omero alveni , kio ignifa , ke e ta tempo paŝi ek ter la ufoka gimna tikejo kaj reinventi vian taŭgecan reĝimon per novaj ek citaj ekzercoj kaj anaj agadoj. Kaj kia pli bona maniero kui aferojn ol el...

Uzu ĉi tiujn teknikojn por atingi freŝan tagan a pekton.Veku viajn okulojnKaŝilo aŭ okulokremo kun lumreflektaj pigmentoj ( erĉu ingrediencojn kiel "glimo" ur etikedoj) heligo okulojn tuj.Ek...

Kun pli multaj batalartaj fakoj ol vi pova nomi, nepre e to unu, kiu taŭga por via rapideco. Kaj vi ne deva iri al doĵo por gu tumi: Gym-ĉenoj kiel Crunch kaj Gold' Gym raporta , ke iliaj mik itaj...

Okdek kvar junulinoj el la tuta mondo konkuro pri la titolo de MI UNIVER E® 2009 la 23an de aŭgu to, vivante de Paradiza In ulo en Bahamoj. hape paroli kun kvar el la konkur antoj antaŭ la granda...

Faru ĉi tiujn ekzercojn 3 aŭ 4 fojojn emajne, plenumante 3 arojn de 8-10 ripetoj por ĉiu movo. e vi nova pri la pilko aŭ pri Pilate , komencu per 1 aro de ĉiu ekzerco dufoje emajne kaj progre u iom po...

Dormu dum la bebo dorma : E ta kon ilo, ke novaj panjoj refoje denove (kaj denove).Po t mia unua bebo en la pa inta junio, mi aŭdi ĝin ennombrajn fojojn. Ili e ta ju taj vortoj. Dorma enigo pova e ti ...

Imagu mondon, kie via vojaĝo hejmen de la laboro po t longa tago ignifi eniri vian aŭton, ŝalti aŭtomobilan piloton, kliniĝi malantaŭen kaj indulgiĝi por kuracloko-inda ma aĝo. Aŭ eble po t malfacila ...

El ĉiuj in tigaj iloj, kiujn Ali on weeney divida La Panja Dieto, ŝiaj ludli toj e ta pri kio fanoj rava . "Min urprizi kiom multaj legantoj re pondi al miaj in piraj kantoj," dira Ali. &quo...

"Per ona ekureco tema pri elektoj kaj cirkon tancoj," dira Don eiler, po edanto de Kodokan- eiler Dojo en Mine oto kaj aŭtoro de Karateo: Tradicia Trejnado por Ĉiuj tiloj. "Kaj kvankam ...

Vojaĝado pova preni ian pa pagon ur viaj piedoj. Feliĉe, banurboj kaj alonoj tra la tuta lando oferta diver ajn unikajn ervojn, kiuj la o vin kun rena kiĝintaj plandumoj.Bo tonCandela paPipromenta Dor...

Kon trui fortan fundamenton dum vi trankviliĝa en taŭgeco e ta unu el la plej gravaj partoj de komenci trejnan rutinon - krom aperi! En ĉi tiu video, vi lerno kiel fari bazajn funkciajn taŭgecajn movo...

Hillary pangler havi e an kla on kiam ŝi ekhavi gripon, kiu pre kaŭ mortigi ŝin. Kun forta febro kaj korpodoloroj dum du emajnoj, ŝi e ti en kaj ek ter la kuraci ta oficejo, ed nenio igi ŝin enti in p...

Vi vola diri, ke mi pova manĝi tion, kion mi vola , neniam dieti, neniam ob edi pri manĝaĵo, perdi kilogramojn kaj kon ervi anan pezon por la vivo? Metu prezetikedon ur la koncepton, kaj ĝia kreinto f...

Vi probable kona altadon de ŝnuro - ĉu vi e ti la reĝino de la duobla nederlanda dum viaj mezlernejaj tagoj, ĉu vi alti en via piedbatbok ado aŭ Cro Fit-varmiĝo. en mencii, ĝi e ta famkonata trejnado,...

Pliigi treĉojn e ta bona afero en reprezentantoj. Kiel taŭgprofe iulo ĉe Ekvinok o, Alexander Charle (kreinto de la kla o Re i t-forto ĉe gimna tikejoj Ekvinok o en Novjorko) e ta maj tro pri programa...

Dum kanado de la nutraĵvendejbretoj por provi novan proteintrinkejon aŭ pintan glaciaĵon, via cerbo verŝajne e ta bombardita per dekoj da faktoj kaj figuroj, kiuj cela ciigi vin pri la an tato de manĝ...

Vi neniam ciu , ke Ma y Aria iam e ti tiel deprimita, ke ŝi ŝlo i in endome dum ok monatoj. "Kiam mi dira , ke taŭgeco avi min, mi ne cela nur la ekzercon," dira Aria (@ ma y.aria ), kiu kre...

La plej granda purblazero de la NBA, Becky Hammon, denove fara hi torion. Hammon ĵu e ti nomita ĉeftrejni to de la an Antonio pur La Vega ummer League-teamo - nomumo kiu iga ŝin la unua ina trejni to ...

En tempo, kiam la bezono e ti fizike malprok ima uperi multajn knabinajn noktojn, ubteni amikecojn, precipe kun tiuj, al kiuj vi nur "duonprok imiĝi ", pova e ti malfacile. Kiel tia, foje am...

Kelly Clark on e ta la plej bona amiko, kiun vi deziru . Ŝi e ta prita, praktika, kaj ŝi pova doni pozitivan turnon al pre kaŭ ajna ituacio. Ekzemple: La interpreti to ĵu rimarki , ke ŝi e ta promo-fo...