Kio Estas Hemofobio?

Enhavo

• Kiuj estas la simptomoj?
• Ĉe infanoj
• Kiuj estas la riskaj faktoroj?
• Kiel tio estas diagnozita?
• Kiuj estas la kuracaj elektoj?
• Terapio de ekspozicio
• Kogna terapio
• Malstreĉiĝo
• Aplikita streĉiĝo
• Medikamento
• La kunportado

Superrigardo

Ĉu la vido de sango sentigas vin malforta aŭ maltrankvila? Eble la penso mem suferi iujn medicinajn procedurojn pri sango igas vin naŭzi ĝis via stomako.

La esprimo por neracia sangotimo estas hemofobio. Ĝi kategoriiĝas sub la kategorio de "specifa fobio" kun la specifilo de sang-injekta-vundita (BII) fobio en la nova eldono de la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5).

Dum iuj homoj eble sentas maltrankvilon pri sango de tempo al tempo, hemofobio estas ekstrema timo vidi sangon aŭ ricevi testojn aŭ pafojn, kie sango povas esti implikita. Ĉi tiu fobio povas grave influi vian vivon, precipe se vi preterlasas gravajn kuracistajn rendevuojn.

Kiuj estas la simptomoj?

Ĉiaj fobioj havas similajn fizikajn kaj emociajn simptomojn.Kun hemofobio, simptomoj povas esti ekigitaj vidante sangon en reala vivo aŭ televide. Iuj homoj povas senti simptomojn post pensado pri sango aŭ iuj kuracaj proceduroj, kiel sangokontrolo.

Fizikaj simptomoj deĉenigitaj de ĉi tiu fobio povas inkluzivi:

• malfacila spirado
• rapida korfrekvenco
• streĉeco aŭ doloro en brusto
• skuante aŭ tremante
• malpezeco
• sento naŭzita ĉirkaŭ sango aŭ vundo
• varmaj aŭ malvarmaj ekbriloj
• ŝvitante

Emociaj simptomoj povas inkluzivi:

• ekstremaj sentoj de angoro aŭ paniko
• superforta bezono eskapi de situacioj, kie sango estas implikita
• malligo de memo aŭ sento "nereala"
• sentante, ke vi perdis kontrolon
• sentante ke vi eble mortos aŭ svenos
• sentante vin senpova pro via timo

Hemofobio estas unika, ĉar ĝi ankaŭ produktas tion, kion oni nomas vasovagala respondo. Vasovagala respondo signifas, ke vi falas en via korfrekvenco kaj sangopremo reage al ellasilo, kiel ekzemple la vido de sango.

Kiam ĉi tio okazas, vi eble sentos kapturnon aŭ svenon. Iuj homoj kun BII-fobio spertas vasovagal-respondon, laŭ enketo de 2014. Ĉi tiu respondo ne oftas kun aliaj specifaj fobioj.

Ĉe infanoj

Infanoj spertas fobiajn simptomojn diversmaniere. Infanoj kun hemofobio povas:

• havas koleratakojn
• fariĝu glueca
• plori
• kaŝi
• rifuzas lasi la flankon de sia prizorganto ĉirkaŭ sango aŭ situacioj, kie sango povus ĉeesti

Kiuj estas la riskaj faktoroj?

Esploristoj taksas, ke inter la loĝantaro spertas BII-fobion. Specifaj fobioj ofte aperas unue en infanaĝo, inter 10 kaj 13 jaroj.

Hemofobio ankaŭ povas okazi en kombinaĵo kun aliaj psikoneŭrotaj malordoj, kiel agorafobio, bestaj fobioj kaj panika malordo.

Pliaj riskaj faktoroj inkluzivas:

• Genetiko. Iuj homoj pli ofte disvolvas fobiojn ol aliaj. Eble estas genetika ligo, aŭ vi povas esti aparte sentema aŭ emocia laŭ naturo.
• Maltrankvila gepatro aŭ prizorganto. Vi eble lernos timi ion post vidi timon strukturizita. Ekzemple, se infano vidas, ke sia patrino timas sangon, ili ankaŭ povas disvolvi fobion ĉirkaŭ sango.
• Superprotekta gepatro aŭ prizorganto. Iuj homoj povas disvolvi pli ĝeneraligitan angoron. Ĉi tio povas rezulti de estado en medio, kie vi tro dependis de troprotekta gepatro.
• Traŭmato. Stresaj aŭ traŭmaj eventoj povas konduki al fobio. Kun sango, ĉi tio povas esti rilatita al hospitalaj restadoj aŭ gravaj vundoj kun sango.

Dum fobioj ofte komenciĝas en infanaĝo, fobioj ĉe junaj infanoj ĝenerale rondiras ĉirkaŭ aferoj kiel timo al la mallumo, fremduloj, laŭtaj bruoj aŭ monstroj. Dum infanoj maljuniĝas, inter la aĝoj de 7 kaj 16 jaroj, timoj pli ofte temas pri fizika vundo aŭ sano. Ĉi tio povus inkluzivi hemofobion.

La komenco por hemofobio estas 9,3 jaroj por maskloj kaj 7,5 jaroj por inoj.

Kiel tio estas diagnozita?

Se vi suspektas, ke vi povas havi hemofobion, rendevuu kun via kuracisto. Diagnozo ne implikas nadlojn aŭ medicinan ekipaĵon. Anstataŭe vi nur babilos kun via kuracisto pri viaj simptomoj kaj kiom longe vi spertis ilin. Vi ankaŭ povas doni vian personan sanon kaj familian sanhistorion por helpi vian kuraciston fari diagnozon.

Ĉar hemofobio estas oficiale agnoskita laŭ la BII-kategorio de fobioj en DSM-5, via kuracisto povas uzi la kriteriojn de la manlibro por fari formalan diagnozon. Nepre skribu viajn pensojn aŭ simptomojn, kaj ankaŭ iujn ajn demandojn aŭ zorgojn, kiujn vi ŝatus pritrakti dum via rendevuo.

Kiuj estas la kuracaj elektoj?

Traktado por specifaj fobioj ne ĉiam necesas, precipe se la timataj aferoj ne estas parto de ĉiutaga vivo. Ekzemple, se persono timas serpentojn, estas neverŝajne ke ili renkontos serpentojn sufiĉe ofte por meriti intensan kuracadon. Hemofobio, aliflanke, povas kaŭzi, ke vi preterlasu kuracistajn rendevuojn, kuracojn aŭ aliajn procedurojn. Do kuracado povas esti kritika por via ĝenerala sano kaj bonstato.

Vi eble ankaŭ volas serĉi kuracadon se:

• Via sangotimo kaŭzas panikajn atakojn aŭ severan aŭ malpliigan angoron.
• Via timo estas io, kion vi rekonas kiel neracia.
• Vi spertis ĉi tiujn sentojn dum ses monatoj aŭ pli.

Terapiaj ebloj povas inkluzivi la jenajn:

Terapio de ekspozicio

Terapiisto gvidos ekspozicion al viaj timoj senĉese. Vi eble partoprenos en bildigaj ekzercoj aŭ traktos vian sangotimon frontale. Iuj planoj pri ekspona terapio miksas ĉi tiujn alirojn. Ili povas esti nekredeble efikaj, laborante en nur unu kunsido.

Kogna terapio

Terapiisto povas helpi vin identigi sentojn de angoro ĉirkaŭ sango. La ideo estas anstataŭigi la angoron per pli "realismaj" pensoj pri tio, kio efektive povas okazi dum provoj aŭ vundoj kun sango.

Malstreĉiĝo

Iu ajn, de profunda spirado ĝis ekzercado ĝis jogo, povas helpi trakti fobiojn. Okupiĝi pri malstreĉaj teknikoj povas helpi vin disvastigi streĉon kaj faciligi fizikajn simptomojn.

Aplikita streĉiĝo

Terapia metodo nomata aplikata streĉo povas helpi kun la svenaj efikoj de hemofobio. La ideo estas streĉi muskolojn en la brakoj, torso kaj kruroj dum tempaj intervaloj ĝis via vizaĝo sentas ruĝecon kiam vi estas eksponita al la ellasilo, kiu ĉi-kaze estus sango. En unu pli malnova studo, partoprenantoj, kiuj provis ĉi tiun teknikon, povis spekti duonhoran filmeton pri kirurgio sen svenado.

Medikamento

En severaj kazoj, medikamento povas esti necesa. Tamen ne ĉiam taŭga traktado por specifaj fobioj. Pli da esplorado bezonas, sed ĝi estas eblo diskuti kun via kuracisto.

La kunportado

Parolu al via kuracisto pri via sangotimo, precipe se ĝi komencas transpreni vian vivon aŭ igas vin preterpasi rutinajn sanajn ekzamenojn. Serĉi helpon pli frue ol poste eble faciligos kuracadon longtempe.

Ne nur tio, sed alfronti viajn proprajn timojn povas ankaŭ helpi malhelpi viajn infanojn disvolvi hemofobion. Kvankam certe estas genetika ero de fobio, iuj timas lernitan konduton de aliaj. Kun la ĝusta kuracado, vi povas survoje al resaniĝo.