Kalkulilo pri Korpa Masa Indekso (BMI)

Enhavo

• Via BMI indikas, ke vi subpezas.
• Via BMI estas normala-bona por vi!
• Via BMI indikas, ke vi estas obeza.
• Via BMI indikas, ke vi estas obeza.
• Recenzo por

Kalkulilo pri Korpa Masa Indekso (BMI)

Korpa Masa Indekso (BMI) estas mezuro de la pezo de homo rilate al alteco, ne korpa konsisto. BMI-valoroj validas por viroj kaj virinoj, sendepende de aĝo aŭ framgrandeco. Uzu ĉi tiujn informojn, kune kun aliaj sanaj indicoj, por taksi vian bezonon ĝustigi vian pezon.

Ĉu vi volas scii ĉu via BMI estas sana? Nur enmetu vian altecon kaj pezon por ekscii, ĉu vi spuras. Pezo: funtoj Alteco: piedoj coloj

Via korpa masa indekso estas

Subpezo Malpli ol 18.5

Normala 18.5 ĝis 24.9

Tropezo 25 ĝis 29,9

Obesaj 30 kaj pli

Via BMI indikas, ke vi subpezas.

Eĉ se vi estas sana kaj sana nun, riskoj de subpezo inkluzivas malfortajn ostojn kaj fekundecajn problemojn, do vi eble konsideros iujn ŝanĝojn al via dieto kaj taŭgeco. Jen kelkaj konsiloj por helpi:

• 15 Sanaj Manĝaĵoj Aldoni al Via Matenmanĝo
• 10 Novaj Manĝaĵoj, kiuj Plifortigas Vian Trejnadon
• 5 Plej malbonaj Pecoj de Dietaj Konsiloj
• La Plej Facila Forta Trejnada Plano iam ajn!

Via BMI estas normala-bona por vi!

Via BMI estas sana, sed eble vi tamen volas konsideri testadon de korpa graso por esti certa, ke via korpa konsisto estas optimuma kaj vi ne sentas sin kaŝitaj al sanaj riskoj. Jen pliaj informoj por helpi vin teni sanan pezon:

• La Faktoj pri Korpa Grasa Testado
• Ĉu Vi estas 'Magra Grasa'?
• 13 Manĝaĵoj Taŭgas Homoj Amas
• La 10 Plej Bonaj Ekzercoj por Virinoj

Via BMI indikas, ke vi estas obeza.

Regula ekzercado kombinita kun ekvilibra dieto riĉa je tutaj manĝaĵoj, kiuj estas altaj en proteinoj, fibroj kaj sanaj grasoj, povas helpi vin perdi pezon. Se vi jam vivas sanan vivstilon, vi eble volas konsideri korpan grasan testadon por pli bone kompreni vian korpan konsiston. Jen kelkaj rimedoj, kiuj eble helpos vin:

• La Faktoj pri Korpa Grasa Testado
• La Plej Bonaj Dik-Perdaj Trejnadoj de Ĉiuj Tempoj
• Dietaj Konsiloj Vi Ne Devus Sekvu
• La 10 Plej Bonaj Ekzercoj por Virinoj

Via BMI indikas, ke vi estas obeza.

Estas multaj sanaj riskoj asociitaj kun obesidad, inkluzive koronarian kormalsanon, hipertension, apopleksion, tipan diabeton kaj aliajn kronikajn kondiĉojn. Regula ekzercado kombinita kun ekvilibra dieto riĉa je tutaj manĝaĵoj, kiuj estas altaj en proteinoj, fibroj kaj sanaj grasoj, povas helpi vin perdi pezon. Jen kelkaj rimedoj por helpi vin komenci:

• Kiom da Kalorioj Mi Manĝu por Perdi Pezon?
• La Plej Malbonaj Trinkaĵoj por Via Korpo
• Supraj 25 Naturaj Apetitaj Subpremantoj
• 11 Vojoj por Revigli Vian Metabolon

Recenzo por