Fizioterapiaj kuracaj elektoj por lumbalgio
Enhavo
Fizioterapia kuracado por lumbalgio povas esti farita per uzado de aparatoj kaj streĉoj por mildigi doloron, krom masaĝojn por malstreĉi streĉajn muskolojn kaj posturan korektadon per ekzercoj por forigi la kaŭzon de la doloro, kaj la kuracado povas varii de persono al por persono, kaj povas daŭri inter 3 kaj 6 monatojn kiam fizioterapio estas farita 3-foje semajne.
Krome, la kuracado indikita de la kuracisto povas esti farita per kontraŭinflamaj drogoj, kontraŭdoloriloj, kortikosteroidoj, enfiltriĝo kaj ankaŭ povas esti utile uzi akupunkturon por energia reekvilibrigo kaj dolormildigo.
La signoj de plibonigo de lumbalgio estas observataj en la unuaj tagoj de kuracado, precipe kiam la persono povas ripozi, evitante penojn kaj sekvas ĉiujn gvidliniojn de la fizioterapiisto kaj kuracisto, kiuj povas inkluzivi ne porti pezajn sakojn, ne teni infanojn. aŭ beboj en la sino kaj evitu porti altajn kalkanojn, ekzemple.
Fizioterapia kuracado por lumbalgio povas varii laŭ la intenseco kaj ofteco de doloro, kaj ankaŭ ĉu movado estas limigita aŭ ne. Tiel, iuj fizioterapiaj ebloj por trakti malaltan dorsan doloron estas:
1. Uzo de aparatoj
Iuj fizikoterapiaj aparatoj povas esti uzataj por trakti malaltan dorsan doloron, kiel mallongajn ondojn, ultrasonon, transhaŭtan elektran stimulon kaj laseron, kiuj povas esti uzataj por batali inflamon kaj alporti dolormildigon plibonigante la ĉiutagan vivon de homo. Tamen la fizioterapiisto eble rekomendas aliajn ekipaĵojn, se li pensas, ke ĝi plej taŭgas por sia paciento.
2. Streĉado
Streĉadaj ekzercoj povas esti farataj pasive, ĉiam respektante la doloran limon kaj post kiam ĝi regresis, eblas daŭrigi streĉadon, pliigi la amplekson de movado kaj malpliigi ĝian rigidecon. Kiam ne estas doloro, eblas, ke estas la persono mem, kiu aktive etendiĝas.
Iuj streĉaj kaj fortigaj ekzercoj plenumiĝas en la protokoloj de tutmonda postura reedukado, kie la persono bezonas resti en la sama pozicio ĉirkaŭ 10 minutojn. Dum ĉi tiu periodo, dum iuj muskoloj streĉiĝas, aliaj plifortiĝas por reorganizi la tutan ostan strukturon kaj artikojn, forigante la kaŭzojn de doloro.
Rigardu la jenan filmeton pri iuj streĉaj ekzercoj por malpezigi dorsan doloron:
3. Ekzercoj
Ekzercoj por plifortigi la dorsajn muskolojn, inkluzive la malsupran dorson, ankaŭ gravas por trakti doloron kaj malhelpi novajn atakojn. Tiel, statikaj stabilecaj ekzercoj povas esti faritaj en fermita kineta ĉeno, kaj ekzercoj povas esti uzataj sidante, kuŝante aŭ kun pilkoj de diversaj grandecoj por kontraŭstari aŭ subteni.
La fortigo komence povas esti farita per la rezisto de la mano de la terapiisto kaj iom post iom oni devas enkonduki malsaman pezon por ke la muskolo resaniĝu. La elastaj bandoj devas esti uzataj antaŭ la pezoj kaj ilia rezisto pliiĝos, ĉar la prezentitaj simptomoj pliboniĝas.
Poste oni povas enkonduki ekzercojn pri rotacia stabileco en malferma kineta ĉeno, kiujn oni povas plenumi kun la persono kuŝanta flanke, por fortigi la gluteojn kaj la antaŭajn kaj flankajn femurojn. Por progresi, moviĝeblaj ekzercoj, kiuj funkcias ĉiujn 4 membrojn samtempe kaj favoras la movadon de la korpo kun aŭ sen spina rotacio, povas esti uzataj.
Laste, motoraj kunordigaj ekzercoj devas esti uzataj, ĉar ili postulas lertecon kaj kompletan foreston de doloro, utilaj por plibonigi ĉiujn muskolajn funkciadon kaj resaniĝon.
4. Spina manipulado
Spina manipulado estas mana tekniko farita de la fizioterapiisto, kiu povas esti indikita por liberigi streĉiĝon en la artikoj de la spino, TMJ kaj sacroiliac, ekzemple. Ĝi estas speciale indikita kiam estas postura ŝanĝo kiel skoliozo aŭ hiperlordozo, sed ĝi ne povas esti uzata en ĉiuj kazoj de lumbalgio kaj postulas lertecon kiam oni faras ĝin ĉe homoj kun herniaj diskoj, ekzemple.
5. Varma kompreso
Je la fino de la kuracado kaj hejme por mildigi eventualan malkomforton, povas esti indikite meti sakon da varma akvo por malpezigi la doloron, dum ĉirkaŭ 20 minutoj, antaŭ ol enlitiĝi kaj malstreĉaj masaĝoj ankaŭ povas esti indikitaj por mildigas doloron kaj plibonigas lokan sangocirkuladon.
Lastaj Afiŝoj
6 kaŭzoj de migreno kaj kion fari
