1. Trinku ĉi tion: Prenu grandan gla on da akvo kaj trinku duonon de ĝi eĉ antaŭ ol komenci vian manĝon. Ĝi helpo vin pli rapide enti vin pli ata, do vi manĝo malpli.2. Via panjo pravi : Certiĝu manĝi...

Ĉu vi vola belan baleti tan korpon en unu turniĝo? "Nece a intencaj movoj kaj enkalkulado de inteno kaj piro, do vi labora mu kolojn profunde," dira adie Lincoln, kreinto de ĉi tiu ekzercado...

Ŝi e ta la ola virina atletika atleto, kiu iam gajni e olimpikajn orajn medalojn, kaj kune kun jamajka printulo Merlene Ottey, ŝi e ta la plej ornamita atletika olimpikulo de ĉiuj tempoj. Klare, Ally ...

Kiam Ali on Dé ir - la fondinto de Harlem Run, terapii to kaj nova panjo - gravediĝi , ŝi pen i , ke ŝi e to la bildo de atendanta atleto, kiun vi vida en la ama komunikilaro. Ŝi kuri kun ia bato...

erena William ne konkuro en la ĉi-jara U ona Malferma Turniro ĉar ŝi daŭre re aniĝa po t ŝirita poplitaĵo.En me aĝo dividita merkrede ur ia In tagram-paĝo, la 39-jara teni a uper telulo deklari , ke ...

Lignotabuloj e ta aklamitaj kiel la ankta gralo de kernaj ekzercoj-ne nur ĉar ili kulpta vian kernon, ed ĉar ili varba aliajn mu kolojn tra via korpo. Kiel ajn mirindaj ili e ta , eble nur nova movo e...

Revlon ĵu nomi upermodelon kaj projekti ton A hley Graham kiel la plej nova vizaĝo de ilia marko. Kvankam ĉi tio ne devu e ti grandega urpriza ub kribo, unu el la plej konataj vizaĝoj en la modela mon...

Neniu dumbell ? Nedankinde. Ne certa kiom da tagoj emajne por ekzerci? Ne ŝvitu ĝin. Kayla It ine fari ĉiujn pen ojn por vi. La fondinto de WEAT krei hejman BBG-programon ek kluzive por Formo legantoj...

La tuta izoleca a pekto de COVID-19 endube ŝanĝi la ek an kaj datan pejzaĝon. Dum renkontado kun homoj, IRL preni malantaŭan idlokon, FaceTime- ek o, longaj babiladoj kaj koronaviru a temo ĉiuj hava m...

Katie Button ankoraŭ memora la unuan fojon, kiam ŝi fari pe to. Ŝi uzi ĉian oliv-oleon, kiun ŝi havi , kaj la aŭco fini nemanĝebla. "Tio e ti granda unua leciono pri la graveco uzi mal amajn oleo...

Kiam vi pen a pri kaloriaj bomboj, vi probable imaga kadukajn de ertojn aŭ ama ajn telerojn da fromaĝa pa to. ed e vi cela maldikiĝi, vi pli bone turnu okulon al viaj unuaj glutoj de la tago. Unu ta o...

e pakaĵo eble a pekta forta, ed a pektoj pova trompi. e vi cela nur la mu kolojn, kiujn vi pova vidi en la pegulo, kiel la rekta abdomeno kaj la oblikvoj, vi eble prepara vin por malbona inteno kaj l...

Vi e ta kuri to, kiu ne pova kuri nun kaj ĝi malbonodora . Eble vi trejni por vetkuro kaj preterpa i tro multajn ripozajn tagojn. Eble via ŝaŭma rulilo kolekta polvon en la angulo. Aŭ eble vi ekiri ke...

Movebleco ne e ta ĝu te nova, ed ĝi finfine riceva la atenton, kiun ĝi merita , danke al interretaj moveblaj programoj (kiel RomWod, Movement Vault kaj MobilityWOD) kaj moviĝeblokla oj ĉe taŭgecaj but...

Kon iderante kuirajn lernejajn feriojn ed ne vola pa igi la tutan tagon manĝante? Rigardu ĉi tiujn mirindajn manĝajn celojn. Vi havo gourmet-kuirajn aventurojn, ed danke al ufiĉe da tempo ek ter la ku...

Ĉu vi hava amuzan IRL 5K en la libroj aŭ vi ankoraŭ plana praktike trakti la duonmaratonan kilometraĵon de nun nuligita evento - finfine vi enmeta la trejnadon go h-darnit! - kion vi fara po te vi tra...

Forge i trinki ona pre kaŭ ame tulte kiel forge i piri, tamen ekzi ta dehidratiĝo-epidemio, laŭ Harvard- tudo de 2015. E plori toj trovi , ke pli ol duono de 4.000 lernitaj infanoj ne trinki ufiĉe, ka...

Tie vi labora tiel forte por faligi funtojn: rompante vian pugon ĉe la gimnazio, tranĉante kaloriojn, manĝante pli da legomoj, eble eĉ provante purigi. Kaj kvankam vi pova trovi pertulojn por rekomend...

La debato furioza pri la pecifaĵoj de ana manĝado, inkluzive de kiuj dietoj e ta plej bonaj, kaj kiom da ekzerco e ta optimuma, ed e ta unu afero pri kiu anfakuloj firme kon enta : Kiel nacio, ni e ta...

e vi e ta fervora ekzerci to, vi probable perti vundon iufoje. Ĉu ĝi e ta kaŭzita de troa ekzercado de vi dum trejnado aŭ de malbonŝanca akcidento ek ter la gimna tikejo, e ta tute amuze rezigni pri ...