3 Malplipeziĝaj Sukcesaj Rakontoj, Kiuj Pruvas La Skalon, Fiaskas

Enhavo

• Taylor
• Adrienne
• Kelsey
• Recenzo por

Forĵetu vian skalon. Serioze. "Vi devas komenci asocii movadon kun io alia ol nombro sur la skalo," diris la fondinto de Movemeant Foundation kaj altranga instruistino de SoulCycle Jenny Gaither. Psikoterapiisto D-ro Kathryn Smerling, PhD konsentas. "Koncentru sin bone en korpo kaj spirito prefere ol senti bonon pri la nombroj sur la skalo," ŝi diris.

Kiam vi provas fari fizikan ŝanĝon, nombroj povas esti misgvidaj. Fakte iuj frenezaj transformoj donas nerimarkindajn nombrojn sur la skalo. Eĉ Kara, virino kiu uzas skalon por spuri sian progreson de tempo al tempo koncedas, "La skalo povas esti totala idioto, sed la maniero kiel vi aspektas kaj sentas en viaj maldikaj ĝinzo estas la vera testo."

Temas pri bonfarto. Amante kiel vi sentas vin en via korpo. Fariĝi pli forta fizike kaj mense. Eĉ se via celo estas malplipeziĝo, la nombroj ne donas al vi ĉiujn informojn, kiujn vi bezonas, kaj se vi estas iu traŭmigita aŭ sentema al tio, kion legas tiuj nombroj kaj decimaloj, estas tempo forlasi ĝin. Vi povas kaj ankoraŭ perdos pezon kaj transformos vian korpon-nur rigardu ĉi tiujn virinojn!

Taylor

"Iam mi povus vere diri al vi ĝis la decimalo kiom da pezo mi perdis," diris Taylor. "Estas tiel facile koncentriĝi pri nombro kaj fariĝi obsedita malsane. Jes, mi miras, jes, mi zorgas, sed fine de la tago mi muskolis kaj mi faras min pli sana."

"Ne fokusiĝu al ia speco de nombroj: skalo, mezuroj aŭ kalorioj. Fokusu SAN. Dediĉu 30 minutojn tage al aktiviĝo. Dediĉu 10 minutojn al planado de sanaj manĝaĵoj por la sekva tago. Dediĉu 15 minutojn al preparado por la sekva. tago. Sukceso sekvos decidon. Vi meritas sanan kaj feliĉan memon. "

Adrienne

La rilato de Adrienne kun la skalo turmentis ŝin, kaj ĝi influis ŝian vivon en malhela maniero. "Mi ne manĝis sufiĉe," ŝi diris al POPSUGAR. "Mia metabolo estis pafita. Mi trejnis por mia tria duonmaratono, mamnutrado kaj apenaŭ manĝis 1.200 al 1.400 kaloriojn tage. Se mi fuŝus iun tagon pri mia dieto aŭ la skvamo ne moviĝus, mi ekscitus. "

Post kelkaj monatoj, amikoj kaj familio daŭre diris al mi, ke mi malgrandiĝas kaj malpeziĝas, sed mi daŭre diris, 'Mi deziras! La skalo ne moviĝis! ", Ŝi diris." Tiam mi rimarkis, kio okazas ... ĝi instigis min dividi kun aliaj sinjorinoj, ke la skalo ne estas la fina faktoro en via sukceso. Ili devas fari mezurojn kaj bildojn kaj iri laŭ tio, kiel ili sentas kaj aspektas! Libereco de la skalo estas tiel liberiga! "

Ŝia pezo-diferenco inter ŝi antaŭ kaj post foto? Nur 2 funtoj. Freneza, ĉu ne?

Kelsey

Kelsey certe ne estas je sia plej malalta pezo...bona procento super ĝi, fakte. Sed ŝi estas en la plej bona formo de sia vivo. "FIXI LA SKALON", Kelsey diris en Instagram-bildoteksto. "Mi finfine lernis komenci mezuri mian progreson per aferoj, kiuj gravas-forto, kapablo, eltenemo, sano kaj FELICINO. Prenu progresajn fotojn kaj filmetojn. Registru kiom da puŝoj vi povas fari."

Se vi ankoraŭ bezonas pezi vin por mezuri vian progreson pro sanaj kialoj, kaj vi sentas vin komforta paŝi sur la pesilon, limigu viajn pezilojn al ĉiu sep aŭ 14 tagoj.

La artikolo origine aperis en Popsugar Fitness.

Pli de Popsugar Fitness:

9 Aĵoj Eltondeblaj en 2017 por Esti Sana

Antaŭ ol vi komencas labori por perdi pezon, legu ĉi tion

33 Sanaj, Inspiraj Virinoj, kiujn Vi Devus Sekvi en Instagram

Recenzo por