6 Manieroj Vi Povas Trovi Psoriazan Artriton

Enhavo

• 1. Interretaj rimedoj kaj subtenaj grupoj
• 2. Konstruu subtenan reton
• 3. Estu sincera kun via kuracisto
• 4. Serĉu zorgo pri mensa sano
• 5. Loka subteno
• 6. Edukado
• Kunportebla

Superrigardo

Se vi ricevis diagnozon de psoria artrito (PsA), vi eble trovos, ke trakti la emocian paspagon de la malsano povas esti same malfacile kiel trakti ĝiajn dolorajn kaj kelkfoje malpliigajn fizikajn simptomojn.

Sentoj de senespereco, izoleco kaj timoj dependi de aliaj estas nur kelkaj el la emocioj, kiujn vi eble spertas. Ĉi tiuj sentoj povas konduki al angoro kaj depresio.

Kvankam ĝi eble ŝajnas malfacila unue, jen ses manieroj, kiel vi povas trovi aldonan subtenon por trakti PsA.

1. Interretaj rimedoj kaj subtenaj grupoj

Interretaj rimedoj kiel blogoj, podkastoj kaj artikoloj ofte prezentas la plej novajn novaĵojn pri PsA kaj povas ligi vin kun aliaj.

La Nacia Psoriaza Fondaĵo havas informojn pri PsA, podkastoj kaj la plej granda interreta komunumo de homoj kun psoriazo kaj PsA. Vi povas fari demandojn, kiujn vi havas pri PsA en ĝia helplinio, la Pacienta Naviga Centro. Vi ankaŭ povas trovi la fundamenton ĉe Facebook, Twitter kaj Instagram.

La Artrita Fondaĵo ankaŭ havas ampleksan varion de informoj pri PsA en sia retejo, inkluzive blogojn kaj aliajn interretajn ilojn kaj rimedojn por helpi vin kompreni kaj administri vian staton. Ili ankaŭ havas interretan forumon, Artrito Introspektiva, kiu konektas homojn tra la lando.

Interretaj subtenaj grupoj povas alporti al vi komforton konektante vin al homoj travivantaj similajn spertojn. Ĉi tio eble helpos vin senti vin malpli izolita, plibonigi vian komprenon pri PsA kaj ricevi utilajn reagojn pri kuracaj elektoj. Nur konsciu, ke la informoj, kiujn vi ricevas, ne anstataŭu profesiajn kuracistajn konsilojn.

Se vi ŝatus provi subtenan grupon, via kuracisto eble povus rekomendi taŭgan. Pensu dufoje pri aliĝo al iuj grupoj, kiuj promesas kuracon por via malsano aŭ havas altajn kotizojn por aliĝi.

2. Konstruu subtenan reton

Evoluigu rondon de proksimaj familianoj kaj amikoj, kiuj komprenas vian staton kaj kiuj povas helpi vin kiam necesas. Ĉu temas pri hejmaj taskoj aŭ disponeblas por aŭskulti kiam vi sentas vin malalta, ili povas plifaciligi la vivon ĝis viaj simptomoj pliboniĝos.

Esti ĉirkaŭ zorgantaj homoj kaj malkaŝe diskuti viajn zorgojn kun aliaj povas helpi vin senti vin pli trankviligita kaj malpli izolita.

3. Estu sincera kun via kuracisto

Via reŭmatologo eble ne ekkomprenas signojn de angoro aŭ deprimo dum viaj rendevuoj. Do, gravas, ke vi sciigu al ili, kiel vi sentas vin emocie. Se ili demandos vin, kiel vi fartas, estu sincera kaj sincera kun ili.

La Nacia Psoriazo-Fondaĵo instigas homojn kun PsA paroli malkaŝe pri iliaj emociaj malfacilaĵoj kun iliaj kuracistoj. Via kuracisto povas tiam decidi pri la plej bona agmaniero, kiel ekzemple raporti vin al taŭga profesiulo pri mensa sano.

4. Serĉu zorgo pri mensa sano

Laŭ studo de 2016, multaj homoj kun PsA, kiuj priskribis sin kiel deprimitajn, ne ricevis subtenon por sia deprimo.

Partoprenantoj en la studo trovis, ke iliaj zorgoj ofte estis eksigitaj aŭ restus kaŝitaj de homoj ĉirkaŭ ili. La esploristoj sugestis, ke pli da psikologoj, precipe tiuj, kiuj interesiĝas pri reŭmatologio, devas partopreni en la kuracado de PsA.

Krom via reŭmatologo, serĉu psikologon aŭ terapiiston por subteno, se vi spertas problemojn pri mensa sano. La plej bona maniero senti vin pli bona estas sciigi viajn kuracistojn, kiajn emociojn vi spertas.

5. Loka subteno

Renkonti homojn en via komunumo, kiuj ankaŭ havas PsA, estas bona okazo por disvolvi lokan subtenan reton. La Artrita Fondaĵo havas lokajn subtenajn grupojn tra la tuta lando.

La Nacia Psoriazo-Fondaĵo ankaŭ aranĝas eventojn tra la tuta lando por enspezi financojn por PsA-esplorado. Konsideru partopreni ĉi tiujn eventojn por pliigi PsA-konscion kaj renkonti aliajn, kiuj ankaŭ havas la kondiĉon.

6. Edukado

Lernu kiel eble plej multe pri PsA, por ke vi povu eduki aliajn pri la farto kaj konsciigi ĝin, kien ajn vi iros. Eksciu pri ĉiuj diversaj terapioj kaj terapioj disponeblaj, kaj lernu kiel rekoni ĉiujn signojn kaj simptomojn. Ankaŭ rigardu memhelpajn strategiojn kiel malplipeziĝon, ekzercadon aŭ ĉesi fumi.

Esplori ĉiujn ĉi tiujn informojn povas senti vin pli certa, kaj ankaŭ helpi aliajn kompreni kaj kompati kun tio, kion vi travivas.

Kunportebla

Vi eble sentos vin superŝutita dum vi batalos kun la fizikaj simptomoj de PsA, sed vi ne bezonas trairi ĝin sola. Estas miloj da aliaj homoj tie, kiuj trapasas iujn el la samaj defioj kiel vi. Ne hezitu kontakti familianojn kaj amikojn, kaj sciu, ke ĉiam ekzistas interreta komunumo por subteni vin.