PMS Povas Helpi Vin Forbati Malbonan Kutimon

Enhavo

• Recenzo por

Kiam la lastan fojon vi aŭdis ion bonan pri PMS? Plej multaj el ni, kiuj menstruas, povus rezigni la monatan sangadon ĉiuj kune, sen mencii la krabojn, ŝveladon kaj avidojn, kiuj venas kun ĝi. Sed nova studo publikigita en Biologio de Seksaj Diferencoj trovis, ke povas esti vere bonega avantaĝo al niaj monataj hormonaj svingoj: Ili povas helpi nin rompi malbonan kutimon. Prave, via PMS eble efektive helpos vin finfine plenumi viajn sancelojn. (P.S. Ĉu vi sciis, ke Ditching Tampons Povas Fari Vin Pli Verŝajna Eniri en la Trejnsalonon?)

Plej multaj el ni ne ĝuste antaŭĝojas pri PMS, sed ŝajne ni povas utiligi niajn hormonajn ciklojn por helpi fuŝkontaktigi dependecon. Ili studis virinojn provantajn rompi malbonan kutimon-ĉesi fumadon, en ĉi tiu kazo - kaj malkovris, ke la virinoj pli facile ĉesis kaj suferis malpli da refaloj, se ili faris ĝin dum la dua duono de siaj menstruaj cikloj. (Viaj Menstruaj Ciklaj Fazoj-Klarigitaj.)

Kiel ĝi funkcias, ĝuste? Ĝi estas Biologio 101: La monata ciklo de virino rondiras ĉirkaŭ la pliiĝo kaj malkresko de du hormonoj, estrogeno kaj progesterono. Komence de via ciklo, tuj post la fino de via periodo, viaj estrogenoj kreskas. Sed ĉirkaŭ duonvoje de via ciklo, vi ovulas (la ovo liberiĝas) kaj viaj estrogenoj falas, permesante al progesterono transpreni. Ĉi tiu dua fazo, nomata lutea fazo, kondukas al pinta PMS, kiam via korpo prepariĝas sangi denove.

La ŝlosilo estas la pli altaj niveloj de progesterono, kiuj ŝajnas protekti virinojn kontraŭ dependecaj kondutoj, laŭ la studo. Estrogenoj eble ricevos la tutan bonan gloron, sed progesterono ne ricevas sufiĉe da kredito por helpi trankviligi kaj fokusigi niajn mensojn. Kaj la efiko ne efikas nur pri ĉesado de fumado.

"Kurioze, la trovoj povas reprezenti fundamentan efikon de fazo de menstrua ciklo sur cerba konektebleco kaj povas esti ĝeneraligeblaj al aliaj kondutoj, kiel respondoj al aliaj rekompencaj substancoj kiel alkoholo kaj manĝaĵoj kun multe da graso kaj sukero," diris altranga aŭtoro Teresa Franklin, Ph. .D., Esplora asociita profesoro pri Neŭroscienco en Psikiatrio ĉe la Universitato de Pensilvanio, en gazetara komuniko.

Ĉar la efiko kaj specimena grupo estis ambaŭ relative malgrandaj, pli da studoj certe devas esti faritaj antaŭ ol ni povas eltiri iujn ajn realajn konkludojn. Sed la rezultoj kuraĝigas kaj se vi provas rompi kutimigan kutimon, atendi ĝis vi estos en la dua etapo de via ciklo (uzu program-spuran programon se vi ne certas) ne povas vundi - sed ĝi povus helpi! (Psst ... Eksciu Kial Virinoj Metas Poton En Iliajn Vaginojn.)

Recenzo por