Fobio - simpla / specifa

Fobio estas daŭra intensa timo aŭ angoro de certa objekto, besto, agado aŭ aranĝo, kiu prezentas malmultan aŭ neniun realan danĝeron.

Specifaj fobioj estas speco de angoro-malordo, en kiu persono povas senti ekstreme maltrankvilan aŭ havi panikan atakon kiam ĝi estas eksponita al timo. Specifaj fobioj estas ofta mensa malordo.

Oftaj fobioj inkluzivas la timon pri:

• Esti en lokoj, kie malfacilas eskapi, kiel homamasoj, pontoj aŭ esti sola ekstere
• Sango, injektoj kaj aliaj kuracaj proceduroj
• Iuj bestoj (ekzemple hundoj aŭ serpentoj)
• Fermitaj spacoj
• Flugante
• Altaj lokoj
• Insektoj aŭ araneoj
• Fulmo

Esti eksponita al la timata objekto aŭ eĉ pensi pri esti eksponita al ĝi kaŭzas angorreagon.

• Ĉi tiu timo aŭ angoro estas multe pli forta ol la vera minaco.
• Vi eble ŝvitos troe, havas problemojn regi viajn muskolojn aŭ agojn, aŭ havi rapidan korfrekvencon.

Vi evitas agordojn, en kiuj vi povas kontakti la timatan objekton aŭ beston. Ekzemple, vi eble evitos veturi tra tuneloj, se tuneloj estas via fobio. Ĉi tiu speco de evitado povas malhelpi vian laboron kaj socian vivon.

La sanprovizanto demandos pri via historio de fobio, kaj ricevos priskribon de la konduto de vi, via familio aŭ amikoj.

La celo de kuracado estas helpi vin vivi vian ĉiutagan vivon sen esti malhelpita de viaj timoj. La sukceso de la kuracado kutime dependas de kiom severa estas via fobio.

Babiladoterapio ofte estas provita unue. Ĉi tio povas impliki iun ajn el la jenaj:

• Kogna kondutoterapio (CBT) helpas vin ŝanĝi la pensojn, kiuj kaŭzas vian timon.
• Ekspozicia kuracado. Ĉi tio implicas imagi partojn de la fobio funkciantaj de la malpli timemaj ĝis la plej timemaj. Vi eble ankaŭ iom post iom elmetiĝos al via reala timo por helpi vin venki ĝin.
• Fobiaj klinikoj kaj grupa terapio, kiuj helpas homojn trakti oftajn fobiojn kiel ekzemple timo flugi.

Iuj medikamentoj, kutime uzataj por trakti depresion, povas esti tre helpaj por ĉi tiu malordo. Ili funkcias malhelpante viajn simptomojn aŭ malpli severajn. Vi devas preni ĉi tiujn medikamentojn ĉiutage. NE ĉesu preni ilin sen paroli kun via provizanto.

Medikamentoj nomataj sedativoj (aŭ hipnotaj) ankaŭ povas esti preskribitaj.

• Ĉi tiuj medikamentoj devas esti prenitaj nur sub kuracista direkto.
• Via kuracisto preskribos limigitan kvanton de ĉi tiuj drogoj. Oni ne uzu ilin ĉiutage.
• Ili povas esti uzataj kiam simptomoj fariĝas tre severaj aŭ kiam vi estas eksponota al io, kio ĉiam kaŭzas viajn simptomojn.

Se vi ricevas sedativon, ne trinku alkoholon dum ĉi tiu kuracilo. Aliaj rimedoj, kiuj povas redukti la nombron de atakoj, inkluzivas:

• Reguli ekzercadon
• Dormi sufiĉe
• Redukti aŭ eviti la uzon de kafeino, iuj senreceptaj malvarmaj medikamentoj kaj aliaj stimuliloj

Fobioj kutime daŭras, sed ili povas respondi al kuracado.

Iuj fobioj povas influi laborprezenton aŭ socian funkciadon. Iuj kontraŭtimaj kuraciloj uzataj por trakti fobiojn povas kaŭzi fizikan dependecon.

Voku rendevuon kun via provizanto, se fobio malhelpas vivajn agadojn.

Maltrankvilo de angoro - fobio

• Timoj kaj fobioj

Retejo de Usona Psikiatria Asocio. Maltrankviloj de angoro. En: Usona Psikiatria Asocio, red. Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mensaj Malordoj. 5a red. Arlington, VA: Usona Psikiatria Eldonejo; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Maltrankviloj de angoro. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo Kompleta Klinika Psikiatrio. Dua red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 32.

Lyness JM. Psikiatriaj malordoj en medicina praktiko. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 26a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap. 369.

Retejo de Nacia Instituto de Mensa Sano. Maltrankviloj de angoro. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Ĝisdatigita julion 2018. Alirita la 17an de junio 2020.