Kio Estas La Avantaĝoj de Diatomeca Tero?

Enhavo

• Kio Estas Diatomeca Tero?
• Manĝaĵ-Kvalitaj kaj Filtril-Kvalaj Varioj
• Diatomita Tero kiel Insekticido
• Ĉu Diatomita Tero Havas Sanajn Avantaĝojn?
• Efikoj sur Osta Sano
• Efikoj sur Toksinoj
• Diatomea Tero Povas Malaltigi Kolesterolon
• Sekureco de Diatomita Tero
• La Funda Linio

Diatomito estas unika speco de sablo, kiu konsistas el fosiliigitaj algoj.

Ĝi estis minita dum jardekoj kaj havas multajn industriajn aplikojn.

Pli lastatempe ĝi aperis sur la merkato kiel dieta suplemento, antaŭenigita kiel havanta plurajn sanajn avantaĝojn.

Ĉi tiu artikolo detale rigardas diatomajn terojn kaj ĝiajn sanajn efikojn.

Kio Estas Diatomeca Tero?

Diatomito estas nature aperanta sablo ĉerpita el la tero.

Ĝi konsistas el mikroskopaj skeletoj de algoj - nomataj diatomeoj - fosiliĝintaj dum milionoj da jaroj (1).

Ekzistas du ĉefaj specoj de diatomeca tero: nutraĵa grado, kiu taŭgas por konsumo, kaj filtrila, kiu estas nemanĝebla sed havas multajn industriajn uzojn.

La diatomeoj en diatomea tero plejparte konsistas el kemia komponaĵo nomata siliko.

Siliko ofte troviĝas en la naturo kiel ero de ĉio, de sablo kaj rokoj ĝis plantoj kaj homoj. Tamen diatomea tero estas koncentrita fonto de siliko, kio igas ĝin unika ().

Komerce havebla diatomita tero laŭdire enhavas 80-90% silicoksidon, plurajn aliajn spurmineralojn, kaj malgrandajn kvantojn de feroksido (rusto) (1).

Diatomito estas speco de sablo, kiu konsistas el fosiliigitaj algoj. Ĝi estas riĉa je siliko, substanco, kiu havas multajn industriajn uzojn.

Manĝaĵ-Kvalitaj kaj Filtril-Kvalaj Varioj

Siliko ekzistas en du ĉefaj formoj, kristala kaj amorfa (nekristala).

La akra kristala formo aspektas kiel vitro sub mikroskopo. Ĝi havas ecojn, kiuj faras ĝin dezirinda por multaj industriaj aplikoj.

La du ĉeftipoj de diatomito varias en siaj koncentriĝoj de kristala silicoksido:

• Manĝaĵo: Ĉi tiu tipo enhavas 0,5–2% kristalan silikon kaj estas uzata kiel insekticido kaj kontraŭkakanta agento en la agrikulturaj kaj nutraj industrioj. Ĝi estas aprobita por uzo de EPA, USDA kaj FDA (3, 4).
• Filtrila Grado: Ankaŭ konata kiel senmanĝaĵa, ĉi tiu tipo enhavas pli ol 60% kristala siliko. Ĝi estas toksa por mamuloj sed havas multajn industriajn uzojn, inkluzive de akva filtrado kaj produktado de dinamito.

Manĝkvalita diatomito estas malriĉa je kristala siliko kaj konsiderata sekura por homoj. La filtril-speca tipo estas alta en kristala siliko kaj venena por homoj.

Diatomita Tero kiel Insekticido

Nutraĵa diatomea tero ofte estas uzata kiel insekticido.

Kiam ĝi kontaktiĝas kun insekto, la siliko forigas la vaksecan eksteran tegon de la eksterskeleto de la insekto.

Sen ĉi tiu tegaĵo, la insekto ne povas reteni akvon kaj mortas pro malhidratiĝo (5,).

Iuj kamparanoj opinias, ke aldoni diatomecan teron al brutobredado mortigas internajn vermojn kaj parazitojn per similaj mekanismoj, sed ĉi tiu uzo restas nepruvita (7).

Diatomito estas uzata kiel insekticido por forigi la vaksecan eksteran tegon de la eksterskeleto de insektoj. Iuj kredas, ke ĝi ankaŭ povas mortigi parazitojn, sed tio bezonas pliajn esplorojn.

Ĉu Diatomita Tero Havas Sanajn Avantaĝojn?

Manĝkvalita diatomita tero ĵus populariĝis kiel dieta suplemento.

Oni asertas, ke ĝi havas jenajn sanajn avantaĝojn:

• Purigu la digestan vojon.
• Subtenu sanan digestadon.
• Plibonigi kolesterolon kaj koran sanon.
• Provizu al la korpo spurajn mineralojn.
• Plibonigi ostan sanon.
• Antaŭenigu harkreskon.
• Antaŭenigu haŭtan sanon kaj fortajn ungojn.

Tamen ne multaj kvalitaj homaj studoj estis faritaj sur diatomea tero kiel suplemento, do plej multaj el ĉi tiuj asertoj estas teoriaj kaj anekdotaj.

Suplementaj fabrikantoj asertas, ke diatomita tero havas multajn sanajn avantaĝojn, sed ili ne estis pruvitaj en studoj.

Efikoj sur Osta Sano

Silicio - la ne-oksigenita formo de siliko - estas unu el multaj mineraloj stokitaj en via korpo.

Ĝia ĝusta rolo ne estas bone komprenita, sed ĝi ŝajnas esti grava por osta sano kaj la struktura integreco de ungoj, haroj kaj haŭto (,,).

Pro ĝia silika enhavo, iuj asertas, ke ingesti diatomajn terojn helpas pliigi viajn siliciojn.

Tamen, ĉar ĉi tiu tipo de siliko ne miksiĝas kun fluidoj, ĝi ne estas bone sorbita - se entute.

Iuj esploristoj spekulas, ke silico povas liberigi malgrandajn sed signifajn kvantojn de silicio, kiujn via korpo povas sorbi, sed ĉi tio estas nepruvita kaj neverŝajna ().

Tial, konsumado de diatomeca tero probable havas neniujn signifajn avantaĝojn por osta sano.

Iuj asertas, ke la siliko en diatomea tero povas pliigi silicion en via korpo kaj fortigi ostojn, sed tio ne estis pruvita.

Efikoj sur Toksinoj

Unu grava sana aserto por diatomea tero estas, ke ĝi povas helpi vin senvenenigi per purigado de via digesta vojo.

Ĉi tiu aserto baziĝas sur sia kapablo forigi pezajn metalojn de akvo, kiu estas la propraĵo, kiu faras diatomecan teron populara industria grado-filtrilo ().

Tamen neniu scienca evidenteco kontrolas, ke ĉi tiu mekanismo povas esti aplikita al homa digestado - aŭ ke ĝi havas sencan efikon sur via digesta sistemo.

Pli grave, neniu indico subtenas la ideon, ke la korpoj de homoj estas ŝarĝitaj kun toksinoj, kiujn oni devas forigi.

Via korpo perfekte kapablas neŭtrigi kaj forigi mem toksinojn.

Estas neniuj pruvoj, ke diatomeca tero helpas forigi toksinojn de via digesta sistemo.

Diatomea Tero Povas Malaltigi Kolesterolon

Ĝis nun nur unu malgranda homa studo - farita ĉe 19 homoj kun historio de alta kolesterolo - esploris diatomajn terojn kiel manĝan suplementon.

Partoprenantoj prenis la suplementon trifoje ĉiutage dum ok semajnoj. Fine de la studo, totala kolesterolo malpliiĝis je 13,2%, "malbona" ​​LDL-kolesterolo kaj trigliceridoj iomete malpliiĝis, kaj "bona" ​​HDL-kolesterolo pliiĝis ().

Tamen, ĉar ĉi tiu provo ne inkluzivis kontrolan grupon, ĝi ne povas pruvi, ke diatomaj teroj respondecas pri malpliigo de kolesterolo.

La esploristoj konkludis, ke necesas studo kun placebo.

Unu malgranda studo trovis, ke diatomito povas malaltigi kolesterolon kaj trigliceridojn. La studa projektado estis tre malforta kaj necesas plia esplorado.

Sekureco de Diatomita Tero

Nutraĵa diatomea tero estas sekure konsumebla. Ĝi trapasas vian digestan sistemon senŝanĝe kaj ne eniras la sangocirkuladon.

Tamen vi devas esti tre singarda ne enspiri diatomecajn terojn.

Tiel agacos viajn pulmojn simile al la enspiro de polvo - sed la siliko igas ĝin escepte damaĝa.

Enspiri kristalan silikon povas kaŭzi inflamon kaj cikatriĝon de viaj pulmoj, nomatan silikozo.

Ĉi tiu kondiĉo, kiu plej ofte okazas ĉe ministoj, kaŭzis ĉirkaŭ 46.000 mortojn nur en 2013 (,).

Ĉar nutraĵa diatomita tero estas malpli ol 2% kristala siliko, vi eble pensos, ke ĝi estas sekura. Tamen longtempa enspiro povas ankoraŭ damaĝi viajn pulmojn ().

Nutraĵa diatomea tero estas sekure konsumebla, sed ne enspiru ĝin. Ĝi povas kaŭzi inflamon kaj cikatriĝon de viaj pulmoj.

La Funda Linio

Diatomito estas surmerkatigita kiel nepra bonfara produkto.

Tamen, kvankam iuj suplementoj povas plibonigi vian sanon, tute ne ekzistas evidenteco, ke diatomea tero estas unu el ili.

Se vi volas plibonigi vian sanon, via plej bona veto estas ŝanĝi vian dieton kaj vivstilon.