Forgesu Kavernulojn, Nun Ĉiuj Manĝas Kiel Homlupo

Enhavo

• Recenzo por

Ĝuste kiam mi pensis, ke mi aŭdis ĉion, alia dieto aperas sur mia radaro. Ĉi-foje temas pri la homlupo, ankaŭ konata kiel luna dieto. Kaj kompreneble ĝi populariĝis, ĉar supozeble estas famuloj, kiuj sekvas ĝin, inkluzive Demi Moore kaj Madono.

Ĉi tiu estas la interkonsento: Estas fakte du dietaj planoj por tiuj, kiuj volas perdi pezon. La unua nomiĝas la baza lundieta plano, kaj ĝi konsistas el 24-hora fasta periodo en kiu nur likvaĵoj, kiel akvo kaj suko, estas konsumitaj. Laŭ Moon Connection, retejo rekomendanta ĉi tiun dieton, la luno influas la akvon en via korpo, tial la tempo de via fasto estas tre grava kaj devas okazi ĝuste - ĝuste en la dua - kiam okazas la nova luno aŭ plenluno. Ankaŭ per ĉi tiu retejo, vi povus perdi ĝis 6 funtoj en unu 24-hora periodo. Ĉar vi fastus nur unufoje monate, vere neniu damaĝo estas farita. Vi malpezigus akvon, sed probable tuj reprenus ĝin tuj. [Taŭpi ĉi tiun fakton!]

La dua dieta plano estas la etendita luna dieta plano. En ĉi tiu versio, ĉiuj fazoj de la luno estas kovritaj: plenluno, malkreskanta luno, kreskanta luno kaj nova luno. Dum la plena kaj novlunfazo, 24-hora fastado estas kuraĝigita same kiel la baza plano. Dum la malkreskanta lunperiodo, oni povas konsumi solidajn manĝaĵojn, sed kun ĉirkaŭ ok glasoj da akvo tage por "kuraĝigi senveneniĝon". Tiam dum la kreskanta luno, vi manĝas "malpli ol kutime" sen vi mem malsati kaj konsilas ne manĝi post la 18a horo, kiam "la luma lumo fariĝas pli videbla." Kun ĉi tiu plano vi fastus pli kaj tial riskus vin por kromefikoj kiel laceco, kolero kaj kapturno, krom multe influi vian socian vivon. (Ne manĝante post 6? Mi ne pensas, ke tio funkcius por plej multaj.)

Mi havas multajn problemojn kun ĉi tiu dieto, sed la ĉefa afero estas, ke ne ekzistas decidaj sciencaj pruvoj, kiuj subtenas la aserton, ke niaj korpoj bezonas detox-programon aŭ purigas. Ni havas renojn, kiuj nature forigas restaĵojn el niaj korpoj 24 horojn tage, 7 tagojn semajne sen neceso de likva fasto. Kaj krome mi ne povis trovi esploron por subteni la rilaton inter la luna kalendaro kaj nia korpa akvo.

Por mi, ĉi tio estas nur alia moda dieto, kiu limigas kaloriojn. Ĉiu peza perdo probable estus portempa pro malfacilaĵo por plenumi ĉi tiun planon, kaj ankaŭ la fakton, ke iuj perditaj funtoj probable estas akva pezo, kiu rapide reakiras kiam vi revenas al normala manĝado. Ni lasu ĉi tiun dieton al la famuloj - aŭ pli bone, al la homlupoj. La resto devus scii pli bone.

Kion vi pensas pri la Homlupo-Dieto? Tweetu nin @Shape_Magazine kaj @kerigans.

Recenzo por