Ĉu Masaĝo povas Helpi pri MS-Simptomoj?

Enhavo

• Kio estas la avantaĝoj de masaĝa terapio por MS?
• D: Kial gravas trovi masaĝiston, kiu konas MS?
• R: Kun MS, homoj foje povas esti nesentemaj al profunda premo.
• Kiuj estas la diversaj specoj de masaĝo?
• Ĉu masaĝa terapio estas sekura por homoj kun MS?
• Kiel mi trovas masaĝiston?
• La funda linio

Superrigardo

Iuj homoj serĉas masaĝan terapion por redukti streson kaj angoron. Aliaj eble volas mildigi doloron aŭ helpi resaniĝon post malsano aŭ vundo. Vi eble volas masaĝan terapion nur por malstreĉiĝi kaj eskapi de la premoj de la tago.

Homoj kun multnombra sklerozo (MS) povus serĉi masaĝan terapion pro la samaj kialoj.

Dum masaĝo, la terapiisto mane manipulas viajn molajn ŝtofojn, inkluzive muskolojn, ligamentojn, tendenojn kaj konektan histon. Ĉi tio povas malstreĉi streĉajn muskolojn, plibonigi cirkuladon kaj helpi vin senti malpli streĉitan.

Kvankam ĝi ne traktas la malsanon, masaĝa terapio povus helpi kun iuj el viaj simptomoj de MS.

Legu plu por lerni pli pri masaĝo por MS, inkluzive ĝiajn avantaĝojn kaj riskojn.

Kio estas la avantaĝoj de masaĝa terapio por MS?

Masaĝa terapio ne povas kuraci MS aŭ ŝanĝi la kurson de la malsano. Sed por iuj homoj kun MS, masaĝa terapio povas esti helpa por mildigi iujn simptomojn kaj plibonigi ĝeneralan vivokvaliton.

MS diferencas por ĉiu homo, kiu havas ĝin. La eblaj avantaĝoj de masaĝa terapio ankaŭ varios de persono al persono.

Iuj simptomoj de MS, kiuj povus pliboniĝi per masaĝo, estas:

• spasteco
• doloro
• laceco
• malbona cirkulado
• streĉo
• angoro
• depresio

Ĝi ankaŭ povas helpi malhelpi premajn ulcerojn, plibonigi vian humoron kaj plibonigi fizikan kaj socian funkciadon.

En 2016, malgranda studo trovis, ke masaĝa terapio estis sekura kaj utila por administri doloron kaj lacecon ĉe homoj kun MS. Partoprenantoj ricevis masaĝoterapion unufoje semajne dum ses semajnoj. La aŭtoroj de la studo diris, ke malpliigi doloron kaj lacecon povas helpi plibonigi vivokvaliton.

Alia malgranda studo publikigita en 2014 konkludis, ke masaĝo estas sekura kaj povas helpi homojn kun MS administri la streĉon de iliaj simptomoj. Partoprenantoj raportis, ke ili sentas pliboniĝon en sia ĝenerala bonfarto pro masaĝo. La aŭtoroj rimarkis, ke ĉi tiu profito povus esti de doloro-mildigo, la socia interago kun masaĝo aŭ kombinaĵo de ambaŭ.

Malgranda studo de 2013 pri homoj kun MS indikis, ke masaĝa terapio povus esti pli efika ol ekzerca terapio por redukti doloron. Kaj kombini masaĝan terapion kun ekzercado povas esti eĉ pli helpema.

Dum ĉi tiuj studoj estas ĉiuj promesplenaj, ili ĉiuj estis tre malgrandaj. Pli grandaj longdaŭraj studoj necesas por plene kompreni la avantaĝojn de masaĝo por MS. Sed neniu el ĉi tiuj studoj trovis iujn gravajn riskojn, do indas provi se vi interesiĝas.

D: Kial gravas trovi masaĝiston, kiu konas MS?

Maltrankvila panjo, Bridgeport, CT

R: Kun MS, homoj foje povas esti nesentemaj al profunda premo.

Superlabori la histojn povas lasi homon kun MS sentiĝi kontuzita kaj laca. Ankaŭ multaj masaĝaj terapiistoj uzas hidroterapiajn aplikojn, tiajn varmajn pakojn, kaj ĉi tio eble ne taŭgas por persono kun MS.

MS-simptomoj kaj respondo al masaĝa terapio povas esti malsamaj de persono al persono, kaj eĉ ene de la sama individuo de tempo al tempo. Gravas vidi masaĝiston, kiu povas taksi viajn bezonojn kaj respondojn, kaj adapti laŭe.

Kalyani Premkumar, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, kaj Donelda Gowan, RMT, PhD, Universitato de Saskaĉevana Kolegio de Medicinaj Respondoj reprezentas la opiniojn de niaj medicinaj spertuloj. Ĉiu enhavo estas strikte informa kaj ne konsideru kuracistan konsilon.

Kiuj estas la diversaj specoj de masaĝo?

Laŭ la Usona Masaĝa Terapia Asocio, sveda masaĝo estas la plej ofta speco de masaĝo. Ĝi implikas longajn, glitajn batojn, knedadon kaj kunpremon. Ĝi ankaŭ povas inkluzivi skuajn movadojn, profundajn movadojn per la dikfingroj aŭ fingropintoj, kaj rapidan frapadon de la muskoloj.

Via masaĝterapiisto ankaŭ povas uzi reiki, te techniquenikon, kiu uzas malpezan neinvadan tuŝon. Ĉi tio eble helpos vin en profunda malstreĉiĝo. Masaĝistoj ankaŭ povas krei pacan etoson per lumigado, muziko kaj aromoterapio.

Estas multaj aliaj formoj de masaĝo, karoserio kaj movadaj terapioj, kiuj povas helpi kun simptomoj de MS, inkluzive:

• Acupressure. Terapiisto uzas siajn fingrojn por stimuli iujn partojn de via korpo. Ĝi similas al akupunkturo sed ne implikas nadlojn.
• Ŝiatsu. Ĉi tio estas praktiko, kiu uzas la fingrojn, dikfingrojn kaj manplatojn por fari premon al specifaj areoj de via korpo.
• Aleksandro-te techniqueniko. Ĉi tio estas speco de terapio, kiu helpas vin movi atente kaj korekti kutimojn, kiuj streĉas vian korpon.
• Feldenkrais-metodo. Ĉi tio uzas mildajn movadojn por faciligi streĉon sur muskoloj kaj artikoj.
• Rolfing. Profunda premo estas aplikita por realigi la korpon.
• Trager-aliro. Ĉi tiu tekniko uzas kombinaĵon de malpeza masaĝo kaj mildaj ekzercoj por plibonigi sintenon kaj movadon.

Plej multaj homoj kun MS estas varmosentemaj, kvankam aliaj pli sentas malvarmon. Restu for de iuj metodoj, kiuj inkluzivas varmajn kuvojn aŭ terapiajn banojn. Ĉi tiuj povas plimalbonigi MS-simptomojn por iuj homoj.

Ĉu masaĝa terapio estas sekura por homoj kun MS?

Kutime estas sekure por homoj kun MS havi masaĝan terapion.

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol provi masaĝoterapion se vi havas:

• osteoporozo
• artrito
• edemo
• ulceroj
• pligrandigita hepato aŭ lieno
• kormalsano
• kancero

Vi ankaŭ devas unue registriĝi ĉe via kuracisto se vi:

• lastatempe vundiĝis
• lastatempe estis operaciita
• estas graveda
• spertas refalon

Ĉi tiuj faktoroj ne signifas, ke vi ne povas provi masaĝon, sed via kuracisto eble konsilos vin preni iujn kromajn singardecojn aŭ eviti iujn specojn.

Kiel mi trovas masaĝiston?

Dum masaĝa terapio eble ne ŝajnas tradicia medicino, tamen gravas certigi, ke ĝi estas farita de iu kvalifikita. Regularoj pri masaĝa terapio diferencas de ŝtato al ŝtato. Kontrolu la permesilan estraron de via ŝtato por lerni tion, kio necesas en via ŝtato.

Jen kelkaj manieroj trovi masaĝiston:

• Demandu vian primarkuracan kuraciston.
• Petu vian neŭrologon rekomendi masaĝoterapiistojn, kiuj konas MS.
• Petu rekomendojn al amikoj kaj familio.
• Uzu la serĉeblan datumbazon de la Usona Masaĝa Terapia Asocio.
• Rigardu la serĉeblan datumbazon de Rilataj Karoserio kaj Masaĝistoj.

Konsideru viajn personajn preferojn. Ĉu gravas al vi, se via terapiisto estas vira aŭ ina? Ĉu ili praktikas en loko taŭga por vi?

Jen iuj aliaj aferoj diskutindaj antaŭ ol plani masaĝon:

• kvalifikoj de la masaĝisto
• ĉiuj viaj sanaj problemoj
• speco de terapio dezirata
• kosto kaj daŭro de ĉiu kunsido
• ĉu via sanasekuro kovros la kuracadon

Parolu pri viaj atendoj. Specifu pri tio, kion vi esperas eliri el ĝi, por ke via terapiisto adaptu terapion al viaj bezonoj. Ekzemple, ili povus uzi malsamajn teknikojn por trakti doloron aŭ muskolan rigidecon ol ili farus, se vi volas fokusigi streĉan redukton. Ĉi tio estas ofta konversacio por masaĝaj terapiistoj, do vi ne sentas vin malkomforta alporti ĝin.

Ne senkuraĝiĝu, se vi ne sentas tujan facilecon post kunsido. Eble vi devos provi kelkajn masaĝterapiistojn kaj teknikojn antaŭ ol vi trovos tion, kio plej taŭgas por vi.

La funda linio

Masaĝa terapio ne resanigos aŭ ŝanĝos la kurson de via MS. Sed ĝi povas helpi mildigi iujn el viaj simptomoj kaj plibonigi vian vivokvaliton. Se ĝi faras nenion pli ol helpi vin malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi, tio povus indi por vi. Kontrolu kun via kuracisto por certigi, ke ĝi estas sekura por viaj simptomoj, kaj petu konsilojn pri trovado de bona terapiisto en via regiono.