Kio Aliĝanta Por La Boston-Maratono Instruis Min Pri Cel-Stabilado

Enhavo

• Recenzo por

Mi ĉiam pensis, ke iam, mi eble (eble) volos prizorgi la Bostonan Maratonon.

Kreskante tuj ekster Boston, Maratona lundo ĉiam estis libera tago de lernejo. Estis ankaŭ tempo por subskribi, ĝojkrii kaj disdoni tasojn da akvo kaj Gatorade al ĉirkaŭ 30.000 kuristoj, irantaj de Hopkinton al Boston. Tiutage multaj lokaj entreprenoj fermiĝas kaj homoj inundas la stratojn de la ok urboj, kiuj ĉirkaŭas la 26,2-mejlan kurson. Multaj el miaj infanaĝaj printempaj memoroj implikas ĉi tiun vetkuron.

Jarojn poste, kiel plenkreskulo (kaj mi mem kuristo kun kelkaj duonmaratonoj sub mia zono), kiam laboro alportis min al laborpostenoj en kaj Pensilvanio kaj Novjorko, mi memoras min scivolis kial homoj laboris dum Maratono-lundo. Mi maltrafis la elektron de la tago en Bostono. Mi ankoraŭ povis senti ĝin, eĉ de malproksime.

Kiam mi translokiĝis hejmen al Bostono kaj subskribis lizkontrakton por eta apartamento tuj proksime al la kurso, mi daŭre rigardis la kurantojn preteriri ĉiun jaron. Sed pasintjare mi trovis min pli serioze pensanta pri mia kvazaŭcelo estri la vetkuron. Mi devus fari ĝin, Mi pensis. Mi povus fari ĝin. Rigardante la maron de kuristoj (inkluzive kelkajn amikojn!) Homamason Beacon Street (parto de la vetkuro), mi preskaŭ piedbatis min pro tio, ke mi ne faris ĝin. (Rilata: Renkontu la Inspiran Teamon de Instruistoj Elektitaj por Kuri la Bostonan Maratonon)

Sed monatoj pasis kaj, kiel ni ĉiuj faras, mi okupiĝis. Nedevigaj pensoj pri eble maratona kurado kvietiĝis. Post ĉio, kuri maratonon estas amasa devontigo. Mi ne estis certa, kiel mi ekvilibrigus plentempan laboron kaj la postulojn de trejnado (en la malvarma Bostona vintro ne malpli). Krome, dum mi vere amas ekzercadon kaj la manieron, ke ĝi sentigas min, mi neniam estis iu, kiu puŝis min fizike preter mia komforta loko. Eble ĝi simple ne okazus, mi pensis.

Tiam, en la pasinta januaro, mi ricevis retpoŝton - okazon funkciigi Boston kun Adidas. Estis nur la impulso, kiun mi bezonis por diri jes. Mi faris. Kaj en tiu momento, mi scivolis kial mi bezonis tiom da jaroj por ekpaŝi. Mi estis nervoze ekscitita, motivita de jaroj kiel spektanto, ravita pri la ŝanco kuri en mia hejmurbo.

Tiam venis la pli timigaj pensoj: Ĉu mi vere povus fari ĉi tion? Ĉu mi vere volis fari ĝin? La instigo certe estis, sed ĉu tiu instigo sufiĉis?

"Estas tiom da motivoj kiom da kurantoj eniris en la vetkuro," tion diris al mi Maria Newton, doktoro, asociita profesoro en la fako de sano, kinezologio kaj distro de la Universitato de Utaho, kiam mi informis. ŝi de miaj planoj.

Sur la plej prudenta el niveloj, mi opinias neniun deziroj kuri 26,2 mejlojn (kvankam elitaj kuristoj eble malkonsentas kun mi). Do kio igas nin fari ĝin?

Kiel Neŭtono diras - ĉiaj kialoj. Iuj homoj kuras por persona gajno, aliaj por emocia ligo al vetkuro, por defii sin en novaj manieroj, aŭ por kolekti monon aŭ konscion por afero, pri kiu ili zorgas. (Rilate: Kial Mi Kuras La Bostonan Maratonon 6 Monatojn Post Havi Bebon)

Sed negrave via kialo, via korpo kapablas multon. "Ni evidente povas ion fini, se nia celo estas ekstera al ni mem", diras Newton (pensu pri aprobo de trejnisto aŭ gepatro, aŭ laŭdo). Sed, "la kvalito de la instigo ne estos tiel bona," ŝi klarigas. Tio estas ĉar, en sia kerno, instigo temas pri "kial", ŝi diras.

Literaturo pri la temo sugestas, ke kiam ni elektas celojn signifajn por ni, ni pli instigas ilin atingi. Mi certe povas konsenti.Okazis tempoj en mia trejnado - nome kurante sur altaj montetoj ree kaj ree en neĝo aŭ pluvo - kiam mi scias, ke mi ĉesus se ne estus mia rilato al la vetkuro. La sola afero, kiu movis miajn krurojn, kiam ili sentis ĝelon? La penso ke ĉi tio trejnado alproksimigis min al la cellinio dum vetkura tago - io, kion mi volis fari. (Rilata: 7 Neatenditaj Avantaĝoj de Vintra Vetkura Trejnado)

Jen la kerno de interna motivado, klarigas Newton. Ĝi helpas vin persisti. Kiam komencas pluvegi, kiam viaj kruroj kramiĝas, aŭ kiam vi trafas la muron, vi pli verŝajne pridemandas vin, ne tiom penas, kaj eĉ rezignas, se via "kial" malmulte rilatas al vi. vi. "Vi ne persistos kiam aferoj malfaciliĝos, nek vi ĝuos vian tempon tiel multe," ŝi diras.

Kiam vi posedas vian "kial", vi trapasos la malmolajn partojn, puŝos vin mem kiam vi sentos vin laca, kaj ĝuos la procezon. "Estas grandega diferenco en persisto se instigo estas aŭtonoma." (Rilata: 5 Kialoj Mankas Via Instigo)

Estas ĉar vi estas investita en la procezo kaj la rezulto. Vi ne eniras ĝin por iu alia. "Homoj, kiuj persistas, persistas, ĉar se ili ne faras tion, ili lasas sin malsupren."

Fine devontiĝi al Bostono estis la plej malfacila parto pri ĉio ĉi por mi. Post kiam mi faris tion, mi malkovris celon, kiun mi preskaŭ ne rimarkis, ke mi havas. Sed necesis esti malfermita al nova ideo - nova defio.

Tion Neŭtono instigas homojn fari se ili serĉas novan manieron defii sin: Estu malfermita kaj provu novajn aferojn. "Vi ne scias ĉu io resonas kun vi ĝis vi donas aferojn," ŝi diras. Tiam vi mapas vian vojon. (Rilate: La Multaj Sanaj Utiloj Provi Novajn Aĵojn)

Kompreneble ankaŭ komenci per agadoj, kiujn vi spertas kaj ĝuas (kion mi faris), havas sencon. Ofte ĝi estas tiel simpla kiel reveni al agadoj, kiujn ni eble ĝuis kreski, ĉu trako, naĝado, aŭ io alia. "Reviziti tiujn aferojn kaj defii vin trovi la saman pasion, kiun vi havis, estas bonega strategio por trovi signifan celon," diras Newton. "Re-okupiĝi pri tiuj aferoj, pri kiuj vi iam ekscitis, povas alporti al vi grandan ĝojon."

Kaj nur ĉirkaŭ unu semajnon el Boston, tion mi komencas senti: ĝojo.

Ĉi tie en Bostono, la maratono estas pli ol vetkuro. Ĝi estas parto de la urbo nedisigeble ligita al siaj homoj kaj ĝia fiero kaj, laŭ multaj manieroj, mi supozas, ke ĝi ĉiam estis parto de mi. Mi faris mian trejnadon, mi multe laboris, kaj mi pretas alfronti la startlinion.

Recenzo por