Kiel Enmeti kaj Forigi Tamponon Ĝuste

Enhavo

• Kiu parto iras kien?
• Ĉu la tipo de aplikilo gravas?
• Ĉu vi bezonas lubrikadon?
• Kiel vi efektive enigas la tamponon?
• Kio se vi uzas senpagan (ciferecan) tamponon?
• Kion vi faras per la kordo?
• Kiel ĝi devas senti sin post kiam ĝi eniras?
• Kiel vi scias, ĉu vi enigis ĝin ĝuste?
• Kiom ofte vi devas ŝanĝi ĝin?
• Kio se ĝi pasis pli ol 8 horojn?
• Kiel vi forigas la tamponon?
• Aliaj komunaj zorgoj
• Ĉu ĝi povas perdiĝi ?!
• Ĉu enmeti pli ol unu ofertos plian protekton?
• Ĉu vi povas pisi per ĝi?
• Kio se vi pisi sur la ŝnuro?
• Ĉu vi povas havi penetran seksumadon kun ĝi?
• La funda linio

Ĝi estas tro uzata analogio, sed ni ŝatas pensi pri enmetado kaj forigado de tamponoj same kiel biciklado. Certe, unue ĝi timigas. Sed post kiam vi eltrovas aferojn - kaj kun sufiĉe da praktiko - ĝi fariĝas dua naturo.

Kiam ĝi estas via unua fojo, povas esti superforte disvolvi kaj legi ĉiun paŝon de la direktoj inkluzivitaj en tampona skatolo. Ĝi estas bonega loko por komenci, sed kelkfoje ĉio povas esti iomete superforta.

Do, kie vi komencas? Jen kio ni estas ĉi tie por helpi vin.

Kiu parto iras kien?

Antaŭ ol komenci, gravas konatiĝi kun la partoj de la tampono kaj aplikilo, ĉar ĝi ne estas unu sola peco.

Por komenci, estas la efektiva tampono kaj ŝnuro. Ĉi tio kutime estas farita el kotono, rajono aŭ organika kotono.

La tampono estas malgranda cilindro, kiu taŭgas ene de la vagina kanalo. La materialo estas kunpremita kaj disetendiĝas kiam ĝi malsekiĝas.

La kordo estas la parto, kiu etendiĝas ekster la vagino, do vi povas tiri ĝin por forigo (pli pri tio poste).

La aplikilo kiu ĉirkaŭas la tamponon kaj ŝnuron estas farita el la barelo, teno kaj plonĝilo. Foje, se vi havas vojaĝ-grandan tamponon, vi eble devos etendi la plonĝilon kaj alklaki ĝin.

La plonĝanto movas la tamponon ekster la aplikilo. Vi faras tion tenante la tenon per la pintoj de viaj fingroj kaj metante alian fingron sur la finon de la plonĝilo.

Ĉu la tipo de aplikilo gravas?

Sincere, ĉi tio povas esti laŭ persona prefero. Iuj tipoj de tamponoj glitas pli facile ol aliaj.

Por komencantoj, ekzistas la klasika kartona aplikilo. Ĉi tiu speco de aplikilo povas esti pli malkomforta ĉar ĝi estas rigida kaj ne glitas tiel facile en la vagina kanalo.

Tamen ĉi tio ne signifas, ke ĉiuj homoj trovas ĉi tiun aplikilon malkomforta.

Aliflanke estas la plasta aplikilo. Ĉi tiu tipo glitas multe pli facile pro sia glata materialo kaj rondforma formo.

Ĉu vi bezonas lubrikadon?

Ne vere. Kutime via menstrua fluido sufiĉas por lubriki vian vaginon por enmeti tamponon.

Se vi uzas la plej malaltan absorban tamponon kaj vi ankoraŭ havas problemojn enigi ĝin, eble estus utile aldoni lubrikon.

Kiel vi efektive enigas la tamponon?

Nun, kiam vi konas la partojn, kun kiuj vi laboras, estas tempo enmeti vian tamponon. Vi certe povas legi la indikojn, kiuj venas ene de via tampona skatolo, sed jen refreŝigaĵo.

Unue, kaj plej grave, lavu viajn manojn. Vi volas certigi, ke vi ne disvastigas iujn ĝermojn ene de via vagino, eĉ se vi pensas, ke vi ne en proksima kontakto kun la labioj.

Poste, se ĝi estas via unua fojo, vi eble volas vidan gvidilon. Ekprenu manteneblan spegulon, kaj eniru komfortan pozicion. Por iuj homoj, ĉi tio estas kaŭra pozicio kun kruroj fleksitaj. Por aliaj, ĝi estas sidpozicio sur la necesejo.

Post kiam vi komfortas, estas tempo enmeti la tamponon.

Trovu la vaginan aperturon kaj enmetu unue la aplikilan pinton. Milde puŝu la plonĝanton tute enen por liberigi la tamponon ene de la vagino.

Post kiam vi enmetis la tamponon, vi povas forigi la aplikilon kaj forĵeti ĝin.

Kio se vi uzas senpagan (ciferecan) tamponon?

Ĉi tio estas iomete malsama procezo. Anstataŭ enigi aplikilon, vi uzos viajn fingrojn por puŝi la tamponon en vian vaginon.

Unue lavu viajn manojn. Precipe gravas lavi viajn manojn per senpunaj tamponoj, ĉar vi enigos vian fingron en vian vaginon.

Malvolvas la tamponon de ĝia pakaĵo. Denove vi volos akiri komfortan pozicion.

Poste uzu vian fingron por agi kiel la plonĝanto, kaj puŝu la tamponon supren ene de via vagino. Vi eble devos peli ĝin pli for ol vi pensas, do ĝi restas sekura.

La bonaj novaĵoj ĉi tie? Ne estas ĵetilo por apliki, do vi ne devas zorgi, se vi ne povas trovi rubujon.

Kion vi faras per la kordo?

Ĉi tio vere dependas. Ne estas malĝusta maniero trakti la ĉenon. Ĝi kutime estas farita el la sama materialo kiel la tampono kaj neniel influas vian vaginon.

Iuj homoj preferas ŝovi la ŝnuron ene de siaj ventroj, precipe se ili naĝas aŭ portas striktajn vestaĵojn.

Aliaj preferas lasi ĝin pendi sur siaj subvestoj por facila forigo. Finfine temas pri tio, kion vi plej komfortas.

Se vi decidas puŝi la ŝnuron ene de via vagino - anstataŭ nur ene de viaj lipoj - atentu, ke vi eble pli malfacile trovos la ŝnuron por forigi ĝin poste.

Kiel ĝi devas senti sin post kiam ĝi eniras?

Eble necesus iom da kutimiĝo se ĝi estas la unua fojo enmeti tamponon. Se la tampono estas en la ĝusta pozicio, ĝi verŝajne ne sentos ion ajn. Almenaŭ vi eble sentos la ŝnuron alproksimiĝi al la flanko de viaj ventroj.

Kiel vi scias, ĉu vi enigis ĝin ĝuste?

Se ĝi estas enmetita ĝuste, vi devas senti nenion. Sed se vi ne enmetas la tamponon sufiĉe malproksimen, ĝi povus senti malkomfortan.

Por pli komfortigi ĝin, uzu puran fingron por puŝi la tamponon pli supren laŭ la vagina kanalo.

Kun movado kaj marŝado, ĝi eĉ povus moviĝi kaj instali en pli komfortan pozicion post iom da tempo.

Kiom ofte vi devas ŝanĝi ĝin?

Laŭ la, plej bone estas ŝanĝi tamponon ĉiun 4 ĝis 8 horojn. Vi ne devas forlasi ĝin en pli ol 8 horoj.

Se vi forigos ĝin antaŭ 4 ĝis 8 horoj, tio estas en ordo. Nur sciu, ke probable ne multe absorbiĝos sur la tampono.

Se vi trovos vin sanganta tra tampono antaŭ 4 horoj, vi eble volas provi pli dikan absorbon.

Kio se ĝi pasis pli ol 8 horojn?

Se vi portas ĝin pli ol 8 horojn, vi riskas venenan ŝokan sindromon (TSS). Kvankam ĝi estas ege malofta, TSS povas kaŭzi organan damaĝon, ŝokon kaj, en tre maloftaj kazoj, morton.

La bona novaĵo estas, ke la raportis signifan malpliiĝon de TSS-kazoj asociitaj kun tamponoj dum la pasintaj 20 jaroj. Ĉi tio tamen ne signifas, ke ĝi tute malaperis.

Por malpliigi vian riskon por TSS, certigu ne porti vian tamponon pli longe ol rekomendite. Ne uzu pli sorban tamponon ol bezonis.

Kiel vi forigas la tamponon?

Do pasis 4 ĝis 8 horoj kaj vi pretas forigi vian tamponon. La bona novaĵo estas, ĉar ne necesas aplikilo, iuj homoj multe pli facile forigas tamponon ol enmeti unu.

Jen kion vi povas atendi.

Unue vi volas lavi viajn manojn. Vi eble pensas, ke vi ne havas ĝermojn proksime al via vagino tirante ŝnuron, sed pli bone estas sekure.

Poste eniru en la saman komfortan pozicion, kiun vi elektis antaŭe. Tiel estas multe pli rekta vojo por liberigi la tamponon.

Nun vi pretas forigi. Milde tiru la finon de la tampona ŝnuro por liberigi la tamponon.

Post kiam ĝi eliros el via vagino, zorge volvu la tamponon per neceseja papero kaj forĵetu ĝin en rubujon. Plej multaj tamponoj ne estas biodiserigeblaj.Sepsaj sistemoj ne estis konstruitaj por administri tamponojn, do zorgu ne flosi ĝin laŭ la necesejo.

Fine, lavu viajn manojn denove, kaj aŭ enmetu novan tamponon, ŝanĝu al kuseneto aŭ daŭrigu vian tagon, se vi finos vian ciklon.

Aliaj komunaj zorgoj

Eble sentos, ke ekzistas multaj misinformoj pri tamponoj. Ne zorgu - ni estas ĉi tie por helpi klarigi la miskomprenojn.

Ĉu ĝi povas perdiĝi ?!

Eble ŝajnas, ke via vagino estas senfunda kavo, sed la utera cerviko malantaŭ via vagino restas fermita, do ne eblas "perdi" tamponon en via vagino.

Iafoje ĝi eble ŝoviĝos inter faldoj, sed se vi milde tiros la ŝnuron kaj eligos ĝin, vi fartos bone.

Ĉu enmeti pli ol unu ofertos plian protekton?

Nu, ĝi ne estas malbona ideo. Sed ĝi ankaŭ ne estas ĝuste bona. Enmeti pli ol unu tamponon povas pli malfacile forigi ilin post 4 ĝis 8 horoj. Eble estus pli malkomforte, se vi ankaŭ havas pli malprofundan vaginan kanalon.

Ĉu vi povas pisi per ĝi?

Kompreneble! La vagino kaj uretro estas du apartaj aperturoj. Vi rajtas iri kiam vi devas iri.

Iuj pli facilas portempe ŝovi la ŝnuron ekster la vojon antaŭ ol pisi. Se vi volas fari ĉi tion, nur memoru lavi viajn manojn antaŭ ol iri.

Kio se vi pisi sur la ŝnuro?

Ĉi tio estas tute normala, kaj vi certe ne disvastigos infekton. Krom se vi havas urinan vojan infekton (UTI), via piso estas tute sen bakterioj, do estas nenio por zorgi.

Ĉu vi povas havi penetran seksumadon kun ĝi?

Plej bone estas forigi vian tamponon antaŭe. Se vi lasos ĝin, vi eble pelos la tamponon plu en la vaginan kanalon, kaŭzante eblan malkomforton.

Se vi ne interesiĝas pri penetro sed volas esti seksa, nepenetraj seksaj agadoj, kiel parola kaj mana stimulo, estas A-OK.

La funda linio

Samkiel kiam temas pri biciklado, enmeti kaj forigi tamponon necesas. Ĝi povus unue senti stranga, sed post kiam vi konatiĝos kun la taŭgaj paŝoj, vi sentos vin profesia en neniu tempo.

Memoru, tamponoj ne estas la sola elekto. Ekzistas aliaj metodoj de menstrua prizorgo, kiel kusenetoj, menstruaj tasoj, kaj eĉ periodaj subvestoj.

Se vi iam sentas konsekvencan doloron aŭ nekutimajn simptomojn post enigi aŭ forigi vian tamponon, konsultu kuraciston. Eble io alia okazas, kiu postulas kuracistan atenton.

Jen Anderson estas bonfarta kontribuanto ĉe Healthline. Ŝi verkas kaj redaktas diversajn vivmanierojn kaj belecajn eldonaĵojn, kun retejoj ĉe Refinery29, Byrdie, MyDomaine, kaj bareMinerals. Kiam vi ne tajpas for, vi povas trovi Jen praktiki jogon, disvastigi esencajn oleojn, rigardi Manĝaĵan Reton aŭ trinki tason da kafo. Vi povas sekvi ŝiajn aventurojn en Novjorko Twitter kaj Instagram.