Hejma kuracilo por muskola streĉo aŭ streĉo
Enhavo
Bonega hejma kuracilo por muskola streĉo estas meti glaciaĵon tuj post la vundo, ĉar ĝi mildigas doloron kaj kontraŭbatalas ŝvelaĵojn, plirapidigante resaniĝon. Tamen bani kun sambuka teo, kunpremoj kaj tinkturo de arniko ankaŭ helpas malpezigi doloron post fizikaj penoj, kontribuante al simptomoj, ĉar ĉi tiuj kuracaj plantoj havas kontraŭinflamajn propraĵojn.
Sed krome oni rekomendas sekvi la kuracadon indikitan de la kuracisto, kun la rimedoj, kiujn li indikas, kaj fari fizikan terapion por regeneri la tuŝitan histon. Eksciu, kiel ĉi tiu kuracado estas farita ĉi tie.
Elderberry-teo
La hejma rimedo por muskola streĉo kun sambukoj bonas por malpliigi la doloron kaj ŝvelaĵon kaŭzitan de la streĉo, ĉar ĝi havas kontraŭinflamajn ecojn.
Ingrediencoj
- 80 g sambukaj folioj
- 1 litro da akvo
Preparreĝimo
Metu la ingrediencojn en kaserolon por boligi ĉirkaŭ 5 minutojn. Poste lasu ĝin malvarmetiĝi, streĉiĝi kaj fari lokajn banojn de la muskolo 2 fojojn tage.
Arnica kompreso kaj tinkturo
Arniko estas bonega rimedo por muskola streĉo, ĉar ĝia tinkturo havas esencajn oleojn, kiuj funkcias kiel desinfektaĵoj kaj kontraŭinflamatorioj, mildigante muskolajn dolorojn.
Simple boligu 1 kuleron da la floroj en 250 ml da bolanta akvo dum 10 minutoj, muelu la miksaĵon kaj metu per tuko sur la trafitan regionon. Alia maniero uzi arnikon estas per ĝia tinkturo:
Ingrediencoj
- 5 kuleroj da arnikaj floroj
- 500 ml da 70% alkoholo
Preparreĝimo
Metu la ingrediencojn en malhelan 1,5-litran botelon kaj lasu ĝin ripozi 2 semajnojn en fermita ŝranko. Poste streĉu la florojn kaj metu la tinkturon en novan malhelan botelon. Prenu 10 gutojn diluitajn en iom da akvo ĉiutage.
Lernu pri aliaj formoj de kuracado por muskola streĉo en la sekva filmeto:
Popularaj Eldonaĵoj
Kesto: Plej bonaj ekzercoj por kreski kaj difini
