilin al grandeco," Francio skribis en Instagram. "Omo al ĉiuj, kiuj prenas tempon el sia tago por helpi aliajn atingi sian plej grandan potencialon."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins estas Filadelfia trejnisto kaj fondinto de Festive Fitness, kiu ofertas QTPOC kaj GLAT + inkluzivan kaj korpopozitivan personan trejnadon kaj grupan taŭgecon por certigi, ke movado sentas sin sekura kaj alirebla por ĉiuj. "Mi kreis Festive Fitness and Wellness en januaro kiel maniero redoni al miaj komunumoj, specife la GLATQIA-komunumo kaj nigraj kaj brunaj strangaj/trans-homoj," Watkins rakontas. Formo. "Laborante kiel trejnisto en granda kesto-gimnastikejo, mi sentis min nesekura kaj estis mistraktita kiam mi parolis por mi kaj aliaj."

Kvankam memstara profesia trejnisto ne nepre estis facila, Watkins sentas, ke ĝi tute indas. "Mi mensogus, se mi dirus, ke la lastaj ses monatoj estis facilaj," li diras. "Mi suferis mensan kolapson komence de junio kiam la Usona Rasa Revolucio komenciĝis en Filadelfio. Tamen, iel, ĝi rajtigis min eĉ pli por kunhavi mian rakonton kaj resanigi aliajn per taŭgeco kaj bonfarto." (Rilate: Rimedoj pri Mensa Sano por Nigraj Virinoj kaj Aliaj Homoj Koloraj)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Kiel la posedanto de Women's World of Boxing NYC, la unuaj virinoj nur de NYC boksista gimnastikejo, Reese Lynn Scott plenumas sian mision "provizi mentorajn boksajn programojn por adoleskaj knabinoj, ofertante al virinoj kaj knabinoj sekuran, komfortan, levan kaj potencan trejnadon sur kaj konkurencivaj kaj nekonkurencaj niveloj."

Reese, registrita amatora batalanto kaj aprobita usona bokstrejnisto, trejnis pli ol 1,000 virinojn kaj knabinojn en boksado. Ŝi ankaŭ uzas sian Instagram-konton por "instrui virinojn kiel postuli sian spacon kaj meti sin unue" en serio de Boksaj Terapiaj Mardaj Konsiletoj ĉe IGTV. (Vidu: Kial Vi Absolute Provu Boksadon)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, Dc-bazita trejnisto, trejnas homojn alimaniere ĉar li kredas ke la korpo kapablas multe pli. "Kial ni simple fokusus pri estetiko kiam ĉi tiu korpo, ĉi tiu histo, kapablas multe pli," li diras Formo. Xavier vere interesiĝas pri la persona kresko de sia kliento kaj kiel tia, rolas kiel trejnisto, instruisto, solvanto de problemoj, instiganto kaj viziulo.

Kun atestoj pri forteco kaj prepariteco, kaldronaj sonoriloj, komuna movebleco kaj jogo, laŭvorte nenio Xavier povas helpi vin atingi viajn sanajn kaj taŭgecajn celojn. Krom tio, li strebas helpi siajn klientojn veni al loko de akcepto kaj amo. "Ĝi temas pri vi," li diras. "Tiu, kiu estas nuda en la spegulo post sabatnokte eksteren. Hontante ĉiun neperfektecon en vanecon, ĝis vi alvenos al la konscio, ke ne ekzistas neperfekteco. Ke vi devas ami vin—ĉiuj vi—kaj lerni vidi amon en lokoj, kie vi kutimis vidi malamon. " (Pli ĉi tie: 12 Aĵoj, kiujn Vi Povas Fari por Ami Vian Korpon Nun)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale ne estas fremda al taŭgeco konkuris en kolegia gimnastiko kaj kiel elita atleto konkuranta en la CrossFit-ludoj de 2011 tra 2015. Tiuj tagoj, ŝi estas la kunposedanto de Ĉikago-bazita 13-a FLOW Performance System, forto kaj kondiĉiga gimnastikejo. kiu uzas metodan aliron doni antaŭvideblajn rezultojn por iliaj klientoj.

Akinwale decidis malfermi la spacon ĉar "ni devis krei ĉar tio, kion ni serĉis, ne ekzistis", ŝi skribis en Instagram. "Estas tempoj en via vivo, kiam vi estas la sola [unu] kiu povas fari ion, do vi devas fari ĝin! Anstataŭ demandi kial iu alia ne faras tion, esperante sidiĝi ĉe la tablo de aliulo aŭ provas komprenu kial io ne servas viajn bezonojn, FARU ĜIN! Kreu tion, kion vi bezonas, ĉar ankaŭ aliaj bezonas ĝin. Ni ne estas ĉi tie por ludi la ludon, ni estas ĉi tie por ŝanĝi ĝin."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Bazita en Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., estas atestita forttrejnisto kaj fajrobrigadisto kiu ankaŭ konkuras en potenclevo. Fanfaronante 360-lb-malantaŭan kaŭriĝon, 374-lb-an mortlevon kaj 219-lb-benkgazeton, ŝi estas la virino por sekvi, se vi interesiĝas pri serioze forta. Sed eĉ se vi tute novas pri forttrejnado kaj eble eĉ timigas ĝin, Nikolajev estas la trejnisto por vi. "Mi amas renkonti homojn kie ili estas kaj atesti iliajn 'aha' momentojn kiam lernas novan movadon aŭ atingas celon," ŝi rakontas. Formo. "Mi amas vidi miajn klientojn eniri ilian potencon kaj fidon."

Krom esti mirinda trejnisto kaj potenca movisto, Nikolajev uzas sian platformon por diskuti pri la graveco de reprezentado en la taŭgeca industrio. "Reprezento gravas. Vidado gravas! Esti aŭdita kaj validigita kaj senti, ke vi estas konsiderata afero," ŝi skribis en Instagram.

Chrissy King estas verkisto, parolanto, potenca movisto, trejniteco pri taŭgeco kaj forto, kreinto de la #BodyLiberationProject, VP de la Virina Forta Koalicio, kaj pledanto por kontraŭrasismo, diverseco, inkludo kaj egaleco en la bonfara industrio. Rigardu ŝian kurson pri Kontraŭrasismo por Bonfaraj Profesiuloj por lerni pli.

Recenzo por