La 30-Minuta HIIT Trejnado por venki Vian Vintran Malkreskon

Enhavo

• Recenzo por

Taŭgecaj malaltiĝoj oftas vintre, sed ĉar eĉ unu semajno da maltrafitaj trejnadoj povas nei vian progreson, resti motivita estas pli grava ol iam ajn kiam temas pri disbatado de viaj celoj. Se kurado sur la tretmuelilo aŭ uzado de la elipsa horo ne taŭgas por vi (dormeto) ni havas altintensan trejnadon, kiu plenumas grandan baton en iom malpli ol 30 minutoj. Pli bone, vi povas fari ĝin de la komforto de via propra hejmo kun nur aro da halteroj. Jes bonvolu!

Ne nur vi bruligos tunon da kalorioj (ĉirkaŭ 400, por esti precize), sed vi skulptos kaj tonigos viajn muskolojn dum vi estas ĉe ĝi per ĉi tiuj tutkorpaj movoj. Vi ankaŭ konservos vian korpon divenante kaj forpuŝos krozkontrolon per 18 malsamaj murdaj movoj faritaj dum unu minuto ĉiu, de oblikvaj montogrimpantoj ĝis krucaj kaŭri. Kun tia speco, 30 minutoj ŝajnos 10!

Pri Grokker

Ĉu vi interesas pli da hejmaj ekzercaj filmoj? Miloj atendas vin ĉe Grokker, la unusola reta rimedo por sano kaj bonfarto. Rigardu ilin hodiaŭ!

Pli de Grokker:

Alta Intenseco Intervala Trejnado Video Classes

Videoj pri Hejmaj Trejnadoj

Perfekta Pilates kun Lottie Murphy

Recenzo por