e vi e ta kiel plej multaj gimna tikantoj, vi verŝajne malklare kon cia pri la komune referencitaj upra-korpaj mu koloj, kiuj ricevi mallongigitajn nomojn: la kaptiloj, deltoj, pekoj kaj latoj. Kvank...

Trakti vin mem helpa vin re ti ur la vojo.La ŝlo ilo al dieta ukce o? Ne etikedi manĝaĵojn kiel "ek ter limojn", dira e ploroj publikigitaj en la Amerika Ĵurnalo de Klinika Nutrado. "Ne...

ankta Valentín e ta tuj po t la angulo, kaj ni ĉiuj cia , kion tio ignifa : katoloj da ĉokolado kun ingrediencoj li tiga mejlon longan, tentante vin ĉie, kien vi turniĝa . Por kontentigi vian do...

Vi pen a , ke mezlerneja klaĉo e ta malbona, kon ideru la aferojn, kiujn vi aŭda pri ŝminko kaj hararproduktoj: Lipbalzamo e ta dependiga, haraj etendaĵoj kalvigo vin, erpenta veneno funkcia kiel Boto...

moothie Boo ter Linaj emoj Riĉa en omega-3, potencaj gra aj acidoj, kiuj plifortiga imunecon kaj akcela koron kaj arterian anon; aldonu 1-2 kulerojn (po kulero: 34 kalorioj, 3,5 g gra o, 2 g karbonhi...

En mondo, kie niaj ociaj ama komunikiloj e ta plenplenaj de bildoj elmontrantaj malplipeziĝon, e ta refreŝige vidi novan tendencon fe tantan anon, endepende de la nombro ur la kalo. In tagrammer ĉie e...

e kuraclokaj menuoj e tu tute travideblaj, pli menciu "nepetitajn kon ilojn" en la pri kriboj de iliaj vizaĝoj. Krom e ti imple agaca, la maniero kiel e tetiki to parola al vi pri via haŭto...

Kon truante ludli ton, homoj ofte komenca kun kluba muziko. Ĉar ĝi e ta kreita por movi vin ur la dancejon, la pen o e ta , ke ĝi deva movi vin ankaŭ en la gimna tikejo, ĉu ne? Malĝu ta. Kluba muziko ...

e vi labora de hejmo aŭ pa iga pli da tempo endome (ĉar, Covid-19), verŝajne vi ne enta vin uper motivita ve ti vin enkon idere nur por e ti idanta ur via ofo la tutan tagon.Plie, vi pova tute fik i ...

La blogi to pri trejniteco Lind ey aŭ @Lind eylivingwell pa iiĝi pri ano kaj bonfarto ekde kiam ŝi havi malferman kor urgeryirurgion ĉe 7-jaraĝa. Dum ŝi ĉiam trebi e ti en bona formo, dum jaroj ŝi ne ...

Pafoj de drogoj kiel Botox nun e ta la n-ro 1- ulka redukta procedo en U ono ĉar ili e ta portempaj kaj minimume enpenetraj (pluraj pinglo- imilaj injektoj per harara maldika nadlo kaj vi fini ). Ni r...

Vi povu altigi flugon en Ĉikago kaj e ti en Novjorko ĉirkaŭ 2 horojn kaj 15 minutojn po te. Aŭ vi povu aliĝi al kuranta tafetado, kaj celi alveni 22 tagojn po te. Tiel ira la horaro por la Timex ONE- ...

e vi ama ekzerci, e ti en rilato kun atletika per ono hava tute encon. (Vidu: Pruvo, Ke Vi Pova Renkonti Vian Kunamiĝinton ĉe la Gimna tikejo) Vi motiva unu la alian por ellabori, multe da ŝvito e ta...

Ĉu vi vena de indulga feria emajnfino aŭ erĉa facilan emajnan ve permanĝon, bonega kokina recepto ĉiam e to potenca ludanto en via kuirarta ar enalo. e vi pova plani ĝin ĝu te, vi pova fari unu recept...

Mi e ti ĉirkaŭ 14 la unuan fojon, kiam mi korpe honti . En mia danc tudio, nia trejni to vicigi nin por e ti pe itaj unu antaŭ la alia ĉiumarde. Ĉiu emajne, mi urpaŝi la pe ilon, kaj ĉiu emajne li dir...

Vi probable ekvidi kablan interkruciĝmaŝinon en via gimna tikejo aŭ trejniteco. Ĝi e ta alta aparato, el kiuj iuj hava implan T-formon kaj aliaj hava pli da aldonaĵoj, kiuj fara ĝin dika kaj nepre man...

Nuntempe ne manka manieroj puri vian korfrekvencon, danke al multegaj iloj, aparatoj, programoj kaj aparatoj, de egnitaj por helpi vin teni klapojn ur via poŝtelefono, ĉu vi ekzerca aŭ malvarmuma ur l...

Rhea Bullo , 11-jaraĝa atleto de Filipinoj, fariĝi viru a po t konkurado en loka interlerneja kuranta kunveno. Bullo gajni tri orajn medalojn en la 400-metraj, 800-metraj kaj 1.500-metraj konkur oj en...

Naĝado kaj biciklado kaj kurado, ho mia! Triatlono eble ŝajna uperforta, ed ĉi tiu plano preparo vin por purtdi tanca vetkuro - kutime 0,6-mejla naĝado, 12,4-mejla veturo kaj 3,1-mejla kurado en nur t...

Aŭ kultu. Mi ama onorigi alarmon. Kaj kompreneble mi pen i pri mia propra formado ekde la uperbowl (kiel mi ne povu e ti, po t ate tado de ĉi tio?. Do vi ne miru ek cii, ke mi iom ob eda fari ian trej...