Ekzerco. Manĝu nutraĵoj plenplenaj. Redukti kalorian inge taĵon. Ĉi tiuj e ta la tri mezuroj, kiujn anfakuloj delonge anonca kiel la implaj, tamen efikaj ŝlo iloj por malplipeziĝi. ed por tiuj, al kiu...

Kiam tema pri halterlevo, homoj hava * ĉiajn * opiniojn pri la plej bona maniero plifortiĝi, kon trui mu kolojn kaj akiri difinon. Iuj homoj prefera fari pli altajn ripetojn de iaj ekzercoj kun pli ma...

Kuri maratonon e ta ame men a batalo kiel fizika. Kun la logo de longaj kuroj kaj enfinaj emajnoj da trejnado vena la neeviteblaj duboj kaj timoj kiuj ŝtelira en la men on de multaj unua- (kaj dua- ka...

Antaŭ kelkaj emajnoj mi dividi iujn pen ojn pri tio, kion mi fari por eviti mal aniĝon ĉi-vintre. Po t afiŝado de ĉi tiu artikolo mi konver acii kun mia amiko kaj ana ulo, D-ro DiBacco, pri kontrolado...

giphyMalplipeziĝo: Vi fara ĝin malĝu te. Malmola, ni cia . ed e vi ekva la tradiciajn "regulojn" de malplipeziĝo - pen u eltondi ĉiujn karbonhidratojn amtempe - vi probable pretervole retena...

Nun vi bone cia , ke Khloé Karda hian ŝata dediĉi multan tempon en ia horaro al laborado. ed krom e vi rigarda ŝin napchat religie, vi probable ne cia * ekzakte * kiel a pekta ŝia tipa emajno. Fe...

"Ĉi tiu trejnado e ta flama dozo de kardio", dira Amy Dixon, profe ia trejni to por grupoj, kunkreinto de la nova murdi ta kla o Fire tarter ĉe Ekvinok o en Lo -Anĝele o, kiu de egni la ekze...

Je , jen la rezulto, kiun vi pova akiri per la plano 5-Taga Rapida Antaŭen en mia nova libro Cinch! Konkeru Avidojn, Faligu Funtojn kaj Perdi Colojn. La demando e ta :Ĉu trikta 5-taga " envenenig...

La U ona Malferma Turniro e ta en plena vingo, kaj ni hava teni an febron! Do por ek citi vin por la ekva u ona Malferma konkur o, ni kunigi aron da amuzaj teni aj moviĝoj pri teni o. In piritaj de la...

Kiam tema pri re ti ekura en la uno, vi verŝajne aĉeta kian unprotektan produkton ona bone, plenuma viajn proprajn per onajn bezonojn (ŝvitrezi ta, akvorezi ta, por la vizaĝo, ktp.) kaj ira pri via un...

nivelo atentigoĈi tio e ta meza / progre inta ab-programo por homoj, kiuj fara abdomenan laboron dum la pa intaj 3-6 monatoj. e vi e ta komencanto, iru al paĝo 2 "Komencantoj: Kiel faciligi ĉi ti...

Unu el la plej grandaj mi komprenoj pri taŭgeco e ta , ke vi deva pa igi multan tempon en la gimnazio por vidi rezultojn. La realo e ta , ke vi pova bruligi gra on kaj kon trui mu kolojn hejme eĉ kiam...

Vi verŝajne kona la terminon korpa ma a indek o aŭ BMI. Unuvorte e ta formulo, kiu kompara vian pezon kun via alteco. La ĝu ta kalkulo e ta : via pezo en funtoj multiplikita per 703, kaj tiam dividita...

Fortaj manĝaĵoj furora . Jen kelkaj pertaj kon iloj pri kiuj preni al la ka o-kaj kiujn la i ur la breto.Manĝaĵoj kun gra aj acidoj Omega-3E ta tri ĉefaj pecoj de ĉi tiu plurin atura gra o-EPA, DHA ka...

Dum la ĉiu emajnaj ve peroj, kiam vi apenaŭ hava ufiĉe da energio por trovi pektaklon por pekti ĉe Netflix, de malpli krei kontentigan manĝon, mendi elprenadon e ta la iro. ed por kvietigi viajn tomak...

Ĉiam ekva granda afero - upermanĝaĵo, laŭmoda nova ekzercado kaj haŭtflega ingredienco, kiu ek plodiga vian In tagram-fluon. Reĝa ĵeleo ekzi ta de kelka tempo, ed ĉi tiu mielabela kromprodukto e ta fa...

Rigardu la In tagram-fluon de Raeann Langa kaj vi rapide rimarko , ke la moda bloganto kaj kurba modelo e ta la epitomo de korpa konfido kaj korpa pozitiveco. ed tio ne ignifa , ke ŝi ne tima dividi t...

E tu hone taj, vi probable a piri pa ton iam en la pa inta emajno aŭ tago. Kaj dum ni indulgiĝo pri pagetoj kaj viandobuloj de panjo aŭ nia plej ŝatata plado ĉe nia iranta itala re toracio ĉiufoje, fa...

Po t pa igado de la pa inta jaro kaj duono endome, kunmetado de puzloj, bakado de fermentpano, kaj pektado de pre kaŭ ĉiuj erioj en Netflix, e ta tempo treĉi viajn krurojn kaj ekhavi freŝan ŝatokupon....

Katrina Bowden, kiu poza kiel Cerie-la a i tanto al Tina Fey-en la aklamita erio NBC 30 Roko, jam havi ek citan kaj plenplenan 2013. Aldone al fe tado de la fino de la ukce a komedia televidek pozicio...