Kial Mi Havas Lakson Post Trinki Alkoholon?

Enhavo

• Kiuj estas la kaŭzoj de lakso post trinkado de alkoholo?
• Kiu havas pli altan riskon sperti diareon post trinki alkoholon?
• Ĉu ekzistas hejmaj kuracoj por lakso kaŭzita de alkoholo?
• Kion manĝi kaj trinki
• Kion eviti
• Senreceptaj kuraciloj
• Kiam mi devas vidi mian kuraciston?

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Trinki kun amikoj kaj familio povas esti amuza maniero societumi. Fakuloj taksas, ke 70 procentoj de usonanoj en la aĝo de 18 jaroj kaj pli konsumis alkoholan trinkaĵon en la pasinta jaro.

Tamen preskaŭ neniu parolas pri tre ofta postefiko de trinkado de plenkreskaj trinkaĵoj: lakso.

Kiuj estas la kaŭzoj de lakso post trinkado de alkoholo?

Kiam vi trinkas alkoholon, ĝi vojaĝas al via stomako. Se estas manĝaĵo en via stomako, alkoholo estos sorbita kune kun iuj el la nutraĵoj de la manĝaĵo en vian sangocirkuladon tra la ĉeloj en la stomaka muro. Ĉi tio bremsas la digestadon de la alkoholo.

Se vi ne manĝis, la alkoholo daŭros al via maldika intesto, kie ĝi simile trapasas la ĉelojn de la intesta muro, sed kun multe pli rapida rapideco. Jen kial vi sentas vin pli zumanta, kaj pli rapide, kiam vi trinkas kun malplena stomako.

Tamen manĝi manĝaĵojn malfacilajn por via korpo, kiel ekzemple tiuj, kiuj estas tre fibrecaj aŭ tre grasaj, ankaŭ povas rapidigi digestadon.

Post kiam plejparto de la alkoholo estas sorbita, la resto estas eligita de via korpo tra via feko kaj urino. Viaj kolonaj muskoloj moviĝas per kunordigita premo por puŝi la tabureton eksteren.

Alkoholo plirapidigas la rapidecon de ĉi tiuj premoj, kio ne permesas, ke akvo estu sorbita de via dupunkto kiel ĝi kutime estas. Ĉi tio kaŭzas, ke via feko aperas kiel lakso, ofte tre rapide kaj kun multe da kroma akvo.

trovis, ke trinki malgrandajn kvantojn da alkoholo inklinas akceli la rapidon de digesto, kaŭzante diareon.

Ĉe la alia fino de la spektro, trinki grandajn kvantojn da alkoholo povas prokrasti digestadon kaj kaŭzi estreñimiento.

Alkoholo povas ankaŭ iriti vian digestan vojon, plimalbonigante lakso. Sciencistoj trovis, ke tio okazas plej ofte kun vino, kiu emas mortigi helpemajn bakteriojn en la intestoj.

La bakterioj rekoloniziĝos kaj normala digesto restariĝos kiam ĉesos alkoholo kaj rekomenciĝos normala manĝado.

Kiu havas pli altan riskon sperti diareon post trinki alkoholon?

Homoj kun intestaj malsanoj pli emas sperti lakton induktitan de alkoholo. Ĉi tio inkluzivas:

• celia malsano
• sindromo de kolero
• Crohn-malsano

Ĉi tio estas ĉar iliaj jam sentemaj digestaj vojoj estas speciale reakciaj al alkoholo, kio povas plimalbonigi iliajn malsanajn simptomojn, kutime kaŭzante diareon.

Homoj kun neregulaj dormaj programoj - inkluzive de tiuj, kiuj laboras nokte deĵore aŭ regule tiras noktajn noktojn - emas ankaŭ sperti diareon post trinkado de alkoholo pli ol aliaj homoj.

trovis, ke manko de regula dormo igas la digestan vojon pli sentema al la efikoj de alkoholo ĉar ĝi ne ripozas normale.

Ĉu ekzistas hejmaj kuracoj por lakso kaŭzita de alkoholo?

La unua afero, se vi suferas diareon dum aŭ post trinkado de alkoholo, estas eltranĉi alkoholon. Ne trinku, ĝis via digestado normaliĝos. Kiam vi trinkos denove, atentu, ke la lakso povas reveni.

Se vi detenas vin de drinkado, plej multaj alkoholaj kazoj de lakso malpliiĝos post kelkaj tagoj. Sed estas iuj aferoj, kiujn vi povas fari por plue mildigi viajn simptomojn.

Kion manĝi kaj trinki

Manĝu facile digesteblajn manĝaĵojn por trankviligi vian stomakon. Ekzemploj inkluzivas:

• sodaj biskvitoj
• rostpano
• bananoj
• ovoj
• rizo
• kokido

Trinku multajn klarajn fluidojn, kiel akvon, buljonon kaj sukon por anstataŭigi iom da la likva perdo, kiun vi spertis kiam vi havis lakton.

Kion eviti

Ne trinku trinkaĵojn kun kafeino. Ili povas plimalbonigi lakson.

Evitu manĝi la jenajn:

• altfibraj manĝaĵoj, kiel tutgrajnaj panoj kaj cerealoj
• laktaĵoj, kiel lakto kaj glaciaĵo (jahurto kutime bonas)
• altgrasaj manĝaĵoj, kiel bovaĵo aŭ fromaĝo
• tre spicitaj aŭ spicitaj manĝaĵoj kiel kareoj

Senreceptaj kuraciloj

Uzu kontraŭdiajn medikamentojn laŭbezone, kiel Imodium A-D aŭ Pepto-Bismol.

Konsideru preni probiotikojn. Ili haveblas en pilolo aŭ likva formo. Parolu al via kuracisto pri kiom via dozo devas esti.

Probiotikoj ankaŭ troviĝas en iuj manĝaĵoj, kiel jahurto, acida brasiko kaj kimĉio.

Kiam mi devas vidi mian kuraciston?

Plejofte lakso post trinkado de alkoholo solviĝos dum kelkaj tagoj da hejma prizorgo.

Tamen lakso povas fariĝi grava stato kiam ĝi estas severa kaj persista ĉar ĝi povas konduki al malhidratiĝo.

Netraktita dehidratiĝo povas esti vivdanĝera. Deshidrataj simptomoj inkluzivas:

• troa soifo
• sekaj buŝo kaj haŭto
• malpliigitaj kvantoj de urino aŭ neniu urino
• malofta urinado
• ekstrema malforto
• kapturno
• laceco
• malpezeco
• malhelkolora urino

Konsultu vian kuraciston se vi havas simptomojn de deshidratación kaj:

• Vi havas lakton dum pli ol du tagoj sen plibonigo.
• Vi havas intensan abdomenan aŭ rektan doloron.
• Via tabureto estas sanga aŭ nigra.
• Vi havas febron pli altan ol 102˚F (39˚C).

Se vi regas lakton post trinkado de alkoholo regule, vi eble volas repripensi viajn trinkajn kutimojn.

Scii kiel trakti atakojn de lakso post trinki alkoholon povas esti helpema, ĉar ĝi lasas vin pli bone ekipita por trakti ĝin.