5 Pezaj Saltaj Ŝnuroj, Kiu Donos Al Vi Mortigan Kondiĉigan Trejnadon

Enhavo

• Pulse Pezita Salta Ŝnuro
• Kruco Akiru Lean Pezan Saltan Ŝnuron
• Epitomie Fitness PowerSkip Saltas Ŝnuron
• WOD Nation Weighted Jump Rope
• Gaoykai Weighted Jump Rope
• Recenzo por

Vi probable konas saltadon de ŝnuro - ĉu vi estis la reĝino de la duobla nederlanda dum viaj mezlernejaj tagoj, ĉu vi saltis en via piedbatboksado aŭ CrossFit-varmiĝo. Sen mencii, ĝi estas famkonata trejnado, kiun ĉiuj ĵuras de Kourtney kaj Khloe Kardashian ĝis Jennifer Garner.

Tamen, vi eble ne aŭdis tion pezbalancita saltŝnuroj tendencas en la taŭgeca spaco. Ĉi tiuj specoj de ŝnuroj provizas malfacilan malmultan efikon (tamen altintensa) ŝvita kunsido, kiu kombinas fortan trejnadon kaj kardion. La plej bonaj novaĵoj? Vi povas ekzerci per pezita saltŝnuro, laŭvorte, ie ajn. (Rilate: Unu Mirinda Trejnisto Dividas Kial Saltado-Ŝnuro Estas Unu El La Plej Bonaj Tutkorpaj Laboroj)

La avantaĝo de uzado de peza salta ŝnuro estas, ke ĝi iomete pli pezas turniĝi, do viaj pojnoj kaj antaŭbrakoj laboros pli forte por ke ĝi turniĝu, klarigas Pete McCall, persona trejnisto kaj gastiganto de podkasto All About Fitness. Pezita salta ŝnuro ankaŭ konsistigas bonegan ekipaĵon de kondiĉado; ĝi kombinas kardion danke al la saltado, rapideco kaj lerteco bezonata, kaj ankaŭ korpigas fortan trejnadon per la aldonita pezo.

Sonas iom timige, ĉu ne? Do, ĉu pezbalancita saltŝnuro estas malfacile uzebla? Fakte pezbalancita saltŝnuro tenas sian formon pli facila ol malgrandaj, maldikaj ŝnuroj, kiuj povas stumbli vin. Post kiam vi establas ritmon kaj konservas impeton, la pezo de la ŝnuro permesas vin havi pli da kontrolo, kio signifas, ke vi malpli verŝajne devos halti por malimpliki la ŝnuron, diras McCall. (Rilate: Jennifer Garner Nur Pruvis Saltan Ŝnuron Ĉu La Cardio Defias Vian Trejnan Rutinan Bezonon)

Se vi celas plibonigi vian trejnadon kaj bruligi frenezan kvanton da kalorioj, aldonu pezitan saltŝnuron en vian rotacion. Antaŭe, la plej bonaj pezaj saltaj ŝnuroj, laŭ recenzoj de Amazon-klientoj.

Pulse Pezita Salta Ŝnuro

Kun pli ol 600 kvin-stelaj recenzoj, ĉi tiu alĝustigebla pezbalancita salta ŝnuro havas ergonomie desegnitajn pezegajn memorŝaŭmajn tenilojn, kiuj donas superan tenon kaj komforton dum uzado. Kaj se vi volas uzi ĝin kiel pli rapidan ŝnuron, vi povas efektive forigi la pezojn de ene de la teniloj. (Bruligu frenezan kvanton da kalorioj per ĉi tiu krea salta ŝnuro.)

Unu recenzisto skribis: "Ĉi tio estas tre bone farita salta ŝnuro. Mi provis kelkajn aliajn de Amazon, kaj ĉi tio estas la plej bona. Mi faras piedboksadon, kaj mi serĉis bonan pezan saltan ŝnuron por plibonigi mian trejnadon. . Mi uzis ĉi tiujn dum du semajnoj rekte kaj kun la tuta misuzo, kiun mi donis al ĝi, mi devas diri, ke ili estas sufiĉe solidaj."

Aĉetu ĝin: Pulso Weighted Jump Rope, de $25, amazon.com

Kruco Akiru Lean Pezan Saltan Ŝnuron

Ĉi tiu pezita salta ŝnuro havas rapidan klipan ligan sistemon, kiu permesas vin ŝanĝi senpene inter malpezaj kaj pezaj ŝnuroj por ŝanĝi la intensecon de via trejnado. Krome, Crossrope venas kun senpaga programo, kun gviditaj trejnadoj, kiujn vi povas facile fari hejme. (Provu ĉi tiun 30-minutan saltan ŝnuregon por elpremi ŝvitan kunsidon, kiam vi krakos por tempo.)

"Sendube mia nova plej ŝatata trejna ilo," diris kliento. "La pezaj teniloj, rapida ŝnuro kaj peza ŝnuro sentas sin de plej alta kvalito kaj ankoraŭ kaŭzas al mi problemojn. La ekzercado-programo estas mortiga kaj kiam ajn mi saltas ŝnuron en la gimnastikejo homoj ĉiam demandas pri mia Crossrope."

Aĉetu ĝin: Crossrope Get Lean Weighted Jump Rope Set, de $ 88, amazon.com

Epitomie Fitness PowerSkip Saltas Ŝnuron

La teniloj sur ĉi tiu saltŝnuro estas faritaj el pluŝa memorŝaŭmo kaj enhavas pilkan sistemon ene, dum la polimerkovrita kablo garantias glatajn kaj rapidajn rotaciojn. Ankaŭ bonega? Ĝi akomodas altecojn ĝis 6'8" kaj asertas esti 100-procenta sen implikiĝo, por ke vi povu salti pli longe sen devi halti kaj malnodi vin mem. (Donu al ĉi tiu 15-minuta saltŝnuro ekzercado, kiu bruligas 13 kaloriojn po. minuto.)

"Tre komforta, precipe kiel mi ŝatas streĉe teni la tenilojn ... do bonegas, ke ĉi tiuj estas ŝaŭmkovritaj," unu aĉetanto dividis. "La ŝnurparto estas tre glata dum saltado. Ne estas "kaptaĵoj", "higloj" aŭ "hezitoj" dum vi turnas la rotaciojn. Amu ĝin!"

Aĉetu ĝin: Epitomie Fitness PowerSkip Jump Rope, de $ 16, amazon.com

WOD Nation Weighted Jump Rope

Ĉiu tenilo de ĉi tiu saltŝnuro tenas duonfunton da pezo (kiu ankaŭ povas esti forigita), kiu ebligas al vi fluktui inter rapideco kaj forta trejnado. La portebla aro inkluzivas du kablojn—maldikan rapidan kablon kaj dikan, pezbalancitan trejnan kablon—por spici vian kondiĉan ekzercon hejme aŭ survoje. (Akcelu vian korfrekvencon per ĉi tiu altintensa 20-minuta saltŝnura ekzercado.)

"Ĉi tiu saltoŝnuro donas bonegan manieron ŝanĝi trejnadojn de la norma rapidŝnuro," rimarkis unu recenzisto. "Certe ĵetos ĝin en mian sakon kiam mi vojaĝos por spici hotelajn trejnadojn. La teniloj estas altkvalitaj—la ĝusta grandeco por miaj manoj kaj kroĉaj kun glata turniĝo. La ŝnuro havas plastan kovrilon kiu protektas ĝin se vi volas. elportu ĝin. "

Aĉetu ĝin: WOD Nation Weighted Jump Rope, de $ 19, amazon.com

Gaoykai Weighted Jump Rope

Bonega por komencantoj kaj spertuloj, ĉi tiu pezbalancita saltŝnuro havas aluminiajn tenojn envolvitajn en silikonaj manikoj por fortikeco kaj por minimumigi gliton. La globlagra sistemo sur ĉi tiu ŝnuro helpas eviti tordiĝon kaj implikiĝojn, por ke vi havu konstantan malstreĉan rotacion dum via trejnado. (Bruligu grason per ĉi tiu saltŝnurcirkvito, ĝentileco de Barry's Bootcamp-instruisto kaj Nike-majstra trejnisto.)

Unu kliento skribis: "Pezo estas egale distribuita tra la ŝnuro kaj ne limigita al nur la teniloj. Aldonas bonan reziston kaj intensecon al miaj trejnadoj."

Aĉetu ĝin: Gaoykai Weighted Jump Rope, de $ 20, amazon.com

Recenzo por