Kio estas manrefleksologio

Enhavo

• Por kio ĝi utilas
• Kapdoloro
• Plibonigita digesto
• Plibonigita spirado kaj tusado
• Kio estas la avantaĝoj
• Kiu ne devas recurrir al ĉi tiu terapio

Refleksologio estas alternativa terapio, kiu permesas al ĝi havi terapian efikon al la tuta korpo, agante en ununura regiono, kiel la manoj, piedoj kaj oreloj, kiuj estas areoj, kie la organoj kaj malsamaj regionoj de la korpo estas reprezentataj.

Laŭ refleksologio de la manoj, la manoj reprezentas malgrandajn versiojn de la korpo kaj en la ĉeesto de iu perturbo en la korpo, pluraj reagoj aperas ĉe la respondaj punktoj sur la manoj.

Ĉi tiu kuracado konsistas el stimulo de la punktoj sur la manoj respondaj al la tuŝita loko, per enigo de mallongaj maldikaj nadloj. Tamen la stimuloj ankaŭ povas plenumi per aliaj iloj. Ankaŭ lernu kiel fari piedrefleksologion.

Por kio ĝi utilas

Depende de la stimula regiono de la mano, oni povas atingi malsaman terapian efikon, kiu povas esti uzata en situacioj de streso, angoro, migreno, estreñimiento, malbona cirkulado aŭ dormaj malordoj, ekzemple. Ideale, ĉi tiu tekniko estu plenumita de specialigita profesiulo, tamen ĝi povas esti farita de la persono mem, sekvante la procedurojn paŝon post paŝo:

1. Milde, sed firme, premu la pintojn de ĉiu fingro dekstre kaj milde pinĉu la flankojn de ĉiu fingro kaj ripetu maldekstre;
2. Frotu la flankojn de ĉiu fingro firme sur ambaŭ manoj:
3. Milde tiru ĉiun fingron de la dekstra mano, malfiksante la tenon dum ĝi moviĝas de la bazo al la pinto kaj poste moviĝas al la maldekstra mano;
4. Tenu la haŭton inter la dikfingro kaj montrofingro per la dikfingro kaj montrofingro de la alia mano, etendante ĝin milde ĝis la fingroj eliras el la haŭto kaj ripetu en la alia mano.
5. Ripozigu vian liberan manon sur la manplaton de via alia mano, uzu vian dikfingron milde kaj masaĝu la dorson de via mano kaj poste ripetu per via maldekstra mano;
6. Tenu la pojnon en la maldekstra mano kaj milde masaĝu la pojnon per la maldekstra dikfingro. Ripetu per la alia mano.
7. Masaĝu la manplaton per la maldekstra dikfingro kaj ripetu per la alia mano;
8. Milde premu la centron de la palmo per la kontraŭa dikfingro kaj spiru du malrapidajn kaj profundajn spirojn. Ripetu aliflanke.

Ĉi tiu procedo estas tre utila por helpi la homon malstreĉiĝi kaj malpezigi iujn sanajn problemojn rilatajn al la masaĝita regiono, tamen ekzistas pluraj manieroj stimuli ĉi tiujn regionojn, kio povas esti farata pli celite, temigante stimulon ĉe specifaj punktoj, reprezentitaj sur la supra mapo.

Iuj ekzemploj pri kiel fari ĉi tiun stimulon estas:

Kapdoloro

Por mildigi la kapdoloron, nur premu 5 fojojn kaj liberigu ĉiun fingropinton, ripetante 3 fojojn sur ĉiu fingro, de ambaŭ manoj. Ĉi tiu ekzercado devas esti farita regule matene kaj nokte, por preventi doloron, kaj en krizoj ĝi povas ripetiĝi plurfoje.

Plibonigita digesto

Por plibonigi digestadon, vi povas masaĝi la manan regionon tuj sub la montrofingro kaj la mezfingro, reprezentitaj en la bildo kun la numero 17. Tiam ĝi ripeteblas aliflanke.

Plibonigita spirado kaj tusado

Por plibonigi spiradon kaj helpi redukti tusadon, masaĝu la dikfingron de ambaŭ manoj, turnante per la kontraŭa mano ĉirkaŭ la dikfingro, ĉirkaŭ 20 minutojn.

Kio estas la avantaĝoj

Krom aliaj komplementaj terapioj, refleksologio verŝajne havas avantaĝojn por la neŭrologia, osta kaj muskola sistemo, brakoj kaj ŝultroj, spino, pelva regiono, kardiovaskula sistemo, limfa sistemo, digesta sistemo, urina sistemo, genera sistemo kaj endokrina sistemo.

Kiu ne devas recurrir al ĉi tiu terapio

Refleksologio ne devas esti praktikata ĉe homoj kun malstabila sangopremo, hepataj problemoj, lastatempa kirurgio, tranĉoj aŭ vundoj sur la manoj, frakturoj, diabeto, epilepsio, infektoj, haŭtalergiaj problemoj aŭ homoj, kiuj prenas drogojn aŭ alkoholon aŭ medikamentojn.