Aly Raisman diras, ke ŝia "korpo neniam sentis la samon" ekde la Olimpikoj de 2016

Enhavo

• Recenzo por

En la jaroj antaŭ la 2012 kaj 2016 Someraj Olimpikoj - kaj dum la Ludoj mem - gimnastikisto Aly Raisman memoras pasigi siajn tagojn farante nur tri aferojn: manĝi, dormi kaj trejni. "Ĝi estis vere elĉerpa, kaj estis kvazaŭ ĉio estas ĉirkaŭita ĉirkaŭ gimnastiko," ŝi rakontas Formo. "Estas multa premo, kaj mi nur memoras, ke mi konstante maltrankviliĝis."

La rigora reĝimo ankaŭ estis esence sen ripoztagoj. Dum la Ludoj, Raisman diras, ke ŝi kaj ŝiaj samteamanoj kutime praktikos dufoje tage, kaj okaze ili havus nur unu praktikon - kiu estis konsiderata kiel "tago." Kataj dormetoj estis la ĉefa reakira ilo de Raisman, sed doni al si la tutan R&R, kiun ŝi bezonis inter dors-al-dorsaj konkursoj kaj praktikoj, ne estis facila. "Kiam vi estas [fizike] laca, foje vi ankaŭ mense laciĝas," ŝi diras. "Vi ne estas tiel memcerta, kaj vi simple ne vere sentas vin kiel vi mem. Mi pensas, ke unu el la aferoj, pri kiuj oni ne multe parolas, estas ke unu el la plej malfacilaj partoj estas nur sentiĝi ripozita kaj prepariĝi por la konkurado."

Kunmetante la problemon, ke Raisman ne havis taŭgajn rimedojn por prizorgi ŝian mensan sanon, kaj ŝi ankaŭ ne rimarkis, kiom multe ŝi luktas kun ĝi, ŝi klarigas. "Mi ricevus malsamajn traktadojn post trejnadoj, sed mi ne komprenis, ke mi bezonas zorgi pri la mensa parto - ne nur glaciigi mian piedon se mi havas maleolan vundon," diras la sesfoja olimpika medalisto. "Mi pensas, ke kiam pli da atletoj parolas, des pli ĝi kreos ŝancojn por aliaj atletoj esti subtenataj [mense], sed vere ne estis multe por ni ... mi ŝatus havi pli da iloj kiujn mi havas nun. " (Unu atleto, kiu nuntempe esprimas siajn zorgojn: Naomi Osaka.)

Kvankam la fino de la Ludoj ĉiam venis kun granda suspiro de trankvilo kaj iom da malfunkcio, Raisman, kiu oficiale retiriĝis de gimnastiko en 2020, diras, ke ŝia elĉerpiĝo ankoraŭ ne tute malaperis. "Mi ankoraŭ sentas min de kiam mi denove trejnis por la Olimpikoj de 2016, mia korpo neniam sentis la samon," ŝi diras."Mi pensas, ke mi estis tiel okupata - kaj estis tiom da aliaj faktoroj krom la kvanto de trejnado, kiun mi faris - kaj do nun mi nur provas doni al mi tempon por resaniĝi kaj ripozi. Ĝi certe estas procezo." (En 2017, Raisman kaj aliaj gimnastikistoj aperis rivelante ke ili estis sekse mistraktitaj fare de iama usona gimnastika teamo kuracisto Larry Nassar.)

Nuntempe, Raisman prenas ĝin trankvila en la taŭgeca fronto, temigante streĉadon, promenante ĉe sunsubiro, kaj en la maloftaj okazoj ŝielektas trejni, farante Pilates - 180-gradan turnon de la streĉa rutino de ŝia gimnastika kariero. "Mi ne kapablas fari [Pilates] ĉiutage, tiom multe kiom mi ŝatus, nur ĉar mi fizike ne havas la eltenemon por fari ĝin," ŝi diras. "Sed Pilates vere helpis min kun miaj trejnadoj kaj eĉ mense ankaŭ, ĉar mi ŝatas kiel mi povas koncentriĝi sur malsamaj partoj de mia korpo, kaj ĝi helpas min senti min pli forta kaj memcerta."

Kvankam Raisman ne ricevis la tutan subtenon, kiun ŝi bezonis dum sia gimnastika kariero, ŝi certigas, ke la venonta generacio faras. Ĉi-somere ŝi funkcias kiel projektisto pri gimnastika programo ĉe Woodward Camp, kie ŝi trejnas junajn atletojn kaj helpas reimagi la gimnastikan programon. "Estis vere amuze kaj timinde povi interagi kun la infanoj - iuj el ili memorigas min pri mi mem kiam mi estis pli juna," diras Raisman. Ekster la sporto, Raisman ankaŭ kuniĝas kun Olay, kiu inspiras 1,000 knabinojn esplori karierojn STEM kun Milionaj Virinaj Mentoroj, por diskonigi la gravecon de mentoreco. "Mi estas tre inspirita de homoj, kiuj provas ŝanĝi la mondon, kaj mi opinias, ke havi la ŝancon lasi pli da virinoj partopreni en tiu mondo estas tiel kerna," ŝi aldonas.

Ankaŭ en la tagordo de Raisman: Eltrovi, kiu ŝi estas ekster gimnastiko, kiel ŝi povas iĝi la plej bona versio de si mem, kaj la ĝustaj praktikoj, kiuj donos al ŝi la energion kaj malstreĉadon, kiujn ŝi bezonas, ŝi klarigas. La olimpikano ankoraŭ laboras pri la du unuaj ekzistecaj demandoj, sed ĝis nun, malŝaltante la televidilon kaj legante en la bano antaŭ enlitiĝo anstataŭe, tranĉante sukeron el sia dieto kaj pasigante tempon kun sia ido Mylo faris la trukon por ĉi-lasta . "Mi pensas, ke kiam mi sentas min pli malstreĉita, mi estas pli mem, do mi nur provas eltrovi kiel atingi tien laŭ pli konsekvenca bazo."

Recenzo por