Sindromo de malkvietaj kruroj

Sindromo de Senripozaj Kruroj (RLS) estas problemo de nerva sistemo, kiu kaŭzas, ke vi sentas nehaltigeblan instigon leviĝi kaj paŝi aŭ marŝi. Vi sentas vin malkomforta krom se vi movas viajn krurojn. Movado haltigas la malagrablan senton dum mallonga tempo.

Ĉi tiu malordo ankaŭ nomiĝas sindromo de malkvietaj kruroj / malsano Willis-Ekbom (RLS / WED).

Neniu scias precize, kio kaŭzas RLS. Ĝi eble ŝuldiĝas al problemo pri la maniero kiel cerbaj ĉeloj uzas dopaminon. Dopamino estas cerba kemiaĵo, kiu helpas kun muskola movado.

RLS povas esti ligita al iuj aliaj kondiĉoj. Ĝi povas okazi pli ofte ĉe homoj kun:

• Kronika rena malsano
• Diabeto
• Manko de fero, magnezio aŭ folia acido
• Parkinson-malsano
• Ekstercentra neuropatio
• Gravedeco
• Multloka sklerozo

RLS ankaŭ povas okazi ĉe homoj, kiuj:

• Uzu iujn medikamentojn kiel kalcio-blokiloj, litio aŭ neŭroleptikoj
• Ĉesas sedativan uzon
• Uzu kafeinon

RLS plej ofte okazas ĉe mezaĝaj kaj pli maljunaj plenkreskuloj. Virinoj pli probable havas RLS ol viroj.

RLS estas ofte transdonita en familioj. Ĉi tio povas esti faktoro, kiam simptomoj komenciĝas en pli juna aĝo.

RLS kondukas al malagrablaj sentoj en viaj malsupraj kruroj. Ĉi tiuj sentoj kaŭzas nehaltigeblan emon movi viajn krurojn. Vi eble sentos:

• Rampanta kaj rampanta
• Bobelado, tirado aŭ tirado
• Brulado aŭ bruligado
• Doloro, pulsado aŭ doloro
• Jukado aŭ ronĝado
• Tingoj, pingloj kaj kudriloj en la piedoj

Ĉi tiuj sentoj:

• Estas pli malbonaj nokte, kiam vi kuŝas tiel, ke ĝi povas malhelpi dormon kaj veki la pacienton
• Foje okazas tage
• Komencu aŭ plimalboniĝu, kiam vi kuŝas aŭ sidas longajn periodojn
• Povas daŭri 1 horon aŭ pli
• Foje ankaŭ okazas en supraj kruroj, piedoj aŭ brakoj
• Estu trankviligita kiam vi moviĝas aŭ streĉas tiel longe kiel vi plu moviĝas

Simptomoj povas malfaciligi sidi dum aera aŭ aŭta vojaĝo, aŭ per klasoj aŭ kunvenoj.

Streso aŭ emocia ĉagreno povas plimalbonigi simptomojn.

Plej multaj homoj kun RLS havas ritmajn krurajn movadojn kiam ili dormas. Ĉi tiu kondiĉo nomiĝas perioda perturbo de movado de membroj.

Ĉiuj ĉi tiuj simptomoj malfaciligas dormi. Manko de dormo povas konduki al:

• Taga dormemo
• Angoro aŭ deprimo
• Konfuzo
• Malfacileco pensi klare

Ne ekzistas specifa testo por RLS. Via kuracisto provizos vian medicinan historion kaj faros korpan ekzamenon. Vi eble havas sangokontrolojn kaj aliajn ekzamenojn por ekskludi kondiĉojn, kiuj povas kaŭzi similajn simptomojn.

Kutime via provizanto determinos ĉu vi havas RLS laŭ viaj simptomoj.

RLS ne kuraceblas. Tamen kuracado povas helpi mildigi simptomojn.

Iuj vivstilaj ŝanĝoj povas helpi vin trakti la kondiĉon kaj faciligi simptomojn.

• Dormu sufiĉe. Enlitiĝu kaj vekiĝu samtempe ĉiutage. Certigu, ke via lito kaj dormoĉambro komfortas.
• Provu uzi varmajn aŭ malvarmajn pakojn sur viaj kruroj.
• Helpu viajn muskolojn malstreĉiĝi per mildaj streĉoj, masaĝo kaj varmaj banoj.
• Prenu tempon el via tago por nur malstreĉiĝi. Provu jogon, meditadon aŭ aliajn manierojn mildigi streĉon.
• Evitu kafeinon, alkoholon kaj tabakon. Ili povas plimalbonigi simptomojn.

Via provizanto povas preskribi medikamentojn por trakti RLS.

Iuj kuraciloj helpas regi simptomojn:

• Pramipexole (Mirapex)
• Ropinirole (Requip)
• Malaltaj dozoj de narkotaĵoj

Aliaj medikamentoj povas helpi vin dormi:

• Sinemet (kombinaĵo carbidopa-levodopa), kontraŭ-Parkinson-kuracilo
• Gabapentin kaj pregabalin
• Klonazepamo aŭ aliaj trankviligiloj

Medikamentoj por helpi vin dormi povas kaŭzi tagan dormemon.

Trakti kondiĉojn kun similaj simptomoj kiel ekstercentra neuropatio aŭ fera manko ankaŭ povas helpi malpezigi simptomojn.

RLS ne estas danĝera. Tamen ĝi povas esti malkomforta, malfaciligante dormon kaj influante vian vivokvaliton.

Eble vi ne povos dormi bone (sendormeco).

Alvoku rendevuon kun via provizanto se:

• Vi havas simptomojn de RLS
• Via dormo estas interrompita
• Simptomoj plimalboniĝas

Nenia maniero malebligi RLS.

Willis-Ekbom-malsano; Nokta mioklono; RLS; Akathisia

• Nerva sistemo

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Maltrankvila kruro-sindromo kaj periodaj membroj-movadoj dum dormo. En: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Principoj kaj Praktiko de Dormmedicino. 6a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap.

Chokroverty S, Avidan AY. Dormo kaj ĝiaj malordoj. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Neŭrologio de Bradley en Klinika Praktiko. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, kaj aliaj. Praktika gvidlinia resumo: traktado de malkvieta kruro-sindromo ĉe plenkreskuloj: raporto de la Subkomitato pri Disvolvo, Disvastigo kaj Efektivigo de Gvidlinioj de la Usona Akademio pri Neŭrologio. Neŭrologio. 2016; 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.