Ĉiujare, ni ĉiuj fara imilajn novjarajn rezoluciojn, antaŭ omerajn anigajn planojn kaj re-lernejajn celojn. Ne grava la tempo de jaro, ili tendenca temi pri re pondeci pri nia ano—fine faligante tiujn...

HIIT, alie konata kiel altinten a intervala trejnado, ofte e ta kon iderata la ankta gralo de trejnadoj. De bruligado de pli da gra o ol kutima kardioterapio ĝi akcelado de via metabolo, la avantaĝoj ...

Eble vi vola heligi vian humoron aŭ enti vin malpli laca. Aŭ vi cela malpezigi vian dieton po t la vintro. Kia ajn e ta via celo, ni hava implan olvon. "Unu emajna re tartiga plano plenigita per ...

En la aĝo de 21 jaroj, Gigi Hadid e ta relative nova al la modelo de la mondo - almenaŭ kompare kun veteranoj kiel Kate Mo kaj Heidi Klum - ed ŝi rapide leviĝi por uperi la upermodelajn rangojn. Ŝi eĉ...

Hyvon Ngetich doni tute novan ignifon al finado de vetkuro eĉ e vi deva rampi tran la cellinion. La 29-jara kenja kuri tino laŭvorte tran iri la cellinion ur ŝiaj manoj kaj genuoj po t kiam ŝia korpo ...

ICYMI, la 5-a de februaro e ti Nacia Tago de Knabinoj kaj Virinoj en porto (NGW D). La tago ne nur fe ta la plenumojn de inaj atletoj, ed ĝi ankaŭ honora la progre on al ek a egaleco en portoj. Honore...

injorinoj, preparu vin por erioze bona bufkuko bufedo. Renkontu la ek ajn telojn de la nova reala erio de tyle Network Kon truita. Ĉi tiuj uloj eble e ta modaj viraj modeloj, ed iliaj kapabloj etendi...

A: Tio vere dependa de la peco de trejnaj rutinoj, kiujn vi fara . Ĉiutagaj hakoj kaj atakoj akompanitaj de horoj da alta inten a korpa mal upra korpo (kiel biciklaj montetoj) kon truo pli grandajn mu...

Multita kado ĝenerale e ta malbona ideo: tudo po t tudo montri , ke kiom ajn bona vi pen a , ke vi prilabora ĝin, provi fari du aferojn amtempe kaŭza vin fari ambaŭ aferojn pli malbone. Kaj la gimnazi...

Vi ricevi la pale-e ta -la-novbrunkoloran memoraĵon antaŭ jaroj kaj hava la unon inteligenton por pruvi ĝin. Vi kuŝa ur akvorezi ta unkremo antaŭ ol vi ekzerca , elmontra malfirmajn larĝajn ĉapelojn ĉ...

ur La ludo Brittany Daniel, 31-jara, poza kiel la plej ra a el la edzinoj de la futbali toj. "La tu la pa int emajne mia rolulo porti ko tumon de franca ervi tino," dira Daniel, kie unua gr...

En Novjorko, butikaj trejnitec tudioj ŝajna vicigi ĉiun blokon, ed CityRow e ta tiu, al kiu mi ĉiam reira . Mi malkovri ĝin dum la tatempa vojaĝo, baldaŭ po t kiam mia fizika terapii to diri , ke ne e...

"Vi hava perfektan haŭton!" aŭ "Kio e ta via haŭta prizorga rutino?" e ta du frazoj, kiujn mi neniam pen i , ke iu iam diro al mi. ed fine, po t jaroj de ob tina akno, mi kaj mia h...

La pa inta jaro alporti al ni ŝuajn ŝuojn in piritajn de Dunkin, kafon de Dunkin 'kun kutineto de knabinaj koltoj kaj #DoveXDunkin'. Nun Dunkin 'komenca 2019 forte kun alia genia manĝa kun...

Ĉu vi erĉa komfortan manĝon por aŭtuno aŭ vintro aŭ vola kon ervi vian kuirejon malvarmeta dum printempo kaj omero, vi ĝojo , ke vi hava ĉi tiujn anajn malrapidajn kuirilajn receptojn en via ar enalo....

Enirante inaŭguran emajnon, treĉoj kre ka . e vi enta kapturnan mik aĵon de nervozeco, angoro, impul emo, ek cito, eble eĉ ribelemo, vi ne e ta ola. La planeda ago de ĉi tiu emajno - kiu prezenta la g...

Mi e ti taŭgema entuzia mulo dum la plej granda parto de mia vivo, ed Pilate ĉiam e ti mia preferata. Mi preni ennombrajn kla ojn en pluraj trejnaj tudioj tra Lo -Anĝele o, ed trovi , ke multaj Pilate...

En la jaroj antaŭ la 2012 kaj 2016 omeraj Olimpikoj - kaj dum la Ludoj mem - gimna tiki to Aly Rai man memora pa igi iajn tagojn farante nur tri aferojn: manĝi, dormi kaj trejni. "Ĝi e ti vere el...

La ekreto por akiri tiun laborreklamon pova e ti ĝu te ub via nazo. Ne, ne tiuj. Rigardu pli mal upren ... al via talio. Nova e plorado el I lando kon tati , ke ne nur pezaj virinoj pli malfacile rice...

Li e ta malbonhumora, kolerema, kaj ŝajna preta tran formi ajnan malkon enton en plenan batalon. ed vi kaj li pa igi multan tempon kune, kaj ne imila al vi, ke vi flirti antaŭ li - do kio dona ? Montr...