Kiel ĉesi singultojn rapide

Enhavo

• 9 konsiloj por ĉesigi singultojn
• Kiel malhelpi singultajn epizodojn
• Kiam iri al la kuracisto

Por rapide ĉesigi la singultajn epizodojn, kiuj okazas pro rapida kaj nevola kuntiriĝo de la diafragmo, eblas sekvi iujn konsilojn, kiuj igas la nervojn kaj muskolojn de la toraka regiono funkcii denove laŭ la taŭga ritmo. Iuj el ĉi tiuj konsiloj estas trinki malvarman akvon, reteni vian spiron dum kelkaj sekundoj kaj ellasi ĝin malrapide.

Kiam la singulto daŭras kaj daŭras pli ol 1 tagon, necesas konsulti ĝeneralan kuraciston por taksi la kaŭzojn de la singulto kaj indiki kuracadon kun taŭgaj medikamentoj, kiuj povas esti gabapentin, metoklopramido kaj baclofeno.

Tiel, por ĉesigi singultojn efike kaj definitive, gravas forigi ilian kaŭzon, kiu povas esti la dilato de la stomako pro tromanĝado aŭ tromanĝado, konsumado de alkoholaj trinkaĵoj kaj eĉ malsanoj de la cerbo, kiel ekzemple meningito, ekzemple . Por pli bone kompreni, kontrolu, kio kaŭzas la singulton.

9 konsiloj por ĉesigi singultojn

Singultoj kutime daŭras kelkajn sekundojn, kaj memfaritaj teknikoj povas esti faritaj por malaperigi ilin pli rapide. Ĉi tiuj teknikoj estas popularaj kaj ne ĉiuj havas sciencan pruvon, kaj la rezultoj povas varii de persono al persono. Ĉi tiuj konsiloj estas plej utilaj en kazoj de subitaj kaj maloftaj singultoj, kaj povas esti:

1. Trinku glason da glacia akvo, aŭ suĉas glacion, ĉar ĝi stimulas la nervojn de la brusto;
2. Metu malvarman kompreson sur vian vizaĝon, helpi regi spiradon;
3. Retenu la spiron kiom vi povas aŭ spiras en papera sako, ĉar ĝi pliigas la nivelojn de CO2 en la sango kaj stimulas la nervan sistemon;
4. Spiri profunde kaj malrapide, etendi la diafragmon kaj spirantajn muskolojn;
5. Prenu timon, ĉar ĝi liberigas adrenalinon, kiu malhelpas cerban funkciadon kaj stimulas muskolajn nervojn;
6. Faru ternajn movojn, ĉar ĉi tio helpas la diafragmon funkcii ĝuste denove;
7. Trinku iom da akvo kun la kofro klinita antaŭen aŭ renverse, ĉar tio malstreĉas la diafragmon;
8. Kovru vian nazon kaj premu por liberigi la aeron, kuntirante la bruston, nomatan Valsalva manovro, kiu estas alia maniero stimuli la brustajn nervojn;
9. Manĝu kuleron da sukero, mielo, citrono, zingibro aŭ vinagro, ĉar ili estas substancoj, kiuj stimulas la gustoburĝonojn, troŝarĝas la buŝajn nervojn kaj okupas la cerbon per aliaj stimuloj, malstreĉigante la diafragmon.

Ĉe la novnaskita bebo aŭ eĉ ene de la patrina utero, singultoj povas esti kaŭzitaj ĉar la diafragmo kaj spiraj muskoloj ankoraŭ disvolviĝas, kaj refluo post mamnutrado estas tre ofta. En ĉi tiuj kazoj, oni rekomendas mamnutri la infanon aŭ, se la stomako jam plenas, rukti. Vidu pli kiel ĉesi singultojn ĉe beboj.

Kiel malhelpi singultajn epizodojn

Ekzistas neniu specifa metodo por malhelpi singulton aperi, tamen eblas fari iujn rimedojn, kiuj helpas redukti la eblojn, ke okazu singultaj epizodoj. Ĉi tiuj mezuroj rilatas al vivstilaj ŝanĝoj kiel trinki malpli da alkoholo, manĝi pli malrapide kaj en pli malgrandaj partoj kaj eviti spicajn manĝaĵojn.

Krome, iuj studoj montras, ke meditado, kun malstreĉaj teknikoj, streĉa redukto kaj akupunkturo povas helpi redukti singultajn atakojn. Rigardu pliajn aliajn avantaĝojn de akupunkturo.

Kiam iri al la kuracisto

Se la singulto daŭras pli ol 1 tagon, necesas konsulti ĝeneralan kuraciston, ĉar ĝi povas esti persista aŭ kronika singulto kaŭzita de infektoj, inflamoj, gastro-intestaj malsanoj aŭ per la uzo de iuj medikamentoj. En ĉi tiuj situacioj, la kuracisto povas peti provojn por esplori la kaŭzon de la singultoj, kiuj ne ĉesas.

La kuracisto ankaŭ povas preskribi iujn medikamentojn por trakti singultojn pli intense, kiel ekzemple klorpromazino, haloperidolo, metoklopramido kaj, en pli severaj kazoj, fenitoino, gabapentino aŭ baklofeno, ekzemple. Komprenu kiel oni faras singultan traktadon.