Tipo 2-diabeto - memzorgado

Tipo 2-diabeto estas dumviva (kronika) malsano. Se vi havas diabeton de tipo 2, la insulino, kiun via korpo kutime produktas, havas problemojn transdoni signalon al muskolaj kaj grasaj ĉeloj. Insulino estas hormono farita de la pankreato por regi sangan sukeron. Kiam la insulino de via korpo ne kapablas ĝuste signali, la sukero de manĝaĵoj restas en la sango kaj la nivelo de sukero (glukozo) povas tro altiĝi.

Plej multaj homoj kun tipo 2-diabeto havas pezan pezon kiam ili estas diagnozitaj. La ŝanĝoj en la maniero kiel la korpo traktas sangan sukeron, kiuj kondukas al diabeto de tipo 2, kutime okazas malrapide.

Ĉiuj diabetuloj devas ricevi taŭgan edukadon kaj subtenon pri la plej bonaj manieroj administri sian diabeton. Demandu vian kuraciston pri vidado de atestita specialisto pri edukado kaj edukado pri diabeto.

Vi eble ne havas simptomojn. Se vi havas simptomojn, ili povas inkluzivi:

• Malsato
• Soifo
• Multe urini, leviĝi pli ofte ol kutime nokte por pisi
• Malklara vizio
• Pli oftaj aŭ pli longdaŭraj infektoj
• Problemo kun erektiĝo
• Problemoj resanigi tranĉojn sur via haŭto
  
• Ruĝaj haŭtaj erupcioj en partoj de via korpo
• Pikado aŭ sentperdo en viaj piedoj

Vi devas bone regi vian sangosukeron. Se via sango-sukero ne estas kontrolita, gravaj problemoj nomataj komplikaĵoj povas okazi al via korpo. Iuj komplikaĵoj povas okazi tuj kaj iuj post multaj jaroj.

Lernu la bazajn paŝojn por administri diabeton por resti kiel eble plej sana. Tiel faros, ke la ebloj havi komplikaĵojn de diabeto estu kiel eble plej malaltaj. Paŝoj inkluzivas:

• Kontrolante vian sangan sukeron hejme
• Konservi sanan dieton
• Esti fizike aktiva

Ankaŭ nepre prenu ian ajn medikamenton aŭ insulinon kiel instruite.

Via provizanto ankaŭ helpos vin mendante sangokontrolojn kaj aliajn provojn. Ĉi tiuj helpas certigi, ke viaj sangaj sukeraj kaj kolesterolaj niveloj estas ĉiu en sana rango. Ankaŭ sekvu la instrukciojn de via provizanto pri konservado de via sangopremo en sana rango.

Via kuracisto probable petos vin viziti aliajn provizantojn por helpi vin regi vian diabeton. Ĉi tiuj provizantoj inkluzivas:

• Dietisto
• Apotekisto pri diabeto
• Edukisto pri diabeto

Manĝaĵoj kun sukero kaj karbonhidratoj povas levi vian sangan sukeron tro alte. Alkoholo kaj aliaj trinkaĵoj kun sukero ankaŭ povas levi vian sangan sukeron. Flegistino aŭ dietisto povas instrui vin pri bonaj manĝaĵoj.

Certigu, ke vi scias kiel ekvilibrigi manĝon kun proteino kaj fibro. Manĝu sanajn, freŝajn manĝaĵojn laŭeble. Ne manĝu tro multe da manĝaĵo dum unu sidado. Ĉi tio helpas teni vian sangan sukeron en bona gamo.

Administrado de via pezo kaj tenado de ekvilibra dieto estas gravaj. Iuj homoj kun diabeto de tipo 2 povas ĉesi manĝi medikamentojn post malpeziĝo (kvankam ili ankoraŭ havas diabeton). Via provizanto povas informi vin pri bona pezo por vi.

Malplipeziĝa kirurgio povas esti elektebla se vi estas grasega kaj via diabeto ne regas. Via kuracisto povas rakonti al vi pli pri ĉi tio.

Regula ekzercado bonas por diabetuloj. Ĝi malaltigas sangan sukeron. Ekzercu ankaŭ:

• Plibonigas sangofluon
• Malaltigas sangopremon

Ĝi helpas bruligi ekstran grason, por ke vi povu malplipeziĝi. Ekzercado eĉ povas helpi vin trakti streĉon kaj plibonigi vian humoron.

Provu piediri, trotadi aŭ bicikli dum 30 al 60 minutoj ĉiutage. Elektu agadon, kiun vi ĝuas, kaj vi pli verŝajne restos ĉe vi. Kunportu manĝaĵon aŭ sukon, se via sango-sukero tro malpliiĝos. Trinku kroman akvon. Provu eviti sidi pli ol 30 minutojn samtempe.

Portu braceleton pri diabeto. En kazo de krizo, homoj scias, ke vi havas diabeton kaj povas helpi vin ricevi la ĝustan medicinan atenton.

Ĉiam kontrolu kun via provizanto antaŭ ol komenci ekzercan programon. Via provizanto povas helpi vin elekti ekzercan programon sekuran por vi.

Oni eble petos vin kontroli vian sangosukeron hejme. Ĉi tio diros al vi kaj via provizanto, kiel bone funkcias via dieto, ekzercado kaj medikamentoj. Aparato nomata glukozomezurilo povas provizi sangosukeran legadon de nur sangoguto.

Kuracisto, flegistino aŭ diabeta edukisto helpos starigi hejman testhoraron por vi. Via kuracisto helpos vin starigi viajn sangosukerajn celojn.

• Multaj homoj kun tipo 2-diabeto bezonas kontroli sian sangan sukeron nur unufoje aŭ dufoje tage. Iuj homoj bezonas pli ofte kontroli.
• Se via sango-sukero regas, vi eble bezonos kontroli vian sangan sukeron nur kelkajn fojojn semajne.

La plej gravaj kialoj por kontroli vian sangan sukeron estas:

• Montru, ĉu la diabetaj kuraciloj, kiujn vi prenas, havas riskon kaŭzi malaltan sangan sukeron (hipoglikemio).
• Uzu la sangan sukeran numeron por ĝustigi la dozon de insulino aŭ alia kuracilo, kiun vi prenas.
• Uzu la nombron de sango-sukero por helpi vin fari bonajn nutrajn kaj agadajn elektojn por reguligi vian sangan sukeron.

Se dieto kaj ekzercado ne sufiĉas, vi eble bezonos medikamentojn. Ĝi helpos konservi vian sangan sukeron en sana gamo.

Estas multaj diabetaj kuraciloj, kiuj funkcias per diversaj manieroj por helpi regi vian sangan sukeron. Multaj homoj kun tipo 2-diabeto bezonas manĝi pli ol unu medikamenton por kontroli sian sangan sukeron. Vi povas preni medikamentojn buŝe aŭ kiel pafo (injekto). Certaj diabetaj kuraciloj eble ne estas sekuraj se vi gravedas. Do parolu al via kuracisto pri viaj medikamentoj se vi pensas gravediĝi.

Se medikamentoj ne helpas vin regi vian sangan sukeron, vi eble bezonos insulinon. Insulino devas esti injektita sub la haŭto. Vi ricevos specialan trejnadon por lerni kiel doni al vi injektojn. Plej multaj homoj trovas, ke insulinaj injektoj estas pli facilaj ol ili pensis.

Homoj kun diabeto havas altajn ŝancojn altigi sangopremon kaj altan kolesterolon. Oni eble petos vin preni medikamentojn por preventi aŭ trakti ĉi tiujn kondiĉojn. Medikamentoj povas inkluzivi:

• ASA-inhibilo aŭ alia medikamento nomata ARB por hipertensio aŭ renaj problemoj.
• Medicino nomata statino por teni vian kolesterolon malaltan.
• Aspirino por konservi vian koron sana.

NE fumu aŭ uzu e-cigaredojn. Fumado plimalbonigas diabeton. Se vi fumas, kunlaboru kun via provizanto por trovi manieron ĉesi.

Diabeto povas kaŭzi piedajn problemojn. Vi eble havas ulcerojn aŭ infektojn. Por teni viajn piedojn sanaj:

• Kontrolu kaj zorgu viajn piedojn ĉiutage.
• Certigu, ke vi portas la ĝustajn specojn de ŝtrumpetoj kaj ŝuoj. Kontrolu viajn ŝuojn kaj ŝtrumpetojn ĉiutage pri iuj eluzitaj makuloj, kiuj povus kaŭzi ulcerojn aŭ ulcerojn.

Se vi havas diabeton, vi devas vidi vian provizanton ĉiun 3 monatojn, aŭ tiel ofte kiel instruite. Ĉe ĉi tiuj vizitoj, via provizanto povas:

• Demandu pri via sangosukera nivelo (ĉiam alportu vian mezurilon se vi kontrolas sangosukeron hejme)
• Kontrolu vian sangopremon
• Kontrolu la senton en viaj piedoj
• Kontrolu la haŭton kaj ostojn de viaj piedoj kaj kruroj
• Ekzamenu la malantaŭon de viaj okuloj

Via provizanto ankaŭ ordonos sangajn kaj urinajn testojn por certigi vian:

• Renoj bone funkcias (ĉiujare)
• Kolesterolo kaj trigliceridaj niveloj estas sanaj (ĉiujare)
• A1C-nivelo estas en bona rango por vi (ĉiu 6 monatoj se via diabeto estas bone kontrolita aŭ ĉiu 3 monatoj se ĝi ne estas)

Parolu kun via provizanto pri iuj vakcinoj, kiujn vi eble bezonos, kiel la ĉiujara grippafo kaj la hepatito B kaj pulminflamo.

Vizitu la dentiston ĉiun 6 monatojn. Ankaŭ vidu vian okulkuraciston unufoje jare, aŭ tiel ofte kiel instruite.

Tipo 2-diabeto - administrado

• Medicina atentema braceleto
• Administru vian sangan sukeron

Usona Asocio pri Diabeto. 5. Faciliga Konduto-Ŝanĝo kaj Bonstato por Plibonigi Sanajn Rezultojn: Normoj pri Medicina Prizorgo en Diabeto-2020. Prizorgo pri diabeto. 2020; 43 (Aldono 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Usona Asocio pri Diabeto. 11. Mikrovaskulaj Komplikaĵoj kaj Piedprizorgo: Normoj pri Medicina Prizorgo en Diabeto-2020. Prizorgo pri diabeto. 2020; 43 (Aldono 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, kaj aliaj. Komplikaĵoj de diabeto. En: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams Lernolibro de Endokrinologio. 14-a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 37.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapio de tipo 2-diabeto. En: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams Lernolibro de Endokrinologio. 14-a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 35.

• Diabeto Tipo 2
• Diabeto en Infanoj kaj Adoleskantoj