Triglicidoj

Enhavo

• Resumo
• Kio estas trigliceridoj?
• Kio kaŭzas altajn trigliceridojn?
• Kiel oni diagnozas altajn trigliceridojn?
• Kiuj estas la kuracoj por altaj trigliceridoj?

Resumo

Kio estas trigliceridoj?

Triglicidoj estas speco de graso. Ili estas la plej ofta speco de graso en via korpo. Ili devenas de manĝaĵoj, precipe butero, oleoj kaj aliaj grasoj, kiujn vi manĝas. Triglicidoj ankaŭ venas de ekstraj kalorioj. Ĉi tiuj estas la kalorioj, kiujn vi manĝas, sed via korpo ne bezonas tuj. Via korpo ŝanĝas ĉi tiujn kromajn kaloriojn en trigliceridojn kaj stokas ilin en grasaj ĉeloj. Kiam via korpo bezonas energion, ĝi liberigas la trigliceridojn. Viaj partikloj de kolesterolo VLDL portas la trigliceridojn al viaj histoj.

Havi altan nivelon de trigliceridoj povas altigi vian riskon de koraj malsanoj, kiel koronaria arteria malsano.

Kio kaŭzas altajn trigliceridojn?

Faktoroj, kiuj povas altigi vian trigliceridan nivelon, inkluzivas

• Regule manĝu pli da kalorioj ol vi forbruligas, precipe se vi manĝas multe da sukero
• Esti obeza aŭ havi obezecon
• Cigaredfumado
• Troa alkoholuzo
• Iuj medikamentoj
• Iuj genetikaj malordoj
• Tiroidaj malsanoj
• Malbone kontrolita diabeto tipo 2
• Hepataj aŭ renaj malsanoj

Kiel oni diagnozas altajn trigliceridojn?

Estas sangokontrolo, kiu mezuras viajn trigliceridojn, kune kun via kolesterolo. Trigliceridaj niveloj mezuriĝas en miligramoj po decilitro (mg / dL). La gvidlinioj por trigliceridaj niveloj estas

Niveloj super 150mg / dl povas pliigi vian riskon por kora malsano. Triglicida nivelo de 150 mg / dL aŭ pli estas ankaŭ riska faktoro por metabola sindromo.

Kiuj estas la kuracoj por altaj trigliceridoj?

Vi eble povos malpliigi viajn trigliceridajn nivelojn per vivstilaj ŝanĝoj:

• Kontroli vian pezon
• Regula fizika agado
• Ne fumante
• Limiga sukero kaj rafinitaj manĝaĵoj
• Limiga alkoholo
• Ŝanĝo de saturitaj grasoj al pli sanaj grasoj

Iuj homoj ankaŭ bezonos kolesterolajn medikamentojn por malaltigi siajn trigliceridojn.