Kiel scii, ĉu ĝi estas la Nokta Manĝa Sindromo
Enhavo
Nokta Manĝa Sindromo, ankaŭ konata kiel Nokta Manĝa Malsano, estas karakterizita per 3 ĉefaj punktoj:
1. Matena anoreksio: la individuo evitas manĝi tage, precipe matene;
2. Vespera kaj nokta hiperfagio: post la manko de manĝoj dum la tago, ekzistas troiga manĝaĵo, precipe post la 18a horo;
3. Sendormeco: tio kondukas la homon manĝi nokte.
Ĉi tiu sindromo tendencas esti deĉenigita de streso, kaj okazas precipe ĉe homoj, kiuj jam havas pezan pezon. Kiam problemoj pliboniĝas kaj streĉo malpliiĝas, la sindromo emas malaperi.
Simptomoj de Nokta Manĝa Sindromo
Nokta Manĝa Sindromo aperas pli ĉe virinoj kaj povas aperi en infanaĝo aŭ adoleskeco. Se vi pensas, ke vi povas havi ĉi tiun malordon, kontrolu viajn simptomojn:
- 1. Ĉu vi manĝas pli inter 22:00 kaj 6:00 ol dumtage?
- 2. Ĉu vi vekiĝas almenaŭ unufoje dum la nokto por manĝi?
- 3. Ĉu vi sentas vin en konstanta malbona humoro, kio estas pli malbona fine de la tago?
- 4. Ĉu vi sentas, ke vi ne povas regi vian apetiton inter vespermanĝo kaj enlitiĝo?
- 5. Ĉu vi havas problemojn endormiĝi aŭ dormi?
- 6. Ĉu vi ne malsatas por matenmanĝi?
- 7. Ĉu vi havas multajn problemojn perdi pezon kaj ne povas fari dieton ĝuste?
Gravas reliefigi, ke ĉi tiu sindromo rilatas al aliaj problemoj kiel obesidad, depresio, malalta memfido ĉe homoj kun obesidad. Vidu la diferencon en la simptomoj de ekscesa manĝado.
Kiel la Diagnozo estas farita
La diagnozo de Nokta Manĝa Sindromo estas farita de la kuracisto aŭ psikologo, kaj baziĝas ĉefe sur la kondutaj simptomoj de la paciento, memorante, ke ne povas esti kompensaj kondutoj, kiel okazas en bulimio, kiam provokas vomado, ekzemple.
Krome, la kuracisto ankaŭ povas ordigi provojn, kiuj mezuras la hormonojn Kortizolo kaj Melatonino. Ĝenerale, kortizolo, kiu estas la streĉa hormono, kreskas ĉe ĉi tiuj pacientoj, dum melatonino estas malalta, kiu estas la hormono respondeca pri la dorma sento nokte.
Komprenu kiel okazas nokta manĝmalsano, en la sekva filmeto:
Kiel trakti
La kuracado de Nokta Manĝanta Sindromo fariĝas per psikoterapia sekvado kaj uzo de medikamentoj laŭ la kuracista recepto, kiuj povas inkluzivi medikamentojn kiel antidepresiaĵoj kaj melatonina suplemento.
Krome necesas ankaŭ sekvado kun la nutristiisto kaj praktiki fizikan agadon, ĉar regula ekzercado estas la plej bona natura maniero plibonigi la produktadon de bonstataj hormonoj, kiuj regas malsaton kaj dormon.
Por aliaj manĝperturboj, vidu ankaŭ la diferencojn inter anoreksio kaj bulimio.
Populara En La Retejo
Ĉu Acida Kremo estas Keto-Amika?
