La Hejma HIIT-Trejnado Kiu Defios Vian Forton kaj Lertecon

Enhavo

• Recenzo por

La plej bonaj ekzercoj ne nur ekas vian korpon, sed ankaŭ defias vian cerbon. Konservu vian korpon kaj menson divenante kun dors-al-dorsa forto kaj kardiointervaloj en ĉi tiu defia HIIT-trejnado de Sarah Kusch, persona trejnisto bazita en Los-Anĝeleso. La magio de ĉi tiu tre intensa intervala trejnado estas en la maniero, kiun Kusch projektis ĝin; la optimumigitaj intervalblokoj ebligos al via korpo bruligi kaloriojn post-ekzercado enirante en staton de EPOC: troa postekzercada oksigena konsumo aŭ la postbrula efiko. (ICYMI, tio ne estas la sola avantaĝo de tre-intensa intervala trejnado aŭ HIIT-trejnado.)

La dinamikaj kardiovaskuloj pliigos vian lertecon kaj kunordigon dum la fortaj ekzercoj kreskigas muskolon kaj eltenemon. La rezulto: tutkorpa brulvundo en nur ĉirkaŭ 30 minutoj. (Kaj estas pli, de kie tio venis. Poste provu la trejnadon de Kusch por plibonigi vian ekvilibron aŭ ŝian kalorion-brulantan kardiovaskulan trejnadon.)

Vi farosbezonas: aro de halteroj kaj ekzercmato por ĉi tiu klaso.

Kiel ĝi funkcias: Sekvu Kusch tra la 5-minuta dinamika varmigo, 24-minuta HIIT-trejnado, kaj 5-minuta moviĝeblo kaj statika streĉado malvarmetiĝas. (Serioze, ne preterlasu la malvarmeton.)

Pri Grokker:

Estas miloj da klasoj pri taŭgeco, jogo, meditado kaj sana kuirado, kiuj atendas vin ĉe Grokker.com, la unuopa interreta rimedo por sano kaj bonfarto. Plie Formo legantoj ricevas ekskluzivan rabaton nur $ 9 / monato (pli ol 40 procentoj da rabato! Kontrolu ilin hodiaŭ!).

Pli de Grokker

Skulptu Vian Buton De Ĉiu Angulo Per Ĉi Tiu Rapida Trejnado

15 Ekzercoj Kiu Donos Al Vi Tonigitaj Armiloj

La Rapida kaj Furioza Kardiotrejnado Kiu Spikas Vian Metabolon

Recenzo por