Safflower-oleo: por kio ĝi utilas kaj kiel preni ĝin

Enhavo

• Kiel preni
• Kartena oleo taŭgas por haroj
• Kontraŭindikoj kaj kromefikoj

Safflower-oleo, kiu ankaŭ estas konata kiel safrano, estas ĉerpita el la semoj de la planto Carthamus tinctorius kaj troveblas en sanaj nutraĵbutikoj kaj manĝaldonaĵoj, en formo de kapsuloj aŭ oleo.

Ĉi tiu tipo de oleo havas la jenajn sanajn avantaĝojn:

• Helpu perdi pezon, prokrastante la malplenigon de la stomako, plilongigante la senton de sateco;
• Agu kiel kontraŭinflamaj, pro sia riĉeco en omega-9 kaj vitamino E;
• Helpu al malpliigi sangan glukozon, helpante en la kontrolo de diabeto tipo 2;
• Malpliigi altan sangopremon, por plibonigi sangocirkuladon;
• Malpliigu malbonan kolesterolon, por esti riĉa je fitosteroloj.

Tamen gravas memori, ke ĉi tiuj efikoj estas atingataj nur kiam katana oleo konsumiĝas kune kun sana dieto kaj ofta fizika agado.

Kiel preni

Por akiri ĝiajn avantaĝojn, la rekomendinda dozo estas 2 kapsuloj aŭ 2 kuleretoj da safflower-oleo tage, prefere duonhoron antaŭ aŭ post ĉefaj manĝoj aŭ laŭ la konsilo de nutristo aŭ herbisto.

Kartena oleo taŭgas por haroj

Krom ĝiaj sanaj avantaĝoj ĝenerale, safflower-oleo ankaŭ povas esti uzata por trakti sekajn kaj fragilajn harojn, ĉar ĝi estas riĉa je vitaminoj A, E kaj antioksidaj grasoj, kiuj funkcias por konservi la sanon de haroj kaj haŭto.

Por akiri ĝiajn avantaĝojn, vi devas malrapide masaĝi la skalpon per safflower-oleo, ĉar tio aktivigos la lokan sangocirkuladon kaj kaŭzos la harradikon sorbi la oleon, lasante la harojn pli fortaj kaj stimulante ilian kreskon. Por la korpo, la oleo funkcias kiel natura kremo, rapide absorbita de la haŭto kaj helpanta malhelpi sulkojn kaj celuliton. Vidu ankaŭ kiel uzi Baru-oleon por malpeziĝi kaj malsekigi vian haŭton kaj harojn.

Kontraŭindikoj kaj kromefikoj

Safflower-oleo havas neniujn kontraŭindikojn, sed ĝi devas esti prenita nur de infanoj, maljunuloj, gravedaj virinoj kaj kiuj mamnutras laŭ la konsilo de la kuracisto aŭ nutristo.

Krome, ĝia troa konsumo povas kaŭzi problemojn kiel pliigita inflamo en la korpo, artrito, depresio kaj malpliigo de bona kolesterolo, pro ĝiaj altaj niveloj de omega-6.

Kokosa oleo ankaŭ riĉas en antioksidantoj kaj helpas malpeziĝi, do jen kiel uzi kokosan oleon en kapsuloj.