Ĉi tiu Jogulo Deziras, ke Vi Provu Nudan Jogon Almenaŭ Unufoje

Enhavo

• Recenzo por

Nuda jogo fariĝis malpli tabua (dankon parte al la populara @nude_yogagirl). Sed ĝi estas ankoraŭ malproksima de la ĉefa fluo, do se vi hezitas provi ĝin, vi ne estas sola. Eble, kiam temas pri nuda ekzercado, vi estas firma "diabla ne". Aŭ eble vi pripensus ĝin, sed havus iom da pendado pri pozado en via naskiĝtaga kostumo. Estu kiel ajn, jogulo Valerie Sagun volas, ke vi repripensu provi jogon nudan (aŭ almenaŭ parte nudan).

En ŝia nova libro, Granda Gal Jogo, Valerie skribas pri la multaj avantaĝoj de jogo, kiuj ofte estas preteratentitaj favore al la fizikaj avantaĝoj. En unu sekcio ŝi skribas pri bhakti jogo, kiu temas pri memamo. Valerie detalas pri tio, kiel ŝi povis lerni korpan akcepton per praktikado de jogo.

"Vi tre hiperkonscias pri via korpo, kiam vi praktikas jogon," ŝi diris al ni en intervjuo. "En jogo, vi plejparte movas vian korpon la tutan tempon, do vi scias precize kien iras via mano, kion faras viaj kruroj, kia parto de viaj muskoloj moviĝas tiel ke ĝi tre konscias vian korpon. Ĝi helpas vin aspekti pri ĝi en pozitiva maniero."

Kiel ŝi klarigas en sia libro, ekzistas unu tekniko, kiu povas porti vian mem-amon al la sekva nivelo: Senvestigi vin dum via eniro.

"Jen defio: Provu jogon nur per viaj subvestoj. Mi volas diri ĝin! Estas io pri farado de jogo en viaj subvestoj aŭ eĉ nuda, kiu sentas eksciton. Ĉi tio estas precipe vera por ni grandaj jogaj knabinoj. Mi dankas la mirindan Jessamyn Stanley , malbona dika virino kaj kolega kurba joga instruisto, por elmontri min al la ideo ke granda virino povus praktiki en siaj kalsonoj! Mi havis neniun ideon kiom liberiga ĝi estus ĝis mi provis ĝin por mi, "ŝi skribas.

Valerie plu parolas pri tio, kiel ŝi unue provis, en publika loko ne malpli: "Dum lastminuta vojaĝo al Nacia Parko Joshua Tree mi serĉis ĝin, kaj mi iris ĝis la fino. Atentante pri vagantaj migrantoj, mi demetis ĉiujn miajn vestaĵojn kaj eniris unugamban reĝkolomban pozan pugon nuda. Ĝi estis ekstreme liberiga! Vi ne devas striiĝi publike, kaj vi ne devas fari ion ajn, kion vi ne faras. volas fari. Sed se vi volas fari jogon portante viajn kalsonojn, aŭ malpli, simple trovu lokon en kiu vi sentas vin sekura kaj komforta."

"Mi rekomendas fari foton aŭ du, aŭ almenaŭ havi spegulon proksime. Vi povas komenci portante ĉion, kion vi volas kaj forigi vestaĵojn, kiam vi pli certas," ŝi diras. "Rigardu vian korpon en la spegulo, serĉu ĉiun kurbon, kaj aprezu ĝin donante al ĝi iom da amo. Ĉi tiu ekzerco estas bona maniero rekoni kaj ampleksi la belajn neperfektaĵojn, kiuj faras vian korpon via."

Big Gal Yoga estos havebla la 25-an de julio, kaj estas disponebla por antaŭmendo nun.

Recenzo por