Instagram Estas la Plej Malbona Platformo pri Socia Amaskomunikilaro por Via Mensa Sano

Enhavo

• Recenzo por

La ses-paka taŭga fluisto. Duobla frapeto. Rulumu. Feliĉa vaga strando selfie. Duobla frapeto. Rulumo. Belaspekta naskiĝtagfesto kun ĉiuj vestitaj ĝis la naŭoj. Duobla frapeto. Rulumu.

Via nuna stato? Malnova banmantelo, piedoj supre sur la kanapo, neniu ŝminko, hieraŭaj haroj - kaj neniu filtrilo aspektigos alie.

Ĉi tio estas unu kialo kial Instagram, kiel rezultas, povus esti nur la plej malbona socia amaskomunikilara platformo por via mensa sano, laŭ nova raporto de la Reĝa Societo pri Publika Sano (RSPH) en Britio Kiel parto de la raporto, la RSPH enketis preskaŭ 1,500 junajn plenkreskulojn el Britio (14 ĝis 24 jarojn aĝaj) pri la mensaj kaj emociaj efikoj de la plej popularaj sociaj amaskomunikiloj platformoj: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter kaj YouTube. La enketo inkluzivis demandojn pri emocia subteno, angoro kaj deprimo, soleco, mem-identeco, ĉikanado, dormo, korpa bildo, real-mondaj rilatoj kaj FOMO (timo perdiĝi). La enketo trovis, ke Instagram precipe rezultigis la plej malbonajn korpajn bildojn, angorojn kaj depresiojn.

Womp.

Raketscienco ne bezonas kompreni kial. Instagram estas la plej elektita kaj evidenta filtrita el la ĉefaj platformoj pri sociaj retoj. Vi povas faciligi, luksi kaj filtri ĝis vi (laŭvorte) bluas en la vizaĝo, aŭ konturi pli grandan rabaĵon aŭ pli helajn okulojn per la tuŝo de butono. (Kaj estas multaj pozadoj por preni pli bonajn Instas-ojn por komenci.) Ĉio ĉi tiu vida perfekteco povas antaŭenigi "komparu kaj malesperi" sintenon," laŭ la raporto-kiu rezultas kiam vi komparas vian ĉiutagan vivon. kaj senŝminka vizaĝo kun la senmakulaj memfotoj kaj luksaj ferioj, kiujn vi vidas en via nutrado.

La plej sekura socia malvirto? YouTube, kiu estis la sola, kiu havis net-pozitivan efikon al spektantoj, laŭ ĉi tiu studo. La esploristoj trovis, ke ĝi nur grave influas dormon kaj malgrandan negativan efikon al korpa bildo, ĉikanado, FOMO kaj rilatoj IRL. Twitter gajnis duan lokon, Facebook trian, kaj Snapchat kvaran, ĉiu kun iom post iom pli malbonaj poentaroj por angoro kaj depresio, FOMO, ĉikanado kaj korpa bildo. (FYI, ĉi tio kontraŭdiras antaŭan raporton, kiu montris, ke Snapchat estis la plej bona veto por feliĉo nutrita de sociaj amaskomunikiloj.)

Malantaŭe, ĉiuj sociaj amaskomunikiloj-programoj estis ligitaj kun pli alta memesprimo, mem-identeco, komunuma konstruado kaj emocia subteno, do, ne, paĝrulado kaj svingado ne estas 100% malbonaj.

Okazis multe da debato pri la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de sociaj amaskomunikiloj, kaj nur kiel uzi ĝin por akiri la maksimumojn sen la malaltiĝoj. (Ripetu post mi: Metu la poŝtelefonon en la liton.) Sed ne hazarde la kresko de la cifereca erao - kaj la atako de "rigardu mian fabelan vivon!" sociaj retoj - akompanas seriozan pliiĝon de problemoj pri mensa sano en junuloj. Fakte, impostoj de angoro kaj depresio en junuloj altiĝis je 70 procentoj en la pasintaj 25 jaroj, laŭ la raporto. (Ĝi ne estas nur Instagram. Havi tro da sociaj programoj estis ligita kun pliigita risko por ĉi tiuj problemoj ankaŭ.)

Al la fino, sociaj retoj estas sufiĉe kutimigaj, kaj la ŝancoj, ke vi pretas forlasi ĝin, estas tre malmultaj, sanaj efikoj estu malbenitaj. Se vi sentas vin malsupera de maratona movo-sekcio, provu ŝanĝi al bonfaraj haŝetikedoj kiel #LoveMyShape, ĉi tiuj aliaj korpaj pozitivaj etikedoj, aŭ la "Oddly Satisfying" Instagram-vermtruo spekti tiujn strangajn filmetojn fakte tre similas al mini meditado.

Recenzo por