Jodo malhelpas malfekundecon kaj tiroidajn problemojn

Enhavo

• Rekomendita kvanto
• Kromefikoj kaj kontraŭindikoj
• Jod-riĉaj manĝaĵoj

Jodo estas esenca mineralo por la korpo, ĉar ĝi plenumas la funkciojn de:

• Malhelpi tiroidajn problemojn, kiel hipertiroidismo, strumo kaj kancero;
• Malhelpu malfekundecon ĉe virinoj, ĉar ĝi subtenas taŭgan produktadon de tiroidaj hormonoj;
• Malhelpi kanceron de prostato, mamo, utero kaj ovarioj;
• Malhelpi pliigi sangopremon ĉe gravedaj virinoj;
• Malhelpi mensajn mankojn en la feto;
• Malhelpi malsanojn kiel diabeto, koraj problemoj kaj koratako;
• Batalu infektojn kaŭzitajn de fungoj kaj bakterioj.

Krome, jodaj kremoj povas esti aplikitaj al la haŭto por batali kaj preventi infektojn, plibonigi la resanigon de buŝaj ulceroj dum kemioterapio kaj trakti vundojn kaj ulcerojn ĉe diabetuloj.

Rekomendita kvanto

La rekomendinda kvanto de jodo tage varias laŭ aĝo, kiel montras la sekva tabelo:

Joda suplemento ĉiam devas esti farita sub medicina gvidado, kaj estas kutime rekomendita en kazoj de joda manko, buko, hipertiroidismo kaj tiroida kancero. Vidu Kion manĝi por reguligi la tiroidon.

Kromefikoj kaj kontraŭindikoj

Ĝenerale, jodo estas sekura por sano, sed troaj kvantoj de jodo povas kaŭzi naŭzon, stomakdoloron, kapdoloron, nazkataron kaj diareon. Ĉe pli sentemaj homoj, ĝi povas kaŭzi lipŝvelaĵon, febron, artikan doloron, jukadon, sangadon kaj morton.

Tiel, joda suplemento ne devas superi 1100 mcg tage en plenkreskaj plenkreskuloj, kaj pli malgrandaj dozoj devas esti donitaj al beboj kaj infanoj, kaj devas esti farataj nur laŭ kuracista konsilo.

Jod-riĉaj manĝaĵoj

La sekva tabelo montras nutraĵojn riĉajn je jodo kaj la kvanton de ĉi tiu mineralo en 100g de ĉiu nutraĵo.

Aldone al ĉi tiuj manĝaĵoj, salo en Brazilo riĉiĝas kun jodo, mezuro, kiu helpas malhelpi mankojn en ĉi tiu nutraĵo kaj sanaj problemoj kiel ekzemple strumo.

Vidu 7 Signojn, ke vi eble havas tiroidajn problemojn por komenci kuracadon rapide.