Ŝanĝi mian dieton helpis min reakiri mian vivon post diagnozo de ulcera kolito

Enhavo

• Diagnozita
• Trovante Alternativon
• La Dieto Funkcianta
• Dividante Mian Rakonton kun la Mondo
• Rigardante Antaŭen
• Recenzo por

Dudek du estis la plej bona jaro de mia vivo. Mi ĵus diplomiĝis de kolegio kaj estis edziniĝota kun mia mezlerneja koramiko. La vivo okazis ĝuste kiel mi volis ĝin.

Sed dum mi prepariĝis por mia geedziĝo, mi komencis rimarki ion malbonan pri mia sano. Mi komencis sperti iom da digesta kaj abdomena malkomforto, sed streĉis ĝin kaj supozis, ke ĝi solviĝos.

Post kiam mi edziĝis kaj mia edzo kaj mi translokiĝis en nian novan hejmon kune, miaj simptomoj ankoraŭ kaŝatendis, sed mi turnis min male. Tiam, iun nokton, mi vekiĝis kun terura abdomena doloro kun sango sur la tutaj littukoj—kaj ne estis menstrua sango. Mia edzo pelis min al la ER kaj mi tuj estis sendita al kelkaj malsamaj testoj. Neniu el ili estis decida. Post preskribi al mi dolorojn, kuracistoj rekomendis, ke mi vidu gastroenterologon, kiu pli taŭgas por eltrovi la radikon de mia problemo.

Diagnozita

Dum monato, mi iris al du malsamaj G.I. kuracistoj provantaj trovi respondojn. Multaj provoj, ER vizitas kaj konsultas poste, neniu povis kompreni, kio kaŭzis mian doloron kaj sangadon. Fine, tria kuracisto rekomendis, ke mi ricevu koloskopion, kiu finiĝis kiel paŝo en la ĝusta direkto. Baldaŭ poste, ili determinis, ke mi havis ulceran koliton, aŭtoimunan malsanon, kiu kaŭzas inflamon kaj ulcerojn en la dupunkto kaj rektumo.

Oni diris al mi, ke mia malsano estas nekuracebla, sed ke mi povus elekti plurajn malsamajn kuracajn eblojn por helpi min vivi 'normalan' vivon.

Por komenci, mi ricevis altdozan Prednisonon (steroido por helpi la inflamon) kaj estis sendita hejmen kun pluraj receptoj. Mi havis tre malmultan scion pri mia malsano kaj kiom malfortiga ĝi povus efektive esti. (Rilata: Centoj da Suplementoj Troviĝis Enhavi Kaŝitajn Drogojn, Kiel Viagra kaj Steroidoj)

Kiam mi revenis al ĉiutaga vivo kaj komencis manĝi miajn medikamentojn, evidentiĝis post nur kelkaj semajnoj, ke la 'normala', kiun mi esperis kiel novedzigito, ne estis la 'normala', kiun la kuracistoj aludis.

Mi ankoraŭ spertis la samajn simptomojn kaj, krom tio, havis iujn severajn kromefikojn de la alta dozo de Prednisono. Mi perdis drastan pezon, fariĝis sufiĉe anemia kaj ne povis dormi. Miaj artikoj doloris kaj miaj haroj ekfalis. Ĝi alvenis al la punkto, ke leviĝi el la lito aŭ supreniri ŝtuparon sentis neebla. 22-jaraĝa, mi sentis, ke mi havas korpon de iu, kiu aĝas 88-jarojn. Mi sciis, ke aferoj malbonas, kiam mi devis fari kuracistan forpermeson de mia laboro.

Trovante Alternativon

Ekde la tago, kiam mi estis diagnozita, mi demandis kuracistojn, ĉu mi povus fari ion nature por helpi min trakti miajn simptomojn, ĉu tio estis dieto, ekzercado aŭ iu ajn alia ŝanĝo al mia ĉiutaga rutino. Ĉiu specialisto diris al mi, ke medikamento estas la sola konata maniero trakti simptomojn kaŭzitajn de ulcera kolito. (Rilate: 10 Simplaj, Sanaj Manieroj Senvenenigi Vian Korpon)

Sed post preskaŭ du jaroj ne vidante ian plibonigon kaj traktante terurajn kromefikojn de ĉiuj miaj kuraciloj, mi sciis, ke mi devas trovi alian manieron.

Do mi reiris al mia kuracista teamo lastan fojon por rekonsideri miajn eblojn. Konsiderante kiom agresemaj miaj simptomoj estis kaj kiel malpliigis miajn ekflamojn, ili diris, ke mi povas fari unu el du aferoj: mi povus elekti kirurgion kaj forigi parton de mia dupunkto (altriska procedo, kiu povus helpi sed ankaŭ kaŭzi serio de aliaj sanaj problemoj) aŭ mi povus provi imunosupresan medikamenton administratan per IV ĉiun sesan semajnon. Tiutempe ĉi tiu traktado estis nova kaj asekuro ne vere kovris ĝin. Do mi rigardis elspezadon inter $ 5,000 kaj $ 6,000 per infuzaĵo, kio simple ne eblis por ni finance.

Tiutage mi kaj mia edzo iris hejmen kaj elprenis ĉiujn librojn kaj esplorojn, kiujn ni kolektis pri la malsano, deciditaj trovi alian eblon.

Dum la pasintaj du jaroj, mi legis kelkajn librojn pri kiel dieto povus roli en reduktado de simptomoj kun ulceriga kolito. La ideo estis, ke enkondukante sanajn intestajn bakteriojn kaj tranĉante manĝaĵojn, kiuj nutris malbonajn intestajn bakteriojn, ekflamoj fariĝis malmultaj. (Rilata: 10 Altproteinaj Planto-Bazaj Manĝaĵoj Faciles Digesteblaj)

Hazarde mi ankaŭ transloĝiĝis apud virino, kiu havis la saman malsanon kiel mi. Ŝi uzis sengrenan dieton por atingi moderigon. Min fascinis ŝia sukceso, sed eĉ tiam mi bezonis pli da pruvoj.

Ĉar ne estis multaj publikigitaj esploroj pri kial aŭ kiel dietaj ŝanĝoj helpas homojn kun UC, mi decidis eniri medicinajn babilejojn interrete, por vidi ĉu estas tendenco ĉi tie, ke la komunumo eble mankas. (Rilate: Ĉu Vi Fidu Retajn Komentojn pri Sanaj Artikoloj?)

Rezultas, ke estas centoj da homoj, kiuj spertis pozitivajn rezultojn per tranĉado de aknoj kaj prilaboritaj manĝaĵoj de sia dieto. Do mi decidis, ke indas provi.

La Dieto Funkcianta

Mi estos honesta: mi ne sciis multon pri nutrado antaŭ ol mi komencis tranĉi aferojn el mia dieto. Pro la manko de rimedoj pri UC kaj nutrado, mi eĉ ne sciis, kian dieton provi unue aŭ kiom longe provi ĝin. Mi devis travivi multajn provojn kaj erarojn por eltrovi, kio povus funkcii por mi. Sen mencii, mi eĉ ne estis certa ĉu mia dieto entute estos la respondo.

Por komenci, mi decidis sengluteniĝi kaj rapide konstatis, ke ĝi ne estas la respondo. Mi finis malsati la tutan tempon kaj indulgiĝis pri pli da rubaĵoj ol antaŭe. Dum miaj simptomoj iom pliboniĝis, la ŝanĝo ne estis tiel drasta kiel mi esperis. De tie, mi provis plurajn kombinaĵojn de dietoj, sed miaj simptomoj apenaŭ pliboniĝis. (Rilata: Kial Vi Verŝajne Rekonsideru Vian Senglutenan Dieton Krom Se Vi Vere Bezonas Ĝin)

Fine, post ĉirkaŭ unu jaro da eksperimentado, mi decidis preni aferojn al la sekva nivelo kaj fari eliminan dieton, eltranĉante ĉion, kio povus kaŭzi inflamon. Mi komencis labori kun kuracisto pri naturkuraca funkcia kuracisto, kiu diris al mi, ke mi tranĉu ĉiujn grajnojn, laktozon, laktaĵojn, nuksojn, solanajn ombrojn kaj prilaboritajn manĝaĵojn el mia dieto.

Mi vidis ĉi tion mia lasta espero antaŭ ol uzi la IV-traktadon, do mi eniris ĝin sciante, ke mi devas ĉion doni. Tio signifis nenian trompadon kaj vere devontigon vidi ĉu ĝi funkcios longtempe.

Mi rimarkis plibonigon de miaj simptomoj ene de 48 horoj - kaj mi parolas pri drasta plibonigo. En nur du tagoj, miaj simptomoj pliboniĝis je 75 procentoj, kio estas la plej multe da mildigo, kiun mi sentis de kiam mi estis diagnozita.

La celo de elimina dieto estas malrapide reenkonduki certajn manĝgrupojn reen en vian manĝreĝimon por vidi kio kaŭzas la plej inflamon.

Post ses monatoj eltranĉante ĉion kaj malrapide aldonante manĝaĵojn, mi rimarkis, ke grajnoj kaj laktaĵoj estis la du manĝaĵaj grupoj, kiuj vere kaŭzis miajn simptomojn. Hodiaŭ mi manĝas sengrenan, paleoeskan dieton, evitante ankaŭ ĉiujn prilaboritajn kaj pakitajn manĝaĵojn. Mi estas en pardono kaj povas minimumigi miajn medikamentojn dum administrado de mia malsano.

Dividante Mian Rakonton kun la Mondo

Mia malsano prenis kvin jarojn de mia vivo. La neplanitaj hospitalaj vizitoj, multaj medicinaj rendevuoj kaj la procezo eltrovi mian dieton estis frustraj, doloraj kaj, postrigardaj, iom evitindaj.

Kompreninte, ke manĝaĵoj povus helpi, mi trovis min deziranta, ke iu diru al mi, ke mi ŝanĝu mian dieton de la komenco. Jen kio pelis min ekdividi mian vojaĝon kaj miajn sengrajnajn receptojn - por ke aliaj homoj en miaj ŝuoj ne devu pasigi jarojn de sia vivo sentante sin senesperaj kaj malsanaj.

Hodiaŭ, mi publikigis kvar kuirlibrojn per mia Kontraŭ Ĉia Greno serio, ĉio celita al homoj vivantaj kun aŭtoimunaj malsanoj. La respondo estis nenio malpli ol mirinda. Mi sciis, ke homoj kun UC kaj Crohn-Malsano interesiĝos pri ĉi tiu manĝmaniero, sed tio ŝokis la diversan gamon de homoj kun ĉiaj malsamaj malsanoj (inkluzive MS kaj reŭmatoida artrito), kiuj diras, ke ĉi tiu dieto grave helpis. iliaj simptomoj kaj sentigis ilin kiel la plej sanaj versioj de si mem.

Rigardante Antaŭen

Kvankam mi dediĉis mian vivon al ĉi tiu spaco, mi ankoraŭ lernas pli pri mia malsano. Ekzemple, kiam ajn mi naskas, estas postnaska ekflamo, kaj mi ne scias kial ŝanĝo en hormonoj rolas en tio. Mi devis fidi pli da medikamento dum tiu tempo ĉar dieto sole simple ne tranĉas ĝin. Ĝi estas nur unu ekzemplo de aferoj, pri kiuj neniu rakontas al vi kiam vi havas UC; vi nur devas eltrovi ilin mem. (Rilata: Ĉu Vi povas Doni Vin Manĝantoleremon?)

Mi ankaŭ lernis, ke, dum dieto povas esti ekstreme helpema, via vivstilo entute ludas grandegan rolon en administrado de viaj simptomoj. Mi povas manĝi freneze pura, sed se mi estas streĉita aŭ trolaborigita, mi komencas denove senti malsanon. Bedaŭrinde ne ekzistas ĝusta scienco kaj temas nur pri via sano unue.

Tra la miloj da atestoj, kiujn mi aŭdis tra la jaroj, unu afero estas certa: Estas multe pli da esploro por fari pri kiom multe la intesto estas konektita al la resto de la korpo kaj kiel dieto povas ludi rolon en reduktado de simptomoj, precipe tiuj rilataj al GI-malsanoj. La bona afero estas, ke ekzistas multe pli da rimedoj hodiaŭ ol tiam, kiam mi unue estis diagnozita. Por mi, ŝanĝi mian dieton estis la respondo, kaj por tiuj, kiuj ĵus estis diagnozitaj kun UC kaj luktas kun simptomoj, mi certe kuraĝus provi ĝin. Fine de la tago, kion perdi?

Recenzo por