Antaŭ ol Vi Eliras en la Suno ...

Enhavo

• Recenzo por

1. Vi bezonas sunkremon eĉ se vi sunbruniĝas. Ĉi tio estas facile memorebla regulo: Vi bezonas sunkremon kiam ajn vi estas en la suno - eĉ en nubaj tagoj kaj eĉ se vi sunbruniĝas - ĉar vi estas kontinue eksponita al la damaĝaj radioj de la suno, diras dermatologo Andrew Kaufman , MD, asistanto klinika profesoro pri dermatologio ĉe UCLA. Se vi planas esti ekstere sub la suno dum pli ol 15 minutoj, nepre uzu sunkremon kun SPF 30. Por akiri iom da koloro antaŭ ol vi al la strando, provu membrunaĵojn kiuj enhavas SPF kiel Clarins Self Tanning Spray. SPF 15 ($20.50; clarins.com) aŭ Beaute Express SPF 12 de Biotherm Bronz ($20; 888-BIOTHERM). Memoru la sekvan regulon, kiu estas ...

2. Reapliku sunkremon ĉiun duan horon. Neniu sunkremo estas tute akvorezista, ŝvitrezista aŭ frotrezista. "Vi devas rekandidatiĝi ĉiun duan horon eĉ se via sunkrema etikedo diras, ke ĝi estas akvorezista aŭ akvorezista," diras Kaufman. Por helpi vin scii, kiam alvenas la tempo por rekandidatiĝi aŭ eliri el la suno, ekzistas nova produkto nomata Sunmakuloj ($ 6; sunspots.com). Ĉi tiuj nikel-grandaj flavaj glumarkoj povas esti aplikitaj al via haŭto sub sunkremo antaŭ ol vi eliras en la sunon. Post kiam ili fariĝas oranĝaj, estas tempo por reapliki. Bona sunkremo estas Origins Beach Blanket SPF 15 (16,50 USD; originoj.com).

3. Ne forgesu viajn piedojn kaj viajn orelojn. Ial, plej multaj homoj neniam aplikas sunkremon al siaj piedoj aŭ oreloj. Sed haŭta kancero estas same ofta en ĉi tiuj areoj kiel ĝi estas ie ajn sur la korpo. La fundo: Malplenigu ĉiujn areojn elmetitajn al la suno. Provu facile uzeblan Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) por tiuj ofte forgesitaj makuloj.

4. Donu al viaj lipoj ekstran protekton. La vero estas, ke la plimulto el ni neglektas niajn maldikhaŭtajn lipojn kiam temas pri la sunaj radioj -- lasante niajn lipojn aparte vundeblaj al doloraj sunbrulvundoj kaj la lipoj kaj sulkoj asociitaj kun maljuniĝo. Memoru ĉiam apliki (kaj reapliki almenaŭ ĉiun horon) lipprotezan balzamon kiel The Body Shop Vitamina E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) aŭ Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com).

5. Sciu, ke ne ĉiuj sunkremoj estas kreitaj egalaj. Kvankam plej multaj sunkremoj blokas ambaŭ radiojn UVA (la radioj, kiuj kaŭzas haŭtan kanceron) kaj UVB (la radioj, kiuj kaŭzas sunbruligon), kontrolu la etikedon por esti certa. Elektu unu, kiu estas larĝa spektro, tio signifas, ke ĝi forbaras ambaŭ specojn de radioj. Ankaŭ nova en la merkato: Pasintjare, dermatologo de Los-Anĝeleso Howard Murad, M.D., pikis sian sunkretan linion kun granata eltiraĵo, antioksidanto, kiu pliigis la efikecon de la sunkremo je preskaŭ 20 procentoj en fabrikaj sponsoritaj klinikaj provoj. Iuj studoj ankaŭ montris, ke la antioksidaj vitaminoj C kaj E ankaŭ povas pliigi la efikecon de sunkremoj.

Viaj plej bonaj sunŝirmaj vetoj: Neutrogena UVA / UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) kaj MD Skincare Waterproof Sunscreen kun vitamino C SPF 30 ($ 23,50 ; mdskincare.com).

Haŭta-kancera ĝisdatigo

* La vera problemo pri severaj sunbruliĝoj "Sunbruligoj multe pliigas vian riskon de haŭta kancero laŭ la vojo - precipe se vi estas juste haŭta," diras Eric Carter, M.D., helpa klinika profesoro pri dermatologio en Universitato Kolumbio.

Kiel malhelpi Evitu la sunon inter meztagmezo kaj meztagmezo. (Truko de Carter: Kontrolu vian ombron. Se ĝi estas tre mallonga, estas malbona tempo esti ekstere.) Kaj portu malavaran sunŝirmilon kun SPF - ĉiam.

Kiel trakti Apliki malvarmetajn kompresojn kaj aloon aŭ kalaminan locion al bruligita haŭto. Vi ankaŭ povas preni ibuprofenon por redukti ŝvelaĵon kaj doloron.

* Ĉu pli facila maniero trakti haŭtan kanceron? Kremo uzata por trakti genitalajn verukojn povas bone fariĝi la plej nova haŭtkancera kuracado. Esploristoj ĉe la Melburna, Aŭstralio-bazita Skin and Cancer Foundation trovis, ke kiam aplikata ĉiutage dum ses-semajna periodo, la kremo (Imiquimod en Aŭstralio kaj Aldara en Usono) ŝajnas helpi la imunsistemon de la korpo batali malprofundajn bazĉelkarcinomojn. -- unu el la plej oftaj specoj de haŭta kancero. Se pliaj studoj (faritaj) venas al ĉi tiu sama konkludo, la kremo povas oferti alternativon al doloraj kaj enpenetraj tradiciaj traktadoj kiel brulado, frostigado, tranĉado aŭ skrapado.

* Posttagmeza kremo... Topika komponaĵo nomata T4-gista enzimo montris promeson por ripari haŭtan damaĝon kaŭzitan de serioza sunbruligo. Sinkronigita "la maten-post-kremo" de haŭtkancera specialisto David Leffell, M.D., T4 povas funkcii malhelpante la genon Ps3 mutacii. La mutaciita geno ĉeestas ĉe haŭtkancero, sed ĉe tiuj, kiuj ne havas haŭtkanceron, la geno estas normala, diras Leffell, estro de dermatologia kirurgio kaj haŭta onkologio en Universitato Yale kaj aŭtoro de Tuta Haŭto (Hyperion, 2000). . La teorio estas, ke malhelpante ĉi tiun genon mutiĝi, vi eble povos malhelpi haŭtan kanceron. Plia esplorado ankoraŭ devas esti farita.

Recenzo por