Akiras Pezon? 4 Kaŝaj Kialoj
Enhavo
Ĉiutage io nova aldoniĝas al la listo de faktoroj, kiuj amasigas la funtojn. Homoj provas eviti ĉion, de insekticidoj ĝis forta trejnado kaj io ajn intere. Sed antaŭ ol vi faros drastajn rimedojn, vidu, kion scienco diras. Ni scias, ke la esplorado estas tie pri la negativaj efikoj de forĵetaĵo, neaktiveco kaj pezo, sed jen kelkaj surprizaj faktoroj, kiuj povus influi vian talion. Scienco diras tiel! (Stresa Manĝado Aldonas 11 Ekstrajn Funtojn Jare.)
Brokanta Fumo
Getty
Fumado ne nur maldikigas vin, sed ĝi povas kaŭzi plipeziĝon. La Usona Revuo por Fiziologio publikigis la indicon pri la grasigaj efikoj de broka fumo. Esence, la daŭra fumo en hejmoj ekigas ceramidon, malgrandan lipidon, kiu interrompas normalan ĉelan funkcion. Kiel vi povas eviti ĉi tion? "Nur rezignu," diras Benjamin Bikmam, profesoro pri fiziologio en Universitato Brigham Young. "Eble nia esplorado povas doni plian instigon lerni pri la aldonaj malutilaj efikoj al amatoj."
La Nokta Deĵoro
Getty
Se vi estas en dua ŝanĝo, vi pli emas plipeziĝi, diras studo de Universitato Kolorado-Boulder publikigita en la Procedoj de la Nacia Akademio de Sciencoj. Noktaj laboristoj povas elspezi malpli da energio, do krom se homoj draste reduktas sian manĝaĵon, ĉi tio en si mem povus konduki al pezo. Plejparte tamen la danĝeroj de la nokta deĵoro estas ligitaj al niaj tagnoktaj horloĝoj: la natura instinkto en ni ĉiuj esti vekaj tage kaj dormantaj nokte. Ŝanĝa laboro kontraŭas nian fundamentan biologion kaj do nian kapablon reguligi grasbrulajn procezojn. (Dormado estas Vera kaj Danĝera Aĵo.)
Antibiotikoj
Getty
La scienca studo pri la efikoj de antibiotikoj sur niaj korpoj eksplodas. Kreskas spekulado, ke kreskantaj rapidoj de obezeco, precipe ĉe infanoj, eble kaŭzas parte de pliigita uzado de antibiotikoj, kiuj forviŝas la bakteriojn, kiujn ni bezonas por transformi manĝaĵojn en energion. Novjorka Universitato estas unu el la multaj universitatoj kaj organizoj studantaj ĉi tiun fenomenon por helpi homojn rimarki, ke antibiotikoj havas longtempajn konsekvencojn.
(Manko de) Intestaj Bakterioj
Getty
Sana digesta sistemo estas ŝarĝita de mikroorganismoj kaj bakterioj, kiuj ne nur digestas manĝaĵojn, sed helpas kontraŭbatali malsanojn, produkti vitaminojn, reguligi vian metabolon kaj eĉ vian humoron. Se vi nature havas ĉi tiujn bakteriojn aŭ malpliiĝis kun la tempo pro antibiotikoj, streĉo aŭ malbonaj dietaj kutimoj, ĉi tio ŝanĝos vian korpan pezon sendepende de dieto kaj ekzercado, diras la studo pasintjare en Scienco.
De Katie McGrath, CPT-ACSM, HHC
Recenzo por
ReklamoElekto De Redaktisto
Ĉefaj Efikoj de Elani Ciclo
