La Vinyasa Joga Fluo Kiu Skulptas Viajn Abs

Enhavo

• Recenzo por

Estas tempo por diri sayonara al sidiĝoj. Ili estas enuaj, ripetemaj, kaj eĉ ne tiom bonaj por vi. (Pli pri tio en Ĉu Vi Ĉesu Fari Sit-Ups?) Krome ili ne funkcias vian kompletan kernon, inkluzive la malantaŭon kaj flankojn. Se vi vere volas konstrui forton en via tuta mezo, la vojo de malplej penado (kaj maksimumaj rezultoj) estas jogo. Vinyasa, precipe, funkcias vian kernon de ĉiu angulo, tonigante eĉ viajn dorson kaj koksojn. Ĉi tio ankaŭ plibonigas vian vicigon kaj ĝeneralan taŭgecon. (Ankoraŭ ne konvinkita? Jen 30 Kialoj Ni Amas Jogon.)

En ĉi tiu Vinyasa-trejnado, Grokker Yoga Expert, Tammy Jones Mittell, gvidas vin tra joga fluo sekvenco koncentrita sur la centro de via korpo, por aktivigi viajn abs kaj plibonigi pozon kaj vicigon. Eĉ pli bone: La tuta trejnado daŭras nur 30 minutojn, kaj vi povas fari ĝin en la komforto de via propra salono. Prenu tion, ekzercu senkulpigojn. Ni pretu flui.

Pri Grokker:

Ĉu vi interesas pli da hejmaj ekzercaj filmoj? Estas miloj da klasoj pri taŭgeco, jogo, meditado kaj sana kuirado atendantaj vin ĉe Grokker.com, la unu-ventika reta rimedo por sano kaj bonfarto. Rigardu ilin hodiaŭ!

Via 7-Minuta Grasa Eksplodado HIIT-Trejnado

La 30-Minuta HIIT Trejnado por venki Vian Vintran Malkreskon

Perfekta Pilates kun Lottie Murphy

Videoj pri Hejmaj Trejnadoj

Recenzo por