Antaŭa krucligamenta (ACL) vundo - postflegado

Ligamento estas bando de histo, kiu konektas oston al alia osto. La antaŭa kruca ligamento (ACL) situas ene de via genua artiko kaj konektas la ostojn de via supra kaj malsupra kruro.

ACL-vundo okazas kiam la ligamento estas streĉita aŭ ŝirita. Parta ACL-ŝireto okazas kiam nur parto de la ligamento estas ŝirita. Kompleta ACL-ŝireto okazas kiam la tuta ligamento estas disŝirita en du pecojn.

La ACL estas unu el pluraj ligamentoj, kiuj tenas vian genuon stabila.Ĝi helpas teni viajn krurajn ostojn en loko kaj permesas vian genuon moviĝi tien kaj reen.

ACL-vundo povas okazi se vi:

• Trafu vin forte sur la flankon de via genuo, kiel dum futbala ilaro
• Tordu vian genuon
• Rapide ĉesu moviĝi kaj ŝanĝu direkton dum kurado, surteriĝo de salto aŭ turniĝo
• Alteriĝu mallerte post saltado

Skiantoj kaj homoj, kiuj ludas korbopilkon, futbalon aŭ futbalon, pli ofte suferas tian vundon. Virinoj pli ŝiras sian ACL ol viroj kiam ili partoprenas sportojn.

Estas ofte aŭdi "krevan" sonon kiam ACL-vundo okazas. Vi ankaŭ eble havas:

• Genuo ŝveliĝanta post kelkaj horoj de vundo
• Genua doloro, precipe kiam vi provas pezigi la vunditan kruron

Se vi havas mildan vundon, vi eble rimarkos, ke via genuo sentas sin malstabila aŭ ŝajnas "cedi" kiam vi uzas ĝin. ACL-vundoj ofte okazas kune kun aliaj genuaj vundoj, kiel ekzemple la kartilago nomata menisko. Ĉi tiuj vundoj ankaŭ eble bezonas kuracadon per kirurgio.

Post ekzameno de via genuo, via kuracisto povas ordigi ĉi tiujn bildajn testojn:

• Rentgenradioj por kontroli damaĝon al la ostoj en via genuo.
• MRI de la genuo. MRI-maŝino prenas specialajn bildojn de la ŝtofoj ene de via genuo. La bildoj montros ĉu ĉi tiuj ŝtofoj estis streĉitaj aŭ ŝiritaj.

Se vi havas ACL-vundon, vi eble bezonos:

• Lambastonoj por marŝi ĝis la ŝvelaĵo kaj doloro pliboniĝas
• Krampo por subteni kaj stabiligi vian genuon
• Fizioterapio por helpi plibonigi artikan movadon kaj kruron
• Kirurgio por rekonstrui la ACL

Iuj homoj povas vivi kaj funkcii normale kun ŝirita ACL. Tamen plej multaj homoj sentas, ke ilia genuo estas malstabila kaj eble "cedas" kun pli rigoraj agadoj. Neriparitaj ACL-larmoj povas kaŭzi plian genuodifekton, precipe al la menisko.

Sekvu R.I.C.E. por redukti doloron kaj ŝvelaĵon:

• Ripozu vian kruron. Evitu meti pezon sur ĝin.
• Glacio vian genuon dum 20 minutoj samtempe 3 ĝis 4 fojojn tage.
• Kunpremi la areon envolvante ĝin per elasta bandaĝo aŭ kunprema envolvaĵo.
• Levu vian kruron levante ĝin super la nivelo de via koro.

Vi povas uzi ibuprofenon (Advil, Motrin), aŭ naproxenon (Aleve, Naprosyn) por redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Acetaminofeno (Tylenol) helpas kun doloro, sed ne kun ŝvelaĵo. Vi povas aĉeti ĉi tiujn kontraŭdolorajn medikamentojn ĉe la butiko.

• Parolu kun via kuracisto antaŭ ol uzi medikamentojn kontraŭ doloro, se vi havas koran malsanon, altan sangopremon, renan malsanon aŭ antaŭe havis stomakajn ulcerojn aŭ internan sangadon.
• NE prenu pli ol la kvanton rekomenditan sur la botelo aŭ de via kuracisto.

Post via vundo, vi ne sportu aŭ faru aliajn streĉajn agadojn antaŭ ol vi kaj via kuracisto decidos kian kuracon plej taŭgas por vi.

Se vi operacias por rekonstrui vian ACL:

• Sekvu instrukciojn pri memzorgado hejme.
• Vi bezonos fizioterapion por reakiri la plenan uzon de via genuo.
• Reakiro post operacio povas daŭri ĉirkaŭ 6 monatojn. Sed vi devas povi fari la samajn agadojn, kiujn vi faris antaŭe.

Se vi ne havas kirurgion:

• Vi devos labori kun fizioterapiisto por malpliigi ŝvelaĵon kaj doloron kaj reakiri sufiĉe da moviĝemo kaj forto en via kruro por rekomenci agadon. Ĉi tio eble daŭros kelkajn monatojn.
• Depende de via vundo, vi eble ne povos fari iujn specojn de agadoj, kiuj povus vundi vian genuon.

Telefonu al via kuracisto se vi havas iun el la jenaj:

• Pliiĝo de ŝvelaĵo aŭ doloro
• Memflegado ŝajnas ne helpi
• Vi perdas senton en via piedo
• Via piedo aŭ kruro sentas malvarmon aŭ ŝanĝas koloron
• Via genuo subite blokiĝas kaj vi ne povas rektigi ĝin

Se vi operacias, voku vian kirurgon se vi havas:

• Febro de 100 ° F (38 ° C) aŭ pli
• Drenado de la incizoj
• Sangado tio ne ĉesos

Krucia ligamenta vundo - postflegado; ACL-vundo - postflegado; Genua lezo - antaŭa krucigita

Membroj de la Verkaj, Recenzaj kaj Balotaj Paneloj de la AUC pri Antaŭzorgo kaj Traktado de Antaŭaj Krucaj Ligamentaj Vundoj, Quinn RH, Saunders JO, kaj aliaj. La Usona Akademio de Ortopedaj Kirurgoj taŭgas uzi kriteriojn pri la mastrumado de antaŭaj krucaj ligamentaj vundoj. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Antaŭaj krucaj ligamentaj vundoj (inkluzive revizion). En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee kaj Drez's Orthopedic Sports Medicine: Principoj kaj Praktiko. 4a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2015: ĉap 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Antaŭaj krucaj ligamentaj vundoj En: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, red. Ortopedia Rehabilitado de la Atleto. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2015: ĉap 32.

• Genuaj Vundoj kaj Malsanoj