Via Telefono Povas Ekpremi Deprimon Pli Bona ol Vi Povas

Enhavo

• Recenzo por

Via telefono scias multon pri vi: ĝi ne nur povas malkovri vian malfortecon por interreta ŝuaĉetado kaj vian dependecon al Candy Crush, sed ĝi ankaŭ povas legi vian pulson, spuri viajn dormkutimojn, instigi vin al ekzercado kaj bildi vian periodon. Kaj baldaŭ vi eble povos aldoni "monitor vian mensan sanon" al la listo.

Laŭ malgranda studo de Northwestern University, kiel kaj kie ni uzas niajn telefonojn povas esti signo de deprimo. Esploristoj rigardis kiom ofte partoprenantoj uzis siajn telefonojn dum la tago kaj malkovris, ke ĉiutage homoj deprimitaj atingas siajn ĉelojn pli ol duoble pli ofte ol homoj deprimitaj. Tio povas ŝajni malantaŭen - finfine, deprimitaj homoj ofte fermas sin de la resto de la mondo. Kaj kvankam la esplora teamo ne sciis precize, kion homoj faras per siaj telefonoj, ili suspektas, ke la deprimitaj partoprenantoj ne parolis kun amikoj aŭ familio, sed prefere navigis en la retejo kaj ludis ludojn. (Jen Via Cerbo: Deprimo.)

"Homoj probable, kiam ili telefonas, evitas pensi pri aferoj ĝenaj, doloraj sentoj aŭ malfacilaj rilatoj," diris altranga aŭtoro David Mohr, Ph.D., klinika psikologo kaj direktoro de la Centro por Kondutaj Intervenaj Teknologioj. en Northwestern University. "Ĝi estas evitiga konduto, kiun ni vidas en depresio."

Mohr kaj liaj kolegoj ankaŭ uzis la GPS-trajtojn de la telefonoj por spuri la movadojn de la subjektoj dum la tago, rigardante kiom da diversaj lokoj ili vizitis, kie ili pasigis plej multe da tempo kaj kiom regula estis ilia rutino. Lia teamo trovis ke deprimitaj subjektoj iris malpli lokojn, havis malkonsekvencajn rutinojn, kaj pasigis pli da tempo hejme. (Aŭskultu la venkan rakonton de unu virino: "Kuri Helpis Min Venki Depresion kaj Maltrankvilon".) "Kiam homoj estas deprimitaj, ili emas retiriĝi kaj ne havas la instigon aŭ energion por eliri kaj fari aferojn," Mohr klarigis.

Sed eble la plej interesa parto de la studo estis, ke kiam la telefonaj datumoj estis komparitaj al la rezultoj de tradicia mem-enketilo pri ekzameno de depresio, la sciencistoj trovis, ke la telefono pli bone antaŭdiris ĉu la persono estas deprimita aŭ ne, identigante la mensan malsanon kun 86-procenta precizeco.

"La signifo de ĉi tio estas, ke ni povas detekti ĉu persono havas deprimajn simptomojn kaj la severecon de tiuj simptomoj sen fari al ili demandojn," diris Mohr. "Ni nun havas objektivan mezuron de konduto rilate al depresio. Kaj ni detektas ĝin pasive. Telefonoj povas provizi datumojn netrude kaj sen penado de la uzanto." (Ĉi tie, 8 Alternativaj Mensa Sanaj Terapioj, Klarigitaj.)

La studo estas malgranda kaj ne klare precize kiel funkcias la ligo - ekzemple, ĉu deprimitaj homoj pli uzas siajn telefonojn aŭ ĉu kronika telefono uzas homojn deprimitaj, kiel oni teoriadis en aliaj esploroj? Sed malgraŭ la limigoj, esploristoj opinias, ke tio povus esti grandega helpo al kuracistoj kaj suferantoj de depresio, la plej ofta mensa malsano. Kuracistoj ne nur povus identigi, kiam homoj pli deprimiĝas, sed ili povus uzi la telefonajn datumojn por helpi gvidi la kuracan planon, ĉu tio kuraĝigas la homon eliri pli aŭ uzi malpli sian telefonon.

Ĉi tiu funkcio ne estas disponebla en telefonoj (ankoraŭ!), sed, dume, vi povas esti via propra sciencisto. Konsideru, kion vi uzas vian telefonon por plej konekti kun aliaj aŭ retiriĝi de la mondo. Se ĝi estas la lasta, konsideru paroli kun via kuracisto pri via mensa sano kaj li aŭ ŝi povas helpi vin fari saĝajn elektojn kun aŭ sen via inteligenta telefono.

Recenzo por