La endorfinoj, kiujn vi riceva el defia trejnado, e ta feliĉaj, ed kio e ta malpli feliĉa e ta la lacaj, doloraj mu koloj, kiuj pova veni kun ĝi. Kiam vi treĉa kaj uza ŝaŭman rulilon imple ne tranĉu ĝ...

Do vi di bata intertempojn dum HIIT-kla o, montra burpeojn, kiu e ta e tro, kaj alta kun la plej bonaj el ili kiam-ho-iom io elflui . Ne, tio ne e ta ŝvito, tio certe e ta eta peco. (Ĉi tio e ta nur u...

Vi revena hejmen de la laboro, vi e ta laca, kaj vi vola nutri viajn entojn - ni tute komprena kial ve permanĝoj kun dieto pova e ti lukto. Tial ni havi Dawn Jack on Blatner, R.D.N., krei ĉi tiujn kva...

Ŝvita kun ido ĉe Ekvinok o aŭ freŝe premita uko po t ekzercado eble neniam e tu afero, e ĝi ne e tu taŭga legendo Jack LaLanne. La "Dipatro de Trejniteco", kiu hodiaŭ e to 100-jaraĝa, komenc...

e vi iam manka ideoj en la gimna tikejo, Alexia Clark vin kovri . La fitfluencer kaj trejni to afiŝi centojn (eble milojn?) Da ekzercaj ideoj al ŝia In tagram. Ĉu vi vola krei kreemon per TRX, medici...

Kiam veno la tempo eligi la lumbildojn kaj laĉajn andalojn, do pli kre ka foku o pri piedflegado. Po t ĉio, probable pa i kelkaj monatoj de kiam viaj piedoj la te vidi la tagon (kaj eĉ pli longe de ki...

Kiam tema pri gravedeco, na kiĝo kaj po tna ka ubteno, ekzi ta multa de trejnitaj profe iuloj kaj pertuloj, kiuj pova helpi vin en la tran iro al patrineco. Vi hava viajn ob-gyn , akuŝi tinojn, perina...

Ĉi-jare, multaj homoj komenca novan dieton, manĝoplanon aŭ eble eĉ " envenenigon". Dum la dezirataj efikoj kutime pli bona , pli aniĝa kaj eble eĉ malpeziĝa , la perto de unu brita virino ku...

Antaŭ Miloj de jaroj, antaŭ moderna medicino kaj revizioj de kolegoj, holi ma formo de bonfarto di volviĝi en Barato. La ideo e ti ufiĉe impla: ano kaj bonfarto e ta ekvilibro de men o kaj korpo, ĉiu ...

Marijuuano e ta la plej nova afero ub la fajro de la nova Trump-Admini tracio. Malgraŭ tio, ke ĝi e ta leĝigita en ok ŝtatoj kaj la Di trikto de Columbia, dum gazetara konferenco hieraŭ Gazetara ekret...

Ĉu ŝi e ta kamerao kuiranta ion bongu tan aŭ filmantan ŝvitajn po t-ekzercajn filmetojn de ia po tkorto, torm Reid ama enla i ŝatantojn pri ia bonfarta rutino. ed la 17-jaraĝa Eŭforio telo ne nur afiŝ...

e la pen o pri ie mano ur via kolo - aŭ inver e - ŝalta vin, do bonvenon. ufokado dum ek o ne e ta nova difekto. Ĝi ne e ta io ek travaganca, pri kiu neniu iam ajn pen i . ed ĝi fariĝi ege populara (...

A hley Graham neniam deteni in kiam li ŝati ŝian korpon - nek ŝi hezita in tigi aliajn fari la amon por i mem.Fakte, ekde kiam ŝi anonci , ke ŝi kaj edzo Ju tin Ervin atenda ian unuan infanon, ŝi e ta...

La agadoj en fremdaj dormoĉambroj ĉiam e ta io mi tera. Eĉ e viaj amatinoj e ta tute inceraj kaj hone taj pri iaj enŝaltoj, eĉ e vi e ta fraŭla kaj ek perimenta , eĉ e vi legi Kvindek Ombroj de Grizo ...

Vi pova tonigi viajn glutojn ur la regulo, ed ĉu vi iam kon ideru firmigi ion ajn alie ub la zono? Iuj virinoj e ta , kaj ankaŭ ili erĉa ŝparvojon. Fakte, la plej nova tendenco en pla tika kirurgio im...

Dum gravedeco, via korpo traira multa de ŝanĝoj. Kaj malgraŭ tio, kion famaj klaĉgazetoj krediga al vi, por novaj patrinoj, na ki ne ĝu te ignifa , ke ĉio revena al la normala normo. (Ankaŭ ne e ta re...

Plej multaj el ni ne pova imagi komenci nian matenon en vapora ta o da kafo. Kaj dum la freŝaj, malvarmetaj tagoj de aŭtuno komenciĝa , la allogo de la bongu te malhela, deloga aromo de la trinkaĵo fa...

La porta Ilu trita ĉiujara naĝko tuma numero e ti ornamita de legendoj kiel Beyoncé, Heidi Klum kaj Tyra Bank , ed ĝi hi toria ĉi-jare kun eĉ pli plaĉaj kovrilaj modeloj. (Je , pluralo). I anonci...

ORANĜA VE TOPorcioj:8 (grandeco de porcio: 1 kulero):Kion vi bezona 2 kuleroj. dijon mu tardo5 kuleroj. oranĝ uko2 kuleroj. ŝera vinagro1 kulero. ek tra virga olivoleo1 kulero. fro tigita blanka vinbe...

Kre kante en Kartvelio, mi kon tante koncentriĝi pri el tari en ĉio, kion mi fari , de lerneja ta ko kaj konkurado en kla ikaj hindaj kantkonkur oj ĝi ludado de lakro o. Mi enti , ke mi ĉiam labora al...