Gvidilo Por Prizorgi Vian Haŭton

Enhavo

• Via haŭta tipo gravas
• Konstruante ĉiutagan haŭtflegan rutinon
• Por ĉiuj haŭtospecoj
• Eviti DIY-hakojn (eĉ se ĉiuj faras ĝin)
• Evitu ĉi tiujn DIY-hakojn
• Kiel trakti haŭtajn problemojn
• Akno
• Sebacaj filamentoj
• Makuloj, cikatroj kaj hiperpigmentado
• Kiel testi vian haŭtospecon hejme
• Kiam vidi kuraciston aŭ dermatologon

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Via haŭta tipo gravas

Vi eble suspektas, ke vi havas sekan, grasan aŭ senteman haŭton, sed ĉu vi vere scias vian haŭtospecon? Scii vian veran haŭtospecon povas helpi la venontan fojon, kiam vi estos en la kosmetika navo. Fakte, uzi malĝustajn produktojn - aŭ eĉ popularigitajn interretajn hakojn - por via haŭta tipo povus plimalbonigi aknon, sekecon aŭ aliajn haŭtajn problemojn.

Legu plu por lerni:

• kiel konstrui vian propran rutinon pri haŭta prizorgado
• kiel trakti specifajn haŭtajn zorgojn kiel aknon aŭ cikatrojn
• kiuj DIY-haŭthakoj ne estas sanaj, eĉ se ili ŝajnas funkcii

Konstruante ĉiutagan haŭtflegan rutinon

Ne gravas, kia estas via haŭta tipo, ĉiutaga haŭtflega rutino povas helpi vin konservi ĝeneralan haŭtan sanon kaj plibonigi specifajn zorgojn kiel aknon, cikatriĝon kaj malhelajn makulojn. Ĉiutaga haŭtflega rutino havas kvar bazajn paŝojn, kiujn vi povas fari unufoje matene kaj unufoje antaŭ ol vi dormas.

1. Purigado: Elektu purigilon, kiu ne lasas vian haŭton streĉita post lavo. Purigu vian vizaĝon ne pli ol dufoje tage, aŭ nur unufoje, se vi havas sekan haŭton kaj ne surmetas ŝminkon. Evitu lavadon por tiu grinc-pura sento, ĉar tio signifas, ke la naturaj oleoj de via haŭto malaperis. Purigiloj konataj funkcii bone por ĉiuj haŭtospecoj inkluzivas Cetaphil kaj Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serumoj: Serumo kun C-vitamino aŭ kreskaj faktoroj aŭ peptidoj estus pli bona matene, sub sunkremo. Nokte retinolo aŭ preskribaj retinoidoj plej bone funkcias. Elekto de Ŝminkisto havas disponeblan efikan serumon kaj retinolon de C-vitamino kaj E.

3. Hidratiga: Eĉ olea haŭto bezonas kremon, sed uzu malpezan, ĝel-bazitan kaj nekomedogenan, aŭ ne bloku viajn porojn, kiel la vizaĝa locio de CeraVe. Seka haŭto povas profiti de pli da kremaj kremoj, kiel MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Plej multaj markoj etikedos siajn produktojn kiel ĝelo aŭ kremo sur siaj pakoj.

4. Sunkremo: Apliki sunkremon kun almenaŭ 30 SPF 15 minutojn antaŭ iri eksteren, ĉar necesas iom da tempo por aktivi sunkremon. Pli malhelaj haŭtnuancoj efektive bezonas pli da sunprotekto ĉar hiperpigmentaĵo pli malfacilas korekti. Provu la sunkremon de EltaMD, kiu ofertas larĝspektan protekton UVA / UVB kaj rekomendas la Fonda Kancera Fondaĵo.

Elektu produktojn, kiuj kongruas kun via haŭta tipo kaj sentemo, kaj memoru legi la etikedojn. Iuj produktoj, kiel retinolo aŭ preskribaj retinoidoj, devas esti uzataj nur nokte.

Por ĉiuj haŭtospecoj

• Restu hidratigita.
• Ŝanĝu kapkusenojn almenaŭ unufoje semajne.
• Lavu aŭ volvu harojn antaŭ enlitiĝo.
• Portu sunkremon ĉiutage kaj apliku 15 minutojn antaŭ ol eliri.

Komencu per baza kaj simpla rutino por vidi kiel reagas via haŭto. Post kiam vi komfortas vin, vi povas aldoni kromajn produktojn kiel eksfoliantoj, maskoj kaj makulaj kuraciloj por plibonigi la sanon de via haŭto.

Kaj ne forgesu fliki testajn novajn produktojn, precipe se vi suspektas, ke vi havas senteman haŭton. Ĉi tio povas helpi vin identigi eblajn alergiajn reagojn.

Por fliki teston de nova produkto:

1. Apliki malgrandan kvanton da produkto sur vian haŭton en diskreta areo, kiel la interno de via pojno aŭ via interna brako.
2. Atendu 48 horojn por vidi ĉu estas reago.
3. Kontrolu la areon je 96 horoj post apliko por vidi ĉu vi havas malfruan reagon.

Alergia reago povas inkluzivi koleron, ruĝecon, malgrandajn tuberojn aŭ jukadon. Se vi rimarkas ĉi tiujn simptomojn, lavu la areon, kiun vi provis, per akvo kaj milda purigilo. Poste redonu la produkton kaj provu alian, kiu pli taŭgas por via haŭta tipo.

Eviti DIY-hakojn (eĉ se ĉiuj faras ĝin)

Homoj raportas mirindaĵojn de uzado de DIY-hakoj kiel citrona suko kaj dentopasto por oftaj haŭtaj problemoj kiel aknaj tuberoj kaj malhelaj makuloj. Eĉ premiita aktorino Emma Stone asertas, ke ŝia haŭtflega sekreto estas natro. Sed la vero estas, ke ĉi tiuj hakoj povas kaŭzi pli longdaŭran damaĝon ol profiton, ĉar ili povas damaĝi la baron de via haŭto.

Evitu ĉi tiujn DIY-hakojn

• Citrona suko: Ĝi eble havas citracidon acidan, sed ĝi estas multe tro acida kaj povas kaŭzi malhelajn punktojn aperi post suneksponado. Ĝi ankaŭ povas sekigi kaj iriti vian haŭton.
• Bicarbonato: Je pH-nivelo de 8, natro streĉos vian haŭton, la akvan enhavon de via haŭto kaj kaŭzos sekan haŭton.
• Ajlo: En kruda formo, ajlo povas kaŭzi haŭtajn alergiojn, ekzemon, haŭtan inflamon kaj akvajn vezikojn.
• Dentopasto: La ingrediencoj en dentopasto povas mortigi ĝermojn kaj sorbi oleon, sed ili ankaŭ povas sekiĝi aŭ iriti vian haŭton.
• Sukero: Kiel eksfolianto, sukero estas tro malmilda por la haŭto de via vizaĝo.
• Vitamino E: Topika apliko de vitamino E povas iriti vian haŭton kaj ne pruviĝas plibonigi cikatran aspekton.

Iuj el ĉi tiuj ingrediencoj povas esti tute naturaj kaj kostefikaj, sed ili ne estas formulitaj por via haŭto. Eĉ se vi ne sentas tujajn kromefikojn, ĉi tiuj ingrediencoj povas kaŭzi malfruan aŭ longtempan damaĝon. Plej bone estas uzi produktojn formulitajn por via vizaĝo. Parolu kun via kuracisto aŭ dermatologo antaŭ ol provi DIY-aplikaĵojn sur via haŭto.

Kiel trakti haŭtajn problemojn

Estas manieroj trakti haŭtajn problemojn sen difekti vian haŭton. Memoru la unu-regulon pri haŭta prizorgado: Ne elektu! Elekti aknon, nigrajn kapojn, krustojn aŭ aliajn haŭtajn problemojn povas kaŭzi malfermajn vundojn aŭ pli malhelajn haŭtajn makulojn, nomitajn hiperpigmentado. Malfermaj vundoj povas kaŭzi infektojn, pli da akno aŭ cikatroj. Ju pli profunda estas la vundo, des pli verŝajne via haŭto cikatriĝos.

Jen kelkaj science subtenataj manieroj trakti problemajn areojn.

Akno

Akna kuracado dependas de kiom profunda aŭ serioza estas via akno. Entuta haŭta prizorgado estas la plej grava paŝo por trakti aknon, sed por milda akno vi povas uzi senreceptajn produktojn de via loka apoteko kiel:

• salicila acido (Stridex-maksimumaj fortaj aknaj kusenetoj)
• benzoila peroksido (Pura-Klara Persa-Gel 10-akna medikamento)
• alfa-hidroksi-acidoj
• adapalene
• oleo de teo

Ĉiam apliku sunkremon post uzi ĉi tiujn produktojn matene, ĉar ili povas kaŭzi ekstran haŭtan sentemon.

Por tujaj, flamaj kaj individuaj aknoj, vi ankaŭ povas provi aknajn makulojn aŭ glumarkojn. Ĉi tiuj estas klaraj dikaj makuloj, kiuj funkcias kiel punktaj traktadoj por helpi antaŭenigi difektajn resanigojn kaj malhelpi infektojn. Kiel ampolaj bandaĝoj, aknaj makuloj eltiras la fluidaĵon, kelkfoje subite. Plej bone estas uzi ĉi tiujn antaŭ ol vi dormas, ĉar ŝminko ne povas kovri ilin.

Sebacaj filamentoj

Sebacaj filamentoj estas etaj cilindraj tuboj en viaj poroj blankecflavaj. Ĉi tiuj ofte konfuziĝas kun nigraj kapoj, sed nigraj kapoj fakte estas speco de akno, kiu estas oksidigita. Sebacaj filamentoj povas pligrandigi viajn porojn, kaj eble vi tentos forigi ilin per pinĉado de via haŭto aŭ per poraj strioj. Sed ĉi tiuj metodoj eble havas pli da kromefikoj ol avantaĝoj por via haŭto, precipe se vi ne faras ilin ĝuste.

Kromlaboro, vi ankaŭ povas kaŭzi:

• kolero
• malfermaj poroj kaj infekto
• sekeco
• ruĝeco
• senŝeligado

Topikaj preparoj enhavantaj retinolon aŭ retinoidojn povas helpi teni porojn klaraj kaj puraj. Vi eble ankaŭ trovos avantaĝojn de masaĝo de via vizaĝo per minerala aŭ ricina oleo dum unu minuto.

Alia maniero forigi grasajn filamentojn estas per ekstrakta ilo. Ĉi tio estas malgranda metala instrumento kun eta rondo ĉe la fino.

La plej sekura metodo estas, ke estetikisto aŭ dermatologo forigu ilin por vi, sed vi ankaŭ povas fari ĉi tion hejme:

1. Komencu per pura vizaĝo kaj instrumento.
2. Milde premu la cirklon ĉirkaŭ la tubero por vidi ĉu la filamento eliras. Atentu, ĉar troa premo povas kaŭzi kontuziĝojn kaj cikatrojn.
3. Traktu la areon per kolorilo kaj kremo.
4. Ĉiam sanigu vian instrumenton per frotado de alkoholo antaŭ kaj post uzo por preventi infektojn.

Vi ankaŭ povas vidi kromajn avantaĝojn per apliko de benzoila peroksido post lavado antaŭ eltiro.

Makuloj, cikatroj kaj hiperpigmentado

Makuloj, cikatroj kaj malhelaj makuloj povas daŭri de kelkaj semajnoj ĝis ses monatoj por resaniĝi kaj paliĝi. Tuja kuracado kontraŭ cikatroj kaj makuloj inkluzivas uzadon de ŝminko kaj sunkremo por eviti pluan sunan damaĝon kaj hiperpigmentaĵon.

Aliaj ingrediencoj konataj helpi fadi cikatrojn inkluzivas:

Silikono: Studoj montras, ke topika silikono povas plibonigi cikatran dikecon, koloron kaj teksturon. Vi povas apliki silikonan ĝelon dum ok al 24 horoj ĉiutage. Serĉu produktojn kun silikona dioksido listigitaj kiel ingredienco.

Mielo: Antaŭaj studoj montras, ke mielo povas resanigi vundojn kaj cikatrojn. Vi eble volas uzi mielon, se vi serĉas hejman kuracadon.

Vitamino C: Serĉu ĉi tiun ingrediencon aĉetante kremojn kaj kremojn. Vitamino C funkcias pli bone kiam oni kombinas ĝin kun aliaj malpezaj ingrediencoj kiel sojo kaj glicirizo.

Niacinamido: Studoj, ke niacinamido povas helpi redukti makulojn kaj malhelajn makulojn, precipe de akno. Temaj du procentoj ĝis kvin procentoj niacinamido efikas por homoj kun pli helaj haŭtnuancoj. Malaltekosta opcio estas la ordinara Niacinamido 10% + Zinko 1% serumo, kiu kostas $ 5,90.

Retinoa acido: Oni trovis, ke aknaj cikatroj pliboniĝis ĉe 91,4 procentoj de homoj, kiuj uzis kombinaĵon de retinoa acido kaj glikola acido. La Ordinara ankaŭ havas produkton kun duprocenta retinoido por 9,80 dolaroj. Uzu produktojn kun ĉi tiu ingredienco nur nokte.

Serĉu produktojn kun ĉi tiuj ingrediencoj kaj aldonu ilin al via rutino post lavo de via vizaĝo. Ne forgesu ĉiam porti sunkremon post apliko por eviti sunan damaĝon kaj hiperpigmentaĵon.

Kiel testi vian haŭtospecon hejme

Se vi ne certas pri viaj rezultoj de la kvizo, vi ankaŭ povas fari fizikan teston por kontroli vian haŭtospecon. Hejma testo mezuras sebum-produktadon. Sebo estas vaksa, olea likvaĵo, kiu venas de viaj poroj. La kvanto de sebumo, kiun via haŭto produktas, povas determini ĉu via haŭto estas:

• seka
• olea
• normala
• kombinaĵo

Testado de sebumproduktado sur pura vizaĝo estas la plej ĝusta maniero por determini kian haŭton vi havas. Sekvu ĉi tiujn paŝojn:

1. Lavu vian vizaĝon kaj sekiĝu ĝin. Atendu 30 minutojn.
2. Milde premu oleoŝvelantan paperon aŭ ŝtofon sur vian vizaĝon. Premu la paperon sur diversaj areoj de via haŭto, kiel ekzemple via frunto kaj nazo, vangoj kaj mentono.
3. Tenu la folion al la lumo por vidi kiom travidebla estas la papero.

Kune kun la supraj haŭtospecoj, vi ankaŭ povas havi senteman haŭton, kiu ne sekvas la sebumajn kriteriojn. Sentema haŭto dependas de:

• kiom rapide via haŭto reagas al produkta apliko
• kiel bone via haŭto protektas sin
• kiel facile via haŭto ruĝiĝas
• verŝajneco de haŭta alergio

Kiam vidi kuraciston aŭ dermatologon

Vi devas vidi dermatologon, se viaj haŭtaj problemoj ne malaperas kun senreceptaj produktoj. Pli severa akno, cikatriĝo aŭ aliaj problemoj eble bezonas preskriban kuracadon kiel buŝaj antibiotikoj, kontraŭkoncipado aŭ topikaj preskribaj retinoidoj. Via haŭtkuracisto povas eltiri pli profundajn kistojn aŭ aknajn makulojn, kiuj estas fiksitaj sub via haŭto.

Memoru, ke via haŭta tipo povas influi kiel funkcias produktoj. Uzi malĝustan produkton, eĉ kiam natura, povas kaŭzi fuĝojn, plimalbonigi difektojn aŭ kaŭzi ruĝecon. Plej bone estas ekscii, kian haŭtospecon vi havas kaj konstrui vian haŭtflegan rutinon ĉirkaŭ tio. Vi ankaŭ povas preni notojn pri ingrediencoj de produkto por vidi ĉu specifaj ingrediencoj kaŭzas nedeziratajn haŭtajn reagojn.