Ĉi tiuj Mallumaj Ĉokoladaj Ĉerizaj Kuketoj Ne Havas Rafinitan Sukeron

Enhavo

• Malhelaj Ĉokoladaj Ĉerizaj Kuketoj
• Recenzo por

Sankta Valentín estas tuj post la angulo, kaj ni ĉiuj scias, kion tio signifas: skatoloj da ĉokolado kun ingrediencoj listigas mejlon longan, tentante vin ĉie, kien vi turniĝas. Por kontentigi vian dolĉan denton, ni kovras vin per ĉi tiuj sanaj malhelaj ĉokoladaj ĉerizaj kuketoj. (Rilate: 10 Sanaj Kuketoj, kiujn Vi Povas Manĝi Matenmanĝe)

Sekigitaj ĉerizoj riĉas en diversaj vitaminoj kaj mineraloj, inkluzive de kalio, A-vitamino, C-vitamino kaj fero.Kaj malhela ĉokolado estas ŝarĝita de antioksidantoj, inkluzive flavanolojn, kiuj povas malpliigi vian riskon de kormalsano. Ĉi tiuj kuketoj ankaŭ enhavas migdalan buteron kaj migdalan farunon, kiuj estas riĉaj je sana graso kaj fibro, kiuj ambaŭ helpas vin senti vin plena kaj kontenta. Krome ili estas sen laktaĵoj kaj ne havas rafinitan sukeron. Kion vi atendas?

Malhelaj Ĉokoladaj Ĉerizaj Kuketoj

Ingrediencoj

• 1/2 taso de migdala faruno
• 1/2 taso de tuta tritika faruno
• 1/2 kulero da salo
• 1/2 kulereto da natro
• 1/2 taso da pura acera siropo
• 1/4 taso + 2 kuleroj da krema natura migdala butero
• 1/4 taso de natura pomsaŭco
• 1/4 taso da nukta lakto, kiel migdala aŭ kaĵua lakto
• 1 kulereto da vanila ekstrakto
• 1/3 taso (sen laktaĵoj) malhelaj ĉokoladaj pecetoj
• 1/2 taso da sekaj ĉerizoj, proksimume hakitaj

Direktoj

1. Antaŭvarmigu la fornon al 350 °F. Teku grandan bakplaton per pergamena papero.
2. Kombinu la migdalan farunon, tuttritikan farunon, salon kaj bakan sodon en miksa bovlo, mallonge moviĝante per ligna kulero.
3. En alia bovlo, kombini la acersiropon, migdalan buteron, pomsaŭcon, nuksan lakton kaj vanila ekstrakto. Bati kune ĝis glati.
4. Aldonu la malsekajn ingrediencojn al la sekaj ingrediencoj. Aldonu la ĉokoladajn pecetojn kaj sekajn ĉerizojn, kaj movu nur ĝis egale kombinita.
5. Kuleri la kukan paston sur la bakplaton, formante 18 kuketojn.
6. Baku dum 12 ĝis 15 minutoj, aŭ ĝis la fundo de la kuketoj estas orbrunaj.
7. Transdonu kuketojn al drata malvarmigilo kaj lasu iomete malvarmiĝi antaŭ ol ĝui.

Nutradstatistiko por kuketo: 120 kalorioj, 6g graso, 1g saturita graso, 17g karbonhidratoj, 2g fibro, 7g sukero, 3g proteino

Recenzo por