Kio estas junkro, kiel trakti ĝin kaj ĉefaj simptomoj
Enhavo
- Kiel la kuracado estas farita
- Hejma kuracado
- Simptomoj de kuniĝo
- Kio povas kaŭzi
- Kiel malhelpi la aperon de jukuloj
La jukulo, konata science kiel Hallux Valgus, estas devio de la fingroj al la interno de la piedo, misparolante la ostojn kaj artikojn. La plej tuŝita fingro estas la dikfingro, sed ĉe iuj homoj la jukulo formiĝas sur la malgranda fingro.
La aspekto de la jukulo estas pli ofta ĉe homoj, kiuj ofte portas altajn ŝuojn kaj havas osteoartikulajn malsanojn, kiel ekzemple artrito, ekzemple. La ĉeesto de la jukulo povas esti sufiĉe malkomforta kaj dolora, kaj gravas iri al la ortopediisto aŭ fizioterapiisto por komenci kuracadon por mildigi simptomojn.
Kiel la kuracado estas farita
Kuniga kuracado celas revenigi la fingron al la komenca pozicio kaj la trankviligajn simptomojn. Tiel, la uzo de kruroj aŭ fingraj retraktiloj povas esti indikita por provi repoziciigi la trafitajn ostojn. Ĉi tiuj kruroj kaj retraktiloj troveblas en interreto, apotekoj kaj apotekoj.
Apliki kontraŭinflaman ŝmiraĵon kiel Cataflan aŭ Voltaren, povas esti indikita en tagoj, kiam necesas porti altan ŝuon, sed se la ujon estas tro granda kaj multe ĝenas vin, kiel lasta rimedo vi povas fari operacion. Precipe kiam la persono suferas doloron en la piedoj ĉiutage aŭ havas iun alian komplikaĵon, kiel ekzemple reŭmatoida artrito, ekzemple.
La kirurgio kutime estas farita per loka anestezo kaj en ĝi la ortopedia kirurgo repoziciigos la fingron pli proksime al sia origina loko, skrapante la oston, kiu deflankiĝis flanke. Post kirurgio, oni devas eviti meti la korpan pezon sur la operacian piedon proksimume, iom post iom revenante al siaj ĉiutagaj agadoj. Fizioterapio povas esti de granda helpo en ĉi tiu fazo de resaniĝo. Vidu kiel oni faras kuracadon kaj resaniĝon.
Hejma kuracado
Bona hejma kuracado por inflama jukulo, kiu kutime multe mildigas doloron kaj malkomforton, estas fari ŝtupetaron metante la piedojn de "saŭco" en bovlon kun varma akvo kaj 2 kuleroj da kruda salo aŭ saloj Epsom. Masaĝi viajn piedojn per dolĉa migdala oleo ankaŭ estas bonega strategio por plibonigi sangan trafikon kaj malpezigi doloron, ruĝecon kaj ŝveliĝon de la piedoj.
Farinte tion, kuŝi ĉirkaŭ 30 minutojn kun la piedoj levitaj, sur la brako de la sofo aŭ kusenoj estas ankaŭ bona hejma strategio por malŝveligi viajn piedojn, kio ankaŭ kontribuas al simptomoj.
Rigardu la jenan filmeton kaj vidu, kiajn ekzercojn vi povas fari por jukuloj:
Simptomoj de kuniĝo
La simptomoj de Joanete varias laŭ la devio de la dikfingro aŭ malgranda fingro, la ĉefaj estas:
- Ŝanĝo en la formo de la piedo, kun la formado de tubero ĉe la flanko de la piedo;
- Devio de la tuŝita fingro super aliaj;
- Seka haŭto kaj ruĝeco sur la tuŝita fingro;
- Fingra doloro dum marŝado;
- Ŝvelaĵo de la tuŝita fingra artiko.
La malkomforto kaŭzita de la ujon povas kutime trankviligi per la uzo de ortopedaj insoles, piedfingraj disigiloj, uzo de kontraŭinflamaj kuraciloj aŭ piedaj masaĝoj. Jen kiel zorgi pri la jukulo kaj malpezigi simptomojn.
Kio povas kaŭzi
La jukulo formiĝas ĉefe ĉe virinoj inter 20 kaj 40 jaroj, pro la uzo de altaj kalkanoj dum longa tempo, precipe tiuj kun pintaj piedfingroj, ĉar ĝi kaŭzas, ke la piedfingro devias internen, al la aliaj fingroj, kaj tial ĉi tio fariĝas pli elstara.
Ĉi tiu ŝanĝo en la piedoj emas aperi pli ofte ĉe homoj de la sama familio kaj, sekve, homoj kun familiara historio de junguloj devas eviti porti striktajn ŝuojn aŭ ĉiutagan uzadon de altaj kalkanoj.
Homoj, kiuj havas sanajn problemojn, kiel reŭmatoida artrito aŭ podagro, ankaŭ pli emas sian disvolviĝon, do ili devas esti tre singardaj.
Kiel malhelpi la aperon de jukuloj
La plej bona maniero provi malebligi la disvolviĝon de ujon estas porti komfortajn ŝuojn, kiuj permesas al viaj piedfingroj libere moviĝi. Ŝuoj kun tre altaj kalkanoj ankaŭ povas pliigi la premon sur la piedfingroj, faciligante la aperon de junguloj, do ne konsilinde porti ŝuojn aŭ sandalojn kun kalkanoj pli ol 5 cm altaj.
Sovetia
Osteoporozo - Multoblaj Lingvoj
