Kio estas kaj kiaj estas la avantaĝoj de Hidroterapio

Enhavo

• Kio estas la avantaĝoj
• Hidroterapiaj ekzercoj
• 1. Malbona ragaz
• 2. Integra akvo-malstreĉiĝo
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Hidroterapio, ankaŭ konata kiel akvofizioterapio aŭ akvoterapio, estas terapia agado, kiu konsistas el ekzercado en naĝejo kun varmigita akvo, ĉirkaŭ 34 ° C, por akceli la resaniĝon de vunditaj atletoj aŭ pacientoj kun artrito, ekzemple.

Ĝenerale, hidroterapio estas farata de fizioterapiisto kaj estas vaste uzata de gravedaj virinoj kaj maljunuloj ĉar ĝi helpas en la kuracado de:

• Artrito, artrozo aŭ reŭmatismo;
• Ortopediaj problemoj, kiel frakturoj aŭ herniaj diskoj;
• Muskolaj vundoj;
• Artikodoloro;
• Ŝvelaĵo en la kruroj;
• Spira malfacileco;
• Neŭrologiaj problemoj.

Hidroterapio por gravedaj virinoj devas esti indikita de la obstetrikisto kaj estas kutime uzata por plibonigi sangocirkuladon, redukti ŝvelaĵon en la kruroj kaj malpliigi doloron en la dorso, piedoj kaj genuoj, ekzemple. Lernu aliajn manierojn malpezigi malkomforton en malfrua gravedeco.

Kio estas la avantaĝoj

En hidroterapio, pro la ecoj de akvo, eblas redukti la ŝarĝon kaŭzitan de la pezo de la korpo sur la artikoj kaj ostoj konservante reziston, permesante muskolan kreskon, sed sen kaŭzi vundojn en aliaj korpopartoj. Krome, la varmigita akvo permesas muskolan malstreĉiĝon kaj doloron.

Hidroterapio helpas redukti sintenajn problemojn kaj transdonas senton de bonfarto, plibonigante la korpan bildon de individuoj kaj pliigante memfidon. Krome ĝi ankaŭ kontribuas al:

• Fortigo de muskoloj;
• Malpezigo de muskola aŭ artika doloro;
• Plibonigo de ekvilibro kaj motora kunordigo;
• Antaŭenigo de muskola malstreĉiĝo;
• Malkreskaj dormaj malordoj;
• Redukto de streso kaj angoro;
• Pliigita amplekso de artikoj;

Krome, hidroterapio ankaŭ kontribuas al plibonigo de la kardiorespira sistemo, kaj ankaŭ de akva aerobiko, en kiu la praktikataj ekzercoj estas pli intensaj. Sciu distingi akvan aerobikon de hidroterapio.

Hidroterapiaj ekzercoj

Ekzistas pluraj teknikoj kaj terapiaj akvaj hidroterapiaj ekzercoj, kiujn devas akompani fizioterapiisto, kiel ekzemple:

1. Malbona ragaz

Ĉi tiu tekniko estas uzata por plifortigi kaj reeduki la muskolojn kaj por antaŭenigi la streĉadon de la kofro. Ĝenerale, la terapiisto staras kaj la paciento uzas flosilojn sur la cervika, pelvo kaj, se necese, maleolo kaj pojno.

Tipe, ĉi tiu metodo estas uzata ĉe homoj kun vundoj en la Centra Nerva Sistemo, ortopedaj malordoj aŭ homoj kun malpliigita moviĝa gamo, malforto, doloro aŭ lumbalgio.

2. Integra akvo-malstreĉiĝo

Ĉi tiu tekniko uzas la propraĵojn de varmigita akvo, inter 33º kaj 35ºC, kun malstreĉaj efikoj sur la Aŭtonomeca Nerva Sistemo. Dum ekzercado, rotacio kaj plilongigo de la trunko estas antaŭenigitaj, kun ritmaj kaj ripetaj movadoj, malpliigante vidajn, aŭdajn kaj sentajn stimulojn.

Ĝenerale ĉi tiu tekniko estas indikita por homoj kun ortopediaj problemoj, post spina kirurgio, lumbalgia doloro, kun ripetaj streĉaj vundoj kaj laboraj rilataj profesiaj malsanoj kaj por homoj kun malpliigita intervalo aŭ doloro en movadoj aŭ homoj kun neŭrologiaj problemoj.

3. Watsu

O Watsu ĝi ankaŭ estas farita en naĝejo de varma akvo, ĉirkaŭ 35 ° C, uzante specifajn teknikojn, en kiuj movoj, tuŝoj kaj streĉoj estas faritaj, malŝlosante punktojn de fizika kaj mensa streĉo. En ĉi tiuj kunsidoj efektivigas specifajn ekzercojn, kiuj konsideras la spiradon kaj pozicion de la persono.

Ĉi tiu metodo estas indikita por kazoj de fizika kaj mensa streĉo, timo, angoro, sendormeco, muskola doloro, migreno, manko de emo, depresio, akraj kaj kronikaj streĉiĝoj, gravedaj virinoj, homoj kun emociaj blokoj, inter aliaj.

4. Halliwick

Ankaŭ nomita la 10-punkta programo, ĝi estas procezo, en kiu la paciento laboras pri spirado, ekvilibro kaj kontrolo de movadoj, tiel plibonigante motoran lernadon kaj funkcian sendependecon, igante la homon pli kapabla komenci kaj plenumi malfacilajn movadojn kaj agadojn. sur la tero.

Ĉi tiu metodo estas plenumita per libervolaj movoj de la persono, eĉ se li havas moviĝeman mankon.