Kio Ĝuste Estas Doula kaj Ĉu Vi Dungu Iun?

Enhavo

• Kio Estas Doula?
• Kion helpas Doula - kaj Kion Ili Ne Faras
• Kiom Kostas Doula?
• Kiel Decidi Ĉu Doula Pravas por Vi
• Recenzo por

Kiam temas pri gravedeco, naskiĝo kaj postnaska subteno, ekzistas multa de trejnitaj profesiuloj kaj spertuloj, kiuj povas helpi vin en la transiro al patrineco. Vi havas viajn ob-gyns, akuŝistinojn, perinatalajn terapiistojn, pelvan etaĝajn terapiistojn, sanajn trejnistojn kaj... doulojn.

Dou Kio nun? Esence, duuloj estas trejnitaj kunuloj, kiuj subtenas dum * ĉiuj * malsamaj etapoj de la reprodukta procezo, inkluzive gravedecon, postnaskon, akuŝon, aborton kaj perdon, klarigas Richelle Whittaker, LPC-S., Eduka psikologo atestita pri pernaska mensa. sano. Kaj hodiaŭ, ĉar la pandemio COVID-19 postlasis novajn gepatrojn en serioza bezono de subteno, multaj novaj patrinoj kaj patrinoj sin turnas al duuloj por plenigi mankojn de prizorgado. (Legu: 6 Virinoj Dividas Kion Estis Akiri Virtualan Antaŭnaskan kaj Postnaskan Prizorgadon)

"Precipe dum postnaska en pandemio kiam vi estas izolita, vi dormis, kaj vi pensas, ke ĉiuj havas ĝin pli elpensita ol vi, novaj gepatroj bezonas tiom da ĉampionoj en sia angulo kiel eble," diras Mandy Major, atestita postnaska doula, kaj Ĉefoficisto kaj kunfondinto de Major Care.

En Usono oni konsideras, ke duoj estas tre laŭvolaj, sed tio ne okazas ĉie. "En aliaj landoj, ĉi tiu tipo de prizorgado estas tute normala kaj estas parto de la postnaska procezo. Ĉi tie ni ne havas tion, kaj ĝi estas grandega breĉo en nia sistemo," diras Major.

Dum duuloj ne estas medicinaj profesiuloj, ili tamen estas trejnita en la perinatala periodo de gravedeco kaj postnaska kaj povas esti serioza avantaĝo por venontaj patrinoj kaj novaj gepatroj. Trejnado varias depende de kia speco de doula vi elektas (naskiĝaj duuloj, ekzemple, havas malsaman trejnadon ol postnaskaj duuloj) sed tradicie, trejnado implicas intensan laborejon, kie duaj estontoj lernas kiel efike subteni novajn familiojn kaj iĝi atestita. DONA Internacia estas la gvidanto en provoj-bazitaj doula-trejnado kaj atestado kaj multaj grupoj ĉirkaŭ la lando ofertas DONA-aprobitan doula-trejnadon.

Kaj la edukaj duoj ricevas - kaj poste dividas ilin kun klientoj - pagas: Esploro sugestas, ke la uzo de duuloj povas helpi tranĉi tempon pasigatan en laboro, malpliigi negativajn naskiĝajn sentojn kaj redukti impostojn de c-sekcio.

Plie, dum tio, kio ofte povas esti tumulta tempo en via vivo, doula donas aŭskultantan orelon, helpeman manon kaj multan subtenon. Sed kio precize estas a doula — kaj ĉu vi konsideras dungi ĝin? Ĉi tie, kion vi bezonas scii pri la grava profesio kaj kiel dungi doula se vi sentas, ke ĝi taŭgas por vi.

Kio Estas Doula?

La baza difino de doula estas iu, kiu subtenas familiojn dum ilia reprodukta vojaĝo, provizante emocian, fizikan, informan kaj pledan subtenon, klarigas Quanisha McGruder, plenspektra doula (legu: kovriloj). allll stadioj de la genera procezo).

Pensu pri doula kiel via BFF kiam temas pri gravedeco, naskiĝo kaj / aŭ postnaska: "Vi povas fidi vian doula por aŭskulti viajn plej profundajn timojn kaj doni utilajn informojn por alfronti tiun timon frontale", diras Marnellie Bishop, atestita naskiĝo kaj postnaska doula. Ili ofte estas suplemento al la prizorgado, kiun vi jam havas, plibonigante ĝin kaj fortigante vian fidon dum gravedeco, naskiĝo kaj postnaska. (Rilate: Amy Schumer Malfermas Pri Kiel Doula Helpis Ŝin Tra ŝia Komplika Gravedeco)

Duuloj ankaŭ emas esti unika kaj intima pozicio, ĉar ili ofte vidas novajn gepatrojn en siaj hejmoj, klarigas Bethany Warren, L.C.S.W., terapiisto atestita pri pernaska mensa sano. "Provizi hejmajn kaj laŭmendajn servojn ŝajnas krei belan interrilaton inter la novaj gepatroj kaj la doula," ŝi diras. "Mi trovas, ke gepatroj, kiuj tre taŭgas por sia doula, sentas sin subtenataj dum ĉi tiu grava tempo."

Finfine, kvankam ni ofte parolas pri la graveco de "vilaĝo" en edukado de infano, necesas ankaŭ vilaĝo por protekti kaj eduki novajn gepatrojn, diras Warren. Ĉu la plej granda diferenco inter, ekzemple, la prizorgo kiun nokta flegistino provizas kaj la prizorgo kiun postnaska doula provizas? La prizorgado de nokta flegistino centras ĉirkaŭ la bebo, dum la centro de doula estas la familio kaj la domanaro, klarigas McGruder.

Doulas povas helpi vin starigi realismajn atendojn (t.e. apartigi viaj sperto dum gravedeco kaj postnaskaĵo laŭ tio, kiel la amaskomunikilaro * diras *, kiel devas aspekti), fari decidojn kiam planoj ŝanĝiĝas (legu: subite, vi bezonas C-sekcion aŭ ricevas neatenditan diagnozon), kaj komprenas vian sperton per prosperaj periodoj lanugoj.

Kion helpas Doula - kaj Kion Ili Ne Faras

Estas kvar ĉefaj areoj, kiujn doulas plej ofte subteni novajn gepatrojn: informa subteno, fizika prizorgo, emocia helpo kaj pledado, diras Episkopo.

Ĉar COVID-19 ŝanĝiĝis, nu, preskaŭ ĉio kiel ni scias ĝin, multaj duuloj pivotis siajn servojn por provizi virtualan prizorgon, edukadon kaj rimedojn, uzante la telefonon, tekston, videobabiladon aŭ ret-bazitajn servojn. (Ekzemple, dum gravedeco, vi povus babili per via postnaska preparplano telefone kun doula kaj/aŭ FaceTime pri ĉiuj de viaj demandoj.)

Nur rimarku, ke nuntempe, en iuj ŝtatoj, duuloj ne estas vidataj kiel esencaj sanlaboristoj kaj estas permesataj nur en la hospitalo dum akuŝo kiel helpa persono en loko de la naskiĝpartnero, do gravas registriĝi kun la gvidlinioj de via hospitalo aŭ akuŝejo. Vi probable ankoraŭ povos FaceTime naskiĝi doula por akuŝo, sed denove, plej bone kontrolu kun via hospitalo aŭ akuŝejo por esti sekura. (Rilate: Iuj Malsanulejoj Ne Permesas Partnerojn Kaj Subtenantojn En Akuŝaj Akuŝejoj Pro Zorgoj pri COVID-19)

Jen mallonga rigardo al la specoj de subteno, kiun doula povus doni:

• Informsubteno. La naskiĝo kaj postnaska procezo povas esti konfuzaj (saluton, multa trarigardo, konsiloj konsiderindaj, kaj legotaj libroj). Doula povas helpi vin kompreni medicinajn provojn aŭ procedurojn antaŭ ol ili okazas, klarigi medicinan lingvon, helpi vin trovi evidentecajn informojn kaj helpi vian kompanianon kompreni, kio okazas. Iuj eĉ ofertas trejnadon pri akuŝa edukado, diras Bishop.

• Fizika prizorgo. "Ne estas sekreto, ke gravedeco, nasko kaj akuŝo fizike postulas por la gravedulino, sed ili ankaŭ povas esti lacigaj por la resto de la familio," diras Bishop. "Interrompitaj horaroj kaj pliigita nervozeco povas lasi partnerojn kaj infanojn senti elĉerpitajn eĉ antaŭ ol la bebo alvenas." Depende de kiam vi elektas dungi doula, ili povas helpi vin paki vian hospitalan sakon, instrui al vi komfortajn poziciojn por akuŝi, helpi vin dum la akuŝa procezo, helpi vin kun postnaska resanigo kaj subteni vin kun laktado, ŝi rimarkas.

• Emocia helpo. Gravedeco, akuŝo kaj postnaska periodo povas sendi viajn emociojn por * buklo * (por diri almenaŭ). Sed la vero estas, ke ĉio, de entuziasmo al timo (kaj ĉiuj emocioj inter) estas normala dum ĉi tiu periodo. Doula povas helpi vin senti vin apogita kaj kuraĝigita, negrave kion vi sentas, trankviligi vin se vi estas maltrankvila, permesi al via partnero havi paŭzon kaj proponi pozitivan sintenon dum vi prepariĝas por grandaj ŝanĝoj, diras Episkopo. (Rilate: Problemoj pri Mensa Sano Dum Gravedeco kaj Postnaska Pri kiuj Neniu Parolas)

• Advocacy. Ĉu vi malfacile parolas mem? Cue doulas! Ili ofte trejnas gepatrojn pri kiel efike kaj respekte komuniki dum antaŭnaskaj kuracistaj vizitoj, kio helpas vin senti potencon kaj memfidon, diras Bishop. Ili ankaŭ povas labori kun la dungitaro de akuŝejo kaj kun iuj vizitantoj por certigi, ke viaj bezonoj estu plenumitaj. "Doula aŭskultos kaj elsendos mesaĝojn laŭbezone," diras Bishop.

Pri kio doulas ne faras? Ili ne diagnozas, preskribas aŭ traktas iujn ajn kuracajn zorgojn (pensu: alta sangopremo, kapturno aŭ naŭzo), sed ili povas helpi orienti vin direkte al medicina profesiulo, kiu povas helpi. Fakte, ofte, duuloj kunlaboras kun naskiĝoprovizantoj kiel akuŝistoj kaj akuŝistinoj, infankuracistoj, menshigienaj provizantoj kaj konsultistoj pri laktado kaj emas havi fortikan lokan referencan reton.

"Povas esti utile subskribi 'Liberon de Informo' por ke ĉiuj viaj provizantoj en via teamo estu sur la sama paĝo," notas Warren. "Mi trovis, ke labori kunlabore kun doulas estas tiel bonega maniero ĉirkaŭi la gepatrojn per tiom da subteno kiel eble, kaj helpi ilin konstrui ilian vilaĝon." (Rilata: Um, Kial Homoj ricevas 'Death Doulas' kaj Parolas Pri 'Death Wellness?')

Kiom Kostas Doula?

La kosto de dungado de doula dependas de multaj malsamaj faktoroj, inkluzive de kie vi loĝas kaj kia doula vi dungas. La kostoj povas varii de kelkaj cent dolaroj (aŭ malpli) al kelkaj miloj da dolaroj, kaj eĉ ene de la sama areo, ĝi povas varii. Ekzemple: "En la metroregiono de Portlando, Oregono mi vidis, ke doulas ŝargas nur 500 USD per naskiĝo kaj ĝis 2,700 USD per naskiĝo," diras Bishop (kio estas, vere, nur esti tie por la naskiĝo). "Por postnaskaj duuloj, mi vidis ke horaj tarifoj iras de 20 ĝis 40 dolaroj hore."

Iuj ŝtatoj - inkluzive Oregonon, Minesoton kaj pilotan programon en Novjorko - havas repagojn por doula prizorgado se vi ricevas Medicaid, sed ĝi ne ĉiam estas 100 procentoj.

Aliaj doulas havas intertrakteblajn tarifojn kaj iuj—inkluzive de tiuj, kiuj kompletigas doul-trejnadon por sia atestado—eĉ povus labori kun vi per via naskiĝo senpage por plenumi la laboron, kiun ili devas fari por atestiĝi.

Alie, iuj (sed certe ne ĉiuj) asekuraj kompanioj kovros iujn el la kostoj de doula-servoj - do ĉiam havas sencon telefoni al via asekura kompanio por ekscii, kio povus esti kovrita.

Kiel Decidi Ĉu Doula Pravas por Vi

Ofte, la decido dungi doulon dependas de kiom da plia subteno vi sentas, ke vi volas, bezonas kaj povus profiti. "Por multaj virinoj, gravedeco kaj akuŝo povas esti samtempe ĝoja kaj timiga sperto, do havi doula marŝi kune kun ili dum la vojaĝo povas esti grandega komforto," diras Whittaker. "Virinoj, kiuj havas malmultan aŭ neniun familian subtenon, bezonas aldonan subtenon por si mem kaj ŝia edzino, havis malfacilaĵojn aŭdi ŝian voĉon dum kuracistaj vizitoj, aŭ havis antaŭajn komplikajn gravedecojn aŭ akuŝajn spertojn, kiuj povus esti ĉefaj por doula-servoj."

Estas grave trovi la ĝustan taŭgan elektadon de doula, kio signifas, ke via plej bona veto verŝajne intervjuos kelkajn. Povas esti utile noti viajn demandojn antaŭe, sugestas Warren. Unue, vi volas demandi pri kiaj servoj ofertas la doula, kiun vi konsideras (naskiĝo, postnaskiĝo aŭ ambaŭ) kaj pripensu kie vi pensas, ke vi eble bezonos la plej grandan subtenon. Vi povas trovi doulas multajn lokojn, inkluzive ĉe la retejo de DONA, kaj per kompanioj kiel Robyn, Major Care, Motherfigure, kaj aliaj interretaj provizantoj.

Ĉu ne havas familion ĉirkaŭe kaj pensas, ke vi bezonos helpon por dormi, trakti angoron kaj gepatran subtenon? Postnaska doula povus esti la plej bona veto por vi. Se vi havas vilaĝon de subteno ĉirkaŭ vi sed timiĝas pri laboro kaj akuŝo, naskiĝa doula povus esti la plej bona vojo, diras McGruder. Ĉu vi volas subtenon en ambaŭ lokoj? Serĉu iun, kiu povas helpi kun ambaŭ spertoj por minimumigi novajn vizaĝojn. (Rilate: Kiel Mama Glow Fondinto Latham Thomas volas Ŝanĝi la Naskiĝan Procezon por la Pli Bona)

En intervjuoj, konsideru kiel la doula respondas al viaj demandoj. "Estas grave havi iun, kiu subtenos vin senjuĝe, sendepende de viaj naskiĝaj preferoj kaj rezultoj," diras Warren. "Se vi ne sentas vin komforta nun koni doulon dum la intervjua etapo, tiam vi probable ne faros kiam vi estas plej vundebla."

Recenzo por